Život nám hodí mnoho křivek - dalo by se říci, že když jeden člověk jde spát se zlomeným srdcem, jiný se může probudit a najít pravou lásku. Je to nikdy nekončící cyklus zklamání a úspěchů, ale i když bychom mohli předpokládat, že každý z nás je schopen se vrátit zpět pokaždé, když nás život nakopne k zemi, to je daleko od reality. Někdy opravdu bolí být v situaci, nad kterou nemáte žádnou kontrolu, a rozhodování, která se vám zdají zcela nespravedlivá, si určitě najde cestu do vašeho života. Bez ohledu na těžké problémy, kterým můžete čelit, když se potřebujete vypořádat s těžkostí, počítá se to zpět a jít vpřed . Toto je seznam 5 věcí, které jsem ve svém vlastním životě vyzkoušel, jen aby mi pomohl věřit v jasnější budoucnost a dostat se z těžké situace.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený společností Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Zamyslete se nad špatnými časy ve svém životě

To může znít jako špatný nápad, ale slouží účelu: můžete se cítit depresivní, když přemýšlíte o minulých bolestech, ale myšlenka reflektující minulé strádání vás nesnižuje; to je dokázat sám sobě, že jste se dostali přes ně. Obvykle se bojíme, že nás zlomí těžká doba, ale když přemýšlíte o nesčetných dobách, kdy jste ve skutečnosti překonali to, co jste považovali za nejhorší zkušenost ve vašem životě, jen to dokazuje, že jste zesílili. Nechte tato vítězství, aby pro vás byla příležitostí vidět za zavazadla před vámi. Reklamní

2. Napište nebo si promluvte o tom, jak se cítíte

Budu upřímný: držet své pocity pro sebe mě trápilo a dávalo mi to pocit, že jsem sám, ale když jsem našel někoho, komu na mě skutečně záleželo, bylo přirozené podělit se o to, jak jsem se s ní cítil, a to nesmírně přispělo k mým schopnostem překonat nepříjemné situace. Nejen, že jsem s ní mluvil o tom, jak se cítím, ale také jsem se rozhodl o tom blogovat, a přestože mluvení s cizími lidmi o vašich problémech se může zdát šílené, ve skutečnosti tomu tak není. Ve skutečnosti je to to, co terapeuti považují za svou strategii získávání chleba; schopnost být neutrální a využít nedostatek osobních vztahů s vámi jako prostředek, který vám pomůže. Nezáleží na tom, jestli chcete mluvit, zpívat nebo psát o tom, jak se cítíte, prostě si to sundejte z hrudi a váha na ramenou vám nebude připadat tak ochromující.

3. Odpoutejte se od situace

Může to být ohromující, když jste uprostřed bouřlivé hádky nebo kancelářské politiky, a není možné, abyste byli schopni racionálního rozhodnutí, když jste uprostřed požáru. Říkají, že útěk před vašimi problémy nikdy nepomůže, a ačkoli je to částečně pravda, neznamená to, že se musíte ponořit tak hluboko do situace, že vám dojde vzduch, abyste dýchali a ztratili schopnost vážit klady a nevýhody vašeho výběru. Stává se to víc, než bychom si rádi připustili, a proto je důležité se od situace dostatečně dlouho oddělit, abyste mohli jasně myslet, aniž by vám lidé viseli přes ramena. To pomáhá, protože konečně máte přestávku na promyšlení a v takových případech je třeba hodně přemýšlet.Reklamní

4. Připomeňte si, že nejste sami

Je snadné se schoulit do klubíčka a mít pocit, že se váš svět blíží osamělosti, a je tak těžké si vzpomenout, že je určitě někdo, kdo vás miluje. Skutečně vím, že my, čtenáři Lifehack, jsme drsní lidé, a skutečnost, že jste zde, znamená, že máte sílu si uvědomit, že pomoc je jen z URL. Bez ohledu na to, na koho nebo na čem jste závislí, musíte si připomenout, že nejste sami; máte lidi, kterým to záleží. I když je to jen jedna osoba, stačí vám to, abyste si připomněli, že nikdy nebudete opravdu sami. Někdy jsou to cizí lidé, kteří mohou sdílet stejné pocity jako vy. Přemýšlejte o tom - možná nikoho z těchto čtenářů osobně neznáte, ale mohli by být ve stejné situaci jako vy, takže ve skutečnosti nikdo není sám.

5. Přijměte výsledky a vraťte se zpět, jen silněji

Konečně je čas se smířit s tím, co se stalo. Bez ohledu na to, zda se výsledky vašich rozhodnutí ukázaly jako užitečné, či nikoli, je na čase je přijmout a vrátit se zpět. Tentokrát máte do své knihy života novou zkušenost, takže až se vás příště něco pokusí srazit, nebude to snadné, protože budete silní a odhodlaní tlačit kupředu. Život bude pokračovat, čas se nikdy nezastaví a záleží na vás, abyste se správně rozhodli jít kupředu. Nezamýšlejte se nad tím, co by mohlo být nebo co kdyby okolnosti; věci jsou hotové a je na čase, abyste viděli, že můžete mít novou bitevní jizvu, ale určitě získáte mnohem více charakteru.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Simon Migaj přes unsplash.com