Cítí se váš mozek někdy unavený?

Máte někdy pocit, že kapacita vašeho mozku není nad vaše každodenní požadavky?

Stáváte se někdy zapomnětlivým, protože váš mozek je přetížen? Reklamní

Je vaše paměť někdy slabá?

Může pro vás být zaostřování někdy obtížné?

Pokud na kteroukoli z těchto otázek odpovíte kladně, jste jako my ostatní a snažíte se být produktivní v extrémně rychlém a složitém světě.

Dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak chránit váš mozek před nadměrnými požadavky, abyste mohli fungovat co nejlépe.Reklamní

Jak pomoci přetíženému mozku

Volba životního stylu má velký vliv na vaši duševní odolnost. Špatné jídlo a nezdravé každodenní praktiky jsou zbytečnou zátěží pro vaše tělo včetně vašeho mozku - jako když se snažíte běhat s váhou 50 kilogramů.

Všichni však víme, že naše situace je méně než ideální a že nemůžeme vždy činit ideální rozhodnutí

Léčivé byliny mohou překonat nadměrné množství stresu a problémů životního stylu, aby vám pomohly fungovat co nejlépe. Zde je seznam bylin pro mozek, které vám pomohou zbavit se těchto 50 kilogramů.

6 nejlepších mozkových bylin

1. Brahmi je nejlepší bylina pro omlazení mozku a nervového systému. Pomáhá levé a pravé straně mozku spolupracovat. Brahmi zlepšuje všechny aspekty duševního fungování, včetně schopnosti učit se nové informace, uchovat si to, co se učíme, a naši schopnost pamatovat si. Brahmi přináší dvojnásobnou dávku výhod, protože podporuje naši inteligenci a snižuje účinky stresu na mozek. Nabízí 4 hlavní výhody:
   • lepší schopnost pozornosti a soustředění,
   • lepší schopnost odolat emočnímu stresu
   • snížení nervozity a úzkosti
   • zlepšená funkce imunitního systému.

   Brahmi také pomáhá při nespavosti, pomáhá předcházet senilitě a léčí nadledvinky oslabené stresem, který může vést k vyhoření nadledvin. Ačkoli se brahmi v angličtině někdy říká gotu kola, gotu kola je ve skutečnosti jiná bylina.

2. Gotu kola je další bylina, která má velký vliv na fungování mozku. Známý jako mandukaparni v sanskrtu, také vyvažuje mozek a pomáhá všem aspektům fungování mozku, ale je nejlépe známý svou schopností zlepšovat krevní oběh a paměť.
3. Ashwagandha je další nejlepší bylina pro mozek. Snižuje účinky přepracování a je jedním z nejlepších pro podporu duševní jasnosti a kognitivních funkcí. Zvyšuje paměť mozku a je velmi užitečný při podpoře imunitního systému. Ashwaghandha dělá zázraky pro nervové vyčerpání a chrání mozek před poškozením mozkových buněk. Je to důležitá ochranná bylina.
4. Vacha což znamená, že řeč je důležitou bylinou pro mozek. Podporuje lepší koncentraci, jasnost a řeč. Má stimulační účinek, což znamená, že léčí depresi a duševní otupělost. Vacha podporuje duševní jasnost a silnou paměť a zároveň detoxikuje mozkové tkáně.
5. Tagara známý jako indický kozlík lékařský pomáhá emocionálním a nervovým podmínkám.
6. Tulsi okysličuje mozek a zlepšuje oběh, což zlepšuje pocity pohody a duševního poznání.

Esenciální oleje pro mozek

Esenciální oleje jsou vynikajícím způsobem, jak léčit duševní únavu a zvýšit vaši duševní kapacitu. Zde jsou tři, které mohou být užitečným doplňkem bylinných přípravků pro případy, kdy potřebujete stimulovat mozek.

1. Rosemary je jasná a ostrá esence, která zlepšuje jasnost mysli a emocí.
2. Máta peprná je stimulující Oživuje mysl a je jedním z nejlepších olejů na podporu energie, kreativity a učení.
3. Bazalka zlepšuje duševní únavu a soustředění.

Zlepšení výkonu vašeho mozku

Výživa je nezbytná pro fungování vašeho mozku. Cirkulace vašeho mozku a množství kyslíku v mozku jsou také důležité pro jeho fungování.

Je důležité si uvědomit, že vaše tělo je ekologický systém a váš mozek je přirozeně součástí této ekologie. Takže když se zamyslíte nad výběrem svého životního stylu, můžete mít na paměti, že jídlo v žaludku ovlivní všechny vaše části, včetně vašeho mozku a duševního fungování.

Když pochopíte, že váš mozek je součástí vaší lidské ekologie, pak přirozeně zvážíte jeho potřeby.Reklamní

Pro dobré zdraví mozku jsou nezbytné základní zdravotní postupy týkající se dobrého jídla, cvičení a odpočinku. Pomáhají také relaxační techniky, jako je meditace. V našem mentálně intenzivním moderním světě však pomáhá podporovat váš mozek bylinami a esencemi, které minimalizují opotřebení přepracováním a stresem.

Mnoho výše uvedených bylin je k dispozici jednotlivě nebo v kombinaci s jinými, takže si můžete vybrat bylinky, které se zaměřují na konkrétní problém, nebo použít bylinný přípravek, který podporuje celkovou duševní pohodu. Zjistil jsem, že oba přístupy fungují.

Péče o mozek má tolik výhod. Zdravý mozek dělá dobrá rozhodnutí, a proto podporuje váš život. Pokud nefunguje dobře, může vám mozek způsobit problémy.

V podstatě péče o váš mozek vám usnadní život. Tyto bylinky vám mohou pomoci se tam dostat.Reklamní

(Poznámka: Informace v tomto článku jsou obecné informace a nenahrazují lékařskou péči. Pokud máte jakékoli obavy, jako vždy se obraťte na svého lékaře.)

(Fotografický kredit: Mozek přes Shutterstock)