JAK SI VŽDY VYBRAT ŠTĚSTÍ I V NÁROČNÝCH DOBÁCH

Všichni máme touhu žít šťastný život. Úsilí a osobní práce, které musíme pro dosažení tohoto přání udělat, však pro nás mohou být náročné.

Je štěstí volbou? Ano. Ale být šťastný vyžaduje víc než jen to, abych se rozhodl, že budu šťastný. Udržení štěstí ve vašem životě vyžaduje odhodlání, odvahu, hluboké pochopení toho, kdo jste, a znát váš smysl života; a to se neděje ze dne na den. Je to celoživotní cesta.

Tím, že se rozhodnete přijmout do svého života štěstí, přebíráte odpovědnost za svou vlastní spokojenost.

Radostně se účastněte trápení světa. Nemůžeme vyléčit svět bolestí, ale můžeme se rozhodnout žít v radosti. - Joseph Campbell

Když žijete šťastný život, máte větší odolnost; vaše sebevědomí a víra vzkvétají. A to vám umožní úspěšně procházet křivkami (těžké časy), které na vás život vrhá.

Někteří z nás se rodí s úsměvem a někteří ne. Všichni máme stanovený bod štěstí, který určuje naši celkovou pohodu. Naše životní štěstí osciluje v závislosti na tom, jakým životním událostem v té době čelíme. Naše štěstí může být významně sníženo, když čelíme traumatizujícím událostem v životě.

Dobrou zprávou je, že i když naše obecné úrovně nálady a pohoda jsou částečně určovány faktory, jako je genetika a výchova, můžeme ovládat své štěstí. Ano, velká část našeho štěstí je pod naší kontrolou .Reklamní

Níže uvedených 5 strategií jsou akce, které můžete přijmout, abyste mohli žít vzkvétající a odolný život, kde jste schopni čelit těmto těžkým obdobím v životě z pozice síly a samozřejmě štěstí.

1. Určete, co pro vás znamená štěstí

Největším objevem každé generace je, že člověk může změnit svůj život změnou svého postoje. - William James - psycholog.

Prvním krokem na cestě ke šťastnému životu je zjistit, co je pro vás důležité a co si ceníte v životě, který vám přináší radost a štěstí.

Nemusíte mít všechny odpovědi, potřebujete však vědět, kdo jste a jak chcete žít svůj život.

Štěstí může vstoupit do vašeho života, pouze když se vám líbí, kdo jste, a vy se rozhodnete být tím nejlepším, jaký můžete být. Dokud ve vás tento stav víry nedosáhnete, bude šťastný život ve vašem životě občas zcela mimo dosah.

Yehuda Berg popisuje, jak nás slova, která používáme, mohou buď zmocnit, nebo zničit. Uvědomte si, jakými slovy se rozhodnete popsat, kdo jste:

Slova jsou mimořádně nejmocnější silou, kterou lidstvo má k dispozici. Můžeme se rozhodnout použít tuto sílu konstruktivně slovy povzbuzení nebo destruktivně slovy zoufalství. Slova mají energii a sílu se schopností pomáhat, léčit, bránit, bolet, ublížit, ponížit a pokořit. - Yehuda Berg

2. Pochopte, jak pro vás štěstí funguje

Štěstí není pocit, je to akce. Abyste se cítili šťastní, musíte být šťastní. - Ben C. Fletcher D. Phil, Oxon

Všichni máme velmi odlišné osobnosti, což znamená, že pro některé z nás je snazší být šťastný. Bylo provedeno mnoho výzkumů o vztahu mezi štěstím a různými osobnostmi, které jsou velmi složité.

Existuje však jeden aspekt štěstí, s nímž většina vědců souhlasí, a to je, že úroveň štěstí v osobním životě závisí na jejich vizi toho, co je dobrý život. Jakmile to člověk vyřeší, je pro ně snazší identifikovat, co mohou udělat, aby do jejich života přinesli štěstí.

Štěstí je důsledkem toho, co děláme a jak se chováme. Snažit se o to, abyste byli šťastnější, nebude fungovat; jednat a dělat něco jiného pozitivnějším způsobem pravděpodobně přinese štěstí do vašeho života.

3. Vyberte se kolem správných lidí

Lidé, kterými se obklopujete, ovlivňují vaše chování, takže si vyberte přátele, kteří mají zdravé návyky. - Dan Buettner

Obklopte se lidmi, kteří odrážejí osobu, kterou chcete být. Klíčem k šťastnému životu jsou pozitivní a zdravé životní vztahy. Nechcete už trávit čas s lidmi, kteří z vás vysávají štěstí.

Pozitivní a zdravé vztahy jsou místem, kde najdete podporu a sílu čelit těmto těžkým životním obdobím. Pokud ve svém životě nemáte pozitivní vztahy, šance na štěstí ve vašem životě nejsou tak velké.Reklamní

4. Zavázat se k pomoci druhým

Smyslem života není být šťastný. Mělo by to být užitečné, být čestný, být soucitný, dosáhnout toho, aby se změnilo, že jste žili a žili dobře. - Ralph Waldo Emerson

Mít smysl pro účel je důležité mít štěstí ve svém životě. V zásadě platí, že čím větší smysl pro účel cítíme, tím šťastnější jsme.

Pomoc druhým, projevy laskavosti, soucitu a služby druhým zvyšují naši pohodu a udržují štěstí v našem životě.

5. Vyberte si péči o svou mysl, tělo a ducha

Péče o sebe je záměrná volba, jak se obdarovat lidmi, místy, věcmi, událostmi a příležitostmi, které dobíjejí naši osobní baterii a podporují celé zdraví - tělo, mysl i ducha. - Laurie Buchanan, PhD

Závazek být tím nejlepším člověkem, jakým můžete být, je důležité pro udržení štěstí ve vašem životě. Péče o své tělo, mysl a duševní pohodu je zásadní pro to, abyste byli tím nejšťastnějším člověkem, jaký můžete být.

Pokud ve svém životě nemáte konzistentní typ fyzické aktivity, vaše duševní energie, emoční energie a vaše duchovní energie jsou vyčerpány - ve skutečnosti jsou negativní.

Vaše schopnost vypořádat se s těžkými obdobími ve vašem životě je vážně narušena, když nemáte fyzickou a emoční výdrž, abyste tyto neúspěchy zvládli.Reklamní

Procvičte si je 30 návyků péče o sebe pro silnou a zdravou mysl, tělo a ducha.