7 VĚCÍ, KTERÉ SI MUSÍTE PAMATOVAT, KDYŽ PROCHÁZÍTE TĚŽKÝMI DOBAMI V ŽIVOTĚ

Někdy prožijete opravdu těžká období. Je to doba, kdy všechno, co děláte, jen trochu propadne a máte pocit, že váš život jde z kopce, což vám dělá velmi smutno.

V těchto náročných situacích je udržování dobrého myšlení pravděpodobně nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat. Umožní vám zůstat optimistický, vyhnout se nesmyslnému zármutku, vytrvat v útrapách, najít chytrá řešení a nakonec situaci zvrátit.

Věřím, že existuje 7 klíčových nápadů, na které je třeba pamatovat, když se situace bude zhoršovat, aby zůstala pozitivní a odolná.

Lidé na tyto nápady často zapomínají. Jejich myšlení se stává příliš pesimistickým a ponurým. Pokud však vezmete v úvahu tyto myšlenky, udělají zázraky s vaším emočním stavem a vaší schopností překonat výzvu, které čelíte.

1. Dokonce i špatné časy končí

Všechno končí. Ať už je to dobré nebo špatné, netrvá to věčně. Když vás situace znepokojuje, může se zdát, že nikdy neskončí. Ale to je jen subjektivní a zkreslené vnímání. Naše mysl má tendenci rozšiřovat negativní události hned, jak k nim dojde, a tak se zdá, že se dělo mnohem víc, než ve skutečnosti bylo, a jako by to pokračovalo dlouho.Reklamní

Přesto i ty nejhorší situace někdy končí. Někdy musíte něco udělat, abyste je ukončili, nebo si ten okamžik pospíšili. Jindy prostě chřadnou a umírají samy. Jediné, co můžete udělat, je okamžité posílení motivace, trpělivost a čekání. Nevíte jak? Dostaň Pracovní list Okamžitá motivace zdarma a naučte se jak. Ať tak či onak, věci se změní.

2. Už jste překonali výzvy

Další způsob, jak vyřešit pocit, že špatná situace nikdy neskončí, je přemýšlet o podobných situacích, kterými jste v minulosti prošli a které jste úspěšně překonali. Téměř pokaždé najdete precedens, pokud si myslíte, že jste dost silní.

Když to uděláte, bude to připomínat vaši schopnost zvládat výzvy a překonávat je. Zvyšuje váš pocit sebevědomí a eliminuje pocit bezmocnosti. Tento posun postoje vás s největší pravděpodobností motivuje k akci a k úspěšnému povznesení situace.

3. Jako člověk máte spoustu silných stránek

Když se situace zhoršuje, je běžné, že přestaneme vidět naše silné stránky a budeme si vědomi pouze svých nedostatků. Vidíme se tedy jako poražení, neschopní povznést se nad obtížné situace. Ale to nikdy není pravda. Stejně jako kdokoli jiný existuje kombinace silných a slabých stránek.

Klíčem je připomenout si, že máte spousta silných stránek . Možná začnete přemýšlet zejména o některých z nich a uděláte rychlou mentální kontrolu některých svých silných stránek. Tímto způsobem se vaše vnímání sebe sama posune a stane se vyváženějším. Opět vám to dá sílu a dá vám jistotu, že situaci, ve které se nacházíte, budete řešit efektivně.Reklamní

Chcete-li hrát na své silné stránky ještě lépe,zjistit, jaký je váš motivační stylje. Když pochopíte svůj motivační styl, víte, jak zůstat motivovaní způsoby, které vám nejlépe vyhovují. Proveďte toto bezplatné posouzení Jaký je váš motivační styl? a zjistěte nyní svůj motivační styl!

4. Stává se to všem

Když čelíme těžkostem, naše myšlení nás často přiměje k tomu, abychom věřili, že se to děje jen nám. Ostatní lidé neprocházejí takovými obtížemi jako my. Skoro to vypadá, že vesmír proti nám spikne a chce nám ublížit.

S trochou jasného odrazu si však rychle uvědomíte, že to není pravda. Je pravda, že si velmi dobře uvědomujete své potíže, protože jsou, víte, vaše. Ale ani zdaleka si neuvědomujete problémy jiných lidí, díky čemuž se zdá, že je mají mnohem lépe než vy. To je však velmi nepravděpodobné. Pamatujte tedy, že cokoli se vám stane, ve stejné nebo podobné podobě, se stane téměř každému.

5. Je to zkušenost s učením

Ve světě osobního rozvoje se často říká, že nedochází k neúspěchu, pouze zpětné vazbě. Když prožíváme těžké životní období, máme na to tendenci zapomínat. Neúspěch vidíme jako indikátor toho, že nejsme na správné cestě, ale ne jako vzdělávací zkušenost, která nás může uvést na správnou cestu.

Většina učení v životě pochází z pokus omyl . A když věci nejdou tak, jak si přejete, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je pokusit se pochopit, proč se to děje, a poučit se ze zkušenosti. Díky tomu, že se toto učení naučíte a použijete, nakonec věci otočíte.Reklamní

6. Vždy můžete požádat o pomoc

Když se potýkáte s těžkými časy, je dobré si uvědomit, že ve vašem životě jsou lidé, na které se můžete spolehnout na pomoc. I když nejste nejsociálnějším člověkem na světě a nemáte mnoho přátel nebo velkou rodinu, ve vašem životě stále existují lidé, na které se můžete spolehnout.

Tito lidé tvoří váš systém sociální podpory. Mnohokrát, jen přemýšlet o nich a uvědomit si, že jsou tu pro vás v případě, že je potřebujete, vám poskytne spoustu emocionálního pohodlí a dá vám to více odvahy posunout se vpřed.

Možná nebudete muset skutečně žádat o pomoc. Pouhé vědomí, že je k dispozici, vás povzbudí a to bude stačit.

Pokud nevíte, jak požádat o pomoc, máme pro vás několik tipů: Jak požádat o pomoc, když ji nejvíce potřebujete

7. Je vděčný za spoustu věcí

Některé věci se tedy ve vašem životě nedaří. To je méně než ideální, ale pokud se nad tím zamyslíte, ve vašem životě stále existuje spousta věcí, které fungují dobře, a stále je za co vděčný.Reklamní

Možná má váš romantický vztah potíže, ale máte skvělou kariéru. Možná má vaše kariéra potíže, ale stále máte své zdraví a svou rodinu. A je tu tolik malých, ale významných věcí, za které byste měli být vděční: procházka v parku, šálek kávy, pěkný západ slunce, neformální rozhovor.

Když prožíváte těžká období života, přemýšlejte o tom na chvíli a začněte si všímat věcí, za které byste měli být vděční. Úplně to změní vaši perspektivu. Uvědomíte si, že věci nakonec nejsou tak špatné, a že, potíže a všechno, život stojí za to ocenit.

Potřebujete trochu připomenout, za co vděčný? Tento článek je pro vás: 60 věcí, za které je v životě vděčný

Sečteno a podtrženo

Napište těchto 7 nápadů na malý kousek papíru a noste je stále s sebou, v kapse nebo v peněžence. A kdykoli jste konfrontováni s těžkou situací, vytáhněte kousek papíru a v duchu si přečtěte alespoň jednou všech 7 připomenutí.

Zjistíte, že se vaše myšlení začne měnit, stanete se pozitivnějšími a budete se cítit lépe. A jakmile budete mít správné myšlení a správný emoční stav, nebude to trvat dlouho, než přijdete na způsob, jak překonat těžkou situaci, ve které se nacházíte.Reklamní

Všechno začíná myslením. Hodně štěstí!