Každý vám může říct, že disciplína je špinavá záležitost. Ani nejlepší z rodičů to nedokázali vždy správně. Část toho, co však komplikuje proces učení našich dětí, jak se chovat, je to, že rodiče nosí na stůl spoustu vlastních zavazadel. Děti mohou být velkým spouštěčem pocitů z vašeho dětství, pocitů, které si už ani neuvědomujete. Když se dítě chová, může vás to vyburcovat, takže se budete cítit intenzivně a zahřátý. Může to způsobit, že se budete cítit uraženi, přehlíženi nebo zahanbeni. Potíž je v tom, že jakmile vás naštvou vlastní emoce, nejste tak vybaveni, abyste se klidně a racionálně vypořádali s emocemi svého dítěte.

Jak říká doktor Daniel Siegel ve své nové knize Nedramatická disciplína , jejímž spoluautorem je Dr. Tina Bryson, disciplína je o výuce, ne o trestu. Příliš často, když se rodiče cítí svými dětmi vyprovokováni nebo spouštěni, disciplína se stává spíše o uvolnění jejich pocitů než o učení dítěte. Rodiče budou mnohem efektivnější, když dokážou zvládnout své vlastní emoce a budou schopni být naladěni na své děti. S ohledem na to je zde několik pravidel, která je třeba dodržovat, pokud jde o ukázňování vašeho dítěte:

1. Vždy buďte nejprve v klidu.

Když jste sami na ránu, vaše chování nemusí být jen špatně naladěné, ale také nekonzistentní. Vaše dítě může například poskakovat na pohovkách a vy to vyčerpaně ignorujete. Pak, ve chvíli, kdy náhodou převrhnou lampu, zakřičíte na ně: ‚Podívejte, co jste udělali! Přestaň se chovat jako zvíře a skákat po celém nábytku!“ Dítě už může být zmatené. Proč jsi byl se skákáním před několika minutami zdánlivě v pořádku? Pak místo toho, abyste je zastavili, když jste byli v klidu a poprvé jste si všimli chování, vyhodíte do povětří druhé věci, které se nevyhnutelně pokazí. Rodič, který je vyděsí a ‚překlopí víkem‘, vypadá pro děti velmi děsivě. Navíc, když se na děti křičí, málokdy si vzpomenou na lekci, kterou se jim jejich rodič snažil předat. Co si pamatují, je strach, který je přemohl, když ten rodič ztratil chladnou hlavu. To nejlepší, co mohou rodiče udělat, než přistoupí ke svému dítěti, je uklidnit se. Několikrát se nadechněte, najděte způsob, jak se uvolnit, a pak situaci řešte.

2. Přemýšlejte o výsledku.

Disciplína není účinná, když jde o uvolnění vlastní frustrace. Křičet na své dítě: ‚Proč máš záchvat? Přivádíš mě k šílenství!“ pravděpodobně je nepřiměje, aby se usadili a byli racionální. Přemýšlejte o tom, čeho chcete v dané situaci skutečně dosáhnout, jakou lekci chcete, aby si z této zkušenosti odnesli. S největší pravděpodobností chcete, aby se vaše dítě cítilo vidět a starat se o něj, ale také aby mělo smysl pro morálku a odpovědnost. Chcete, aby se ve vašem vztahu cítili bezpečně, ale uvědomte si, že ne vždy dosáhnou svého. Když přemýšlíte o svém cíli pro interakci, můžete podniknout vědomější a efektivnější kroky, abyste toho dosáhli.

3. Spojte se na emocionální úrovni.

Když se dítě rozpadá nebo zažívá stres a vystupuje, měli byste se s ním nejprve spojit na emocionální úrovni, která se k němu v tu chvíli dostane. Často to znamená navázání fyzického kontaktu, pokleknutí na jejich úroveň, možná je obejmout paží a podívat se jim do očí. Najděte způsob, jak jim pomoci uklidnit se, aniž byste se hádali o logiku nebo důvod. Místo toho se na chvíli vypořádejte s jejich emocionálním stavem. 'Zdá se, že jsi z toho opravdu smutný.'

Jakmile se uklidní, můžete jim pomoci najít řešení problému. Jak říká Dr. Siegel, „připoj se a přesměruj“. Když vás před spaním požádají o sušenku, můžete říct: 'Pojďme společně udělat sušenky na oslavu narozenin vašeho přítele příští týden, ale co kdybychom si právě teď přečetli knihu?' Rozlišení nebude vždy tak černobílé. Pokud se vaše dítě rozpadá kvůli domácímu úkolu, odpověď nebude znít tak, že to neudělá, ale možná by mohlo strávit nějaký čas na jiném projektu a pak se k němu vrátit nebo zaujmout úplně jiný přístup k tomu, co pracuje. na.

4. Nikdy neizolujte ani fyzicky netrestejte.

Doufám, že v dnešní době to rodiče vědí vědecké argumenty proti fyzické disciplíně. Existuje milion důvodů, proč své dítě neudeřit, přičemž možná ten nejméně důležitý je ten, že je to NEnutí je chovat. Dalším běžným přístupem, který by měl být zpochybněn, je izolace nebo „časové limity“. Aniž bychom se příliš zabývali současnou kontroverzí kolem pauz, hlavním cílem je, že izolovat své děti, když se nechovají, jim odepírá důležitou vývojovou lekci. Chcete, aby se vaše dítě dokázalo spojit a komunikovat, i když nastanou těžké problémy. Chcete, aby se naučili používat ostatní, aby si pomohli emocionálně regulovat. Jde o to socializovat vaše děti a učinit je odolnými v reálném světě, kde se nebudou moci schovat, kdykoli dojde ke konfliktu.

5. Učit empatie .

Je to známý obrázek: rodič táhne své dítě přes hřiště, aby se omluvil dítěti, které rozrušilo. 'Teď se jí podívej do očí a řekni, že se omlouvám, že jsi jí vzal hračku.' Dítě napůl zopakuje, co rodič říká, a co nejrychleji se vyškrábe pryč. Z této výměny, ve které jste své děti nutili, aby procházely pohyby, aniž by skutečně chápaly, co udělaly, se dozvíte jen málo. Lepší strategií je mluvit s dítětem a pomoci mu porozumět tomu, co ten druhý v interakci cítil. 'Jak by ses cítil, kdyby ti někdo vzal hračku, aniž by se zeptal?' Tím, že je přimějete, aby se spojili, vytvoříte základ pro učení se empatii. Nejde o to, nechat je rozdávat prázdné omluvy, ale pomoci jim získat skutečný cit pro emoce a zkušenosti jiné osoby.

6. Jděte příkladem... a nechte je být.

Dnes se rodiče chtějí svým dětem líbit. To samo o sobě není špatné, ale jako rodiče máme odpovědnost naučit naše děti, jak být dospělými. Rozmazlování dětí nebo přehnané rodičovství v nich vyvolává zkreslený pocit důležitosti. Až vyrostou, svět je pravděpodobně zklame. Na druhou stranu, jejich odmítnutí nebo přílišná přísnost v nich může způsobit, že se vám budou zdát vzdálení nebo budou nuceni se bouřit. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je být svým nejlepším já. Vést příkladem. Chovejte se jako člověk, kterým byste je chtěli mít. Když to říkám, nemyslím tím být doktorem a očekávat, že vaše dítě bude stejné. Chci říct, že se opravdu snažte žít podle obecných vlastností, které obdivujete, tj. soucitu, trpělivosti, přijetí, poctivosti, štědrosti. Buďte laskaví, podporující a milující. Poskytněte strukturu a bezpečnost, ale pak je nechte být. Umožněte jim prozkoumat jejich svět a zjistit, kdo jsou. Neukládejte zbytečná omezení, která odrážejí pouze to, co chcete vy, a ne to, co chtějí oni. Tímto způsobem budou přitahováni k internalizaci vašich pozitivních vlastností a zároveň k pocitu svobody stát se lidmi, kterými mají být.