Jako učitel na střední škole za mnou neustále přicházejí rodiče a ptají se, zda bych byl ochoten zavést pravidlo, že studenti nemohou používat sociální sítě, jako je  twitter, Snapchat, Instagram ani žádný z těchto typů sociálních sítí na adrese doma, protože nechtějí být se svými dospívajícími těmi špatnými a říkat „ne“. Vždycky mě to rozesměje, protože jediná oblast, kterou můžu mít opravdu pod kontrolou, je uvnitř třídy během školních hodin. Nemůžu jezdit domů s jejich dětmi a trávit s nimi čas po večerech; není mým úkolem vynucovat si doma hranice. Ale stejně tak rodiče každý týden přicházejí se stejnými požadavky na to, jak je jim nepříjemné prosazovat pravidla pro své děti, když ostatní děti mohou volně procházet aplikacemi sociálních sítí a mobilních telefonů až do časných ranních hodin. Další starost, kterou slyším od rodičů, je pochopení toho, co programy vůbec dělají nebo jak udržet jejich děti v bezpečí v tak vyvíjejícím se a měnícím se, propojeném a technologickém světě. Vzhledem k tomu, že za mnou přišlo tolik rodičů s podobnými obavami a žádostmi, rozhodl jsem se provést vlastní průzkum toho, co bych mohl rodičům poskytnout jako vodítko, které jim pomůže cítit se o něco méně zahlceni nikdy nekončící, stále se rozšiřující digitální svět. Přišel jsem s osmi způsoby, jak pomoci udržet děti/teenagery v bezpečí na digitálních zařízeních, což také pomůže snížit obavy rodičů z toho, že jsou považováni za „špatné lidi“. Nejsem odborníkem na digitální technologie, ale jako učitel a školní poradce jsem zjistil, že tyto návrhy byly užitečné při komunikaci a byly základními kroky k tomu, aby byli moji studenti a klienti ve škole bezpečnější.

#1: Mějte hesla svého dítěte k jeho účtům na sociálních sítích

Vaše děti vám musí dovolit být jejich „přítelem“ a přijmout vás na své účty na sociálních sítích. Není to proto, abyste je mohli trávit hodiny špehováním nebo ničením jejich životů (jako byste měli opravdu čas posednout a sledovat každou myšlenku svého dítěte), ale místo toho je to proto, abyste měli přístup, kdyby nastala chvíle, kdy se něco pokazilo. a potřebovali jste zjistit, co se děje nebo kde je vaše dítě/dospívající.

Dospívající mají tendenci vyjadřovat své pocity online prostřednictvím stránek sociálních sítí – chcete mít přehled o tom, kde se nacházejí, a mít možnost zjistit, zda se chovají divně nebo emocionálně mimo. Můžete vidět, co a s kým sdílejí, a také, zda dochází k šikaně nebo k výhrůžkám.

Mimochodem, je důležité dětem připomínat, že to, co píší, je veřejné. Pokud to nejsou ochotni říct tobě, jejich rodiči, pak je pravděpodobně nejlepší nevyřčené na takové veřejné aréně (nebo také neposílat vizuálně jako obrázek). Hlavním účelem přístupu k jejich účtům na sociálních sítích je zajistit, aby vaše děti byly co nejbezpečnější. Pokud by došlo k nejhoršímu scénáři a oni udělali špatné rozhodnutí a šli se setkat s někým, koho nezná online (což se děje častěji, než byste si mysleli), můžete je snadno vystopovat, aniž byste ztratili čas.

#2: Nainstalujte si doma na internetové stránky rodičovskou kontrolu, která vám pomůže zabránit vystavení sexu, násilí a dalším předmětům, které jsou nevhodné pro věk vašeho dítěte.

Žádný rodič nechce zjistit, že jeho dítě bylo předčasně vystaveno extrémnímu sexuálnímu obsahu nebo násilí, protože hledali na internetu slovo, které slyšeli, ale nevěděli, co to je. Děti jsou zvědavé a neustále zkoumají a učí se – a to je přesně to, co by měly dělat, když rostou. Internet je opravdu velká multidimenzionální encyklopedie pro všechny otázky, které děti mají. Pokud hledáte slovo 'prdlo' nebo 'sex', hity a odkazy, které se objeví, mohou být docela šílené, docela rychle. Tyto otázky a kuriozity nejsou problémem. Okamžité a rozsáhlé informace, které vznikají při psaní takových nevinných slov, však mohou být pro vaše dítě velmi děsivé a traumatizující, když je vystaveno některým vizuálním prvkům, videím a dalšímu jazyku, který pochází z odkazů.

Mám přítele, jehož 7letý syn napsal 'prdlo' a první odkaz ho zavedl na stránku, která hovořila o termínu 'kočky'. Pak zadal „kočky“ a byl převezen na porno stránku s maminčinou kojící matkou, která pak měla další slova, která pak začal hledat. V době tří odkazů byl vystaven věcem, o kterých nikdy nechtěl vědět, nebo je ve svém věku vůbec nemohl pochopit či pochopit. Když o tom mluvil se svou matkou, byl zdrcen pocity viny, hanby a zmatku.

Podporujte vrozenou zvídavost svých dětí učit se, ale chraňte je před vystavením materiálu, který může být nevhodný a traumatizující, tím, že je ochráníte před vstupem do služby typu „síťová chůva“. Existuje mnoho různých značek a společností, které to dělají. Nejsem odborník na to, který program funguje nejlépe nebo ne – jen doporučuji hledat takový, který vyhovuje potřebám vaší rodiny.

#3: Určete umístění „Čas obrazovky“ doma.

Mějte ve svém domě určené místo, kde budou vaše děti používat své počítače a další digitální obrazovky, kde můžete vidět jejich obrazovky nebo monitor – jako je obývací pokoj, jídelna nebo kancelář. Nenechte je jít do jejich pokojů a samy zavřít dveře s plným přístupem k internetu.

Před spaním může být užitečné mít v domě veřejné místo, kde jsou všechna zařízení uložena a nabíjena, zatímco všichni spí. To pomáhá snížit nutkání vrátit se do počítače nebo mobilního zařízení poté, co jdete spát. Pracuji se spoustou teenagerů, kteří přicházejí do školy dost unavení, a když se jich zeptám proč, říkají, že byli pozdě a hráli hry nebo sledovali Netflix nebo chodili na sociální sítě. Když nemohli usnout, pokračovali poté, co jejich rodiče šli spát, aby zabili čas. To je velmi běžné u dospívajících, se kterými pracuji – zejména u chlapců, kteří chtějí hrát hry do noci. Hraní dává vašemu mozku tunu dopaminu, což je mozková chemická látka, díky které se cítíte dobře (odměňuje vás), proto se z fyzických důvodů může stát docela návykovou. Pomozte svému dospívajícímu dobře a zdravě odpočívat, protože jeho kontrola impulzů je ohrožena, protože jeho prefrontální kůra, která má na starosti monitorování impulzivity, není plně vyvinuta. Povzbuďte je, aby četli knihu, poslouchali uklidňující hudbu nebo psali, pokud nemohou spát.

#4: Nechte si jasně vytisknout očekávání a pravidla pro čas u obrazovky a používání digitálních zařízení pro vaši rodinu, na kterých se všichni shodnete. Udržujte to v domě viditelné.

NAPIŠTE TO PÍSEMNĚ. Jakmile zjistíte, co vaší rodině vyhovuje pro čas strávený u obrazovky, napište to a vyvěste to na zdi domu, kde se zařízení používají. Dejte svým dětem jasně, slovně i písemně najevo, co očekáváte. Vzhledem k tomu, že se každý učíme jinak, je dobré prezentovat očekávání v několika stylech – vizuálně, ústně a zážitkově (tím, že to uděláme).

NÁSLEDKY. Rozhodněte, jaké důsledky bude mít vaše rodina za porušení těchto očekávání nebo jakýchkoli jiných očekávání uvedených v tomto článku. Dobrým příkladem je odebrání zařízení na zbytek dne/večera. Tento důsledek je účinný, ale citlivý, protože nemusí být zahanben nebo hlasitý. Pouhým tichým odebráním zařízení je důsledek okamžitě pociťován bez negativního posilování jakéhokoli druhu. 'Dobře, zkusíme to znovu zítra. Miluji tě.' Pokud vaše dítě pláče nebo má záchvat, nechte ho, ale nenechte se jeho reakcí ovlivnit. Odejděte nebo je pošlete do jejich pokoje a nechte je projít jejich emocemi; je to součást jejich procesu učení.

#5: Nastavte časové limity na čas strávený na obrazovce (to pomáhá snížit úzkostné/závislé chování)

Vašemu dítěti/dospívajícímu může skutečně pomoci, aby vědělo, jaké jsou jejich limity, pokud jde o čas strávený u obrazovky. Na to musí každá rodina přijít sama, ale některé navrhované limity, které je třeba přidat, by bylo vypnout všechna zařízení hodinu před spaním. To umožňuje mozku uvolnit se a začít relaxovat, aby mohl jít spát. Studie ukázaly, že lidé, kteří jdou spát hned po použití technologie, mívají méně času hlubokého regeneračního spánku (méně REM). Relaxační hudba by byla fajn – ale na konci dne je čas se „odpojit“ od neustálé potřeby být připojen k síti přátel a médií. Zjištění, kdy je čas jít spát, a vypnutí mobilních telefonů, počítačů a dalších zařízení – včetně televize – může vašemu dítěti/dospívajícímu skutečně pomoci zůstat dlouhodobě zdravé.

#6: Zkontrolujte nastavení soukromí na herních webech a videoherních konzolích, které se připojují k internetu (to platí zejména pro chlapce, kteří mají rádi hry).

Jednou z největších oblastí, kde jsou děti a dospívající (zejména chlapci) vystaveni sexuálním predátorům, jsou herní sítě, které nemají nastavení ochrany soukromí. Lidé vystupují jako mladší děti/teenageři, a protože se s nimi mohou zapojit do konverzace na náhlavní soupravě nebo psaním na klávesnici, mluví s dětmi špinavě a sexuálně při hraní her. To dělá z každého, koho neznáte v reálném životě nebo prostřednictvím přítele v reálném životě, možného pachatele a pravděpodobně byste mu neměli věřit, že je v bezpečí. Ujistěte se, že děti vědí, že pokud je někdo někdy požádá, aby se setkali, okamžitě vám to řekl. Ujistěte se, že chápou, jak je důležité nikdy neposkytovat žádné osobní údaje, jako je adresa, telefon, narozeniny, celé jméno nebo místo.

Je také důležité pomoci vašemu dítěti/dospívajícímu s nastavením soukromí pro všechny jejich aplikace a programy sociálních sítí. Pokud zůstane otevřené očím veřejnosti, pak je vaše dítě/dospívající kachna sedící, která čeká na dravce, aby se podíval. Jedna náctiletá dívka, se kterou jsem pracoval na střední škole ve městě, měla účet na Facebooku, který si nezřídila pro soukromé sledování „pouze s přáteli“, a muž ji našel online a vystupoval jako 17letý chlapec na jiné škole. Když tato dívka zveřejnila svou polohu a co dělala „Jsem v kině a dívám se na „Divergent“ ve 14:00“ Tento muž ji následoval na místa a sledoval ji. Dokonce s ní začal mluvit, ale ona nevěděla, jak ví, kdo to je.

Jednoho dne blízká spolužačka této dívky zavolala její matce a řekla jí, že její dcera plánuje jít na rande s tímto chlapcem, kterého nikdy nepoznala, a že má pocit, že je možná divný nebo není dobrý kvůli některým věcem vyjádřeným na sociálních sítích. síťové stránky. Její matka byla naštěstí jednou z jejích „kamarád“ na jejích sociálních sítích a pokračovala, aby ji zkontrolovala a všimla si, že se toho dne po škole sejde na rande s tímto „náctiletým“. Její matka zavolala do školy a nechala je, aby ji následovali k chodníku, kde ji údajně vyzvedával její 'kamarád', protože lhala své matce o tom, kam jde, a pak odjela do školy, jakmile to šlo. Varovala je, že si myslí, že tento muž může být sexuálním predátorem kvůli některým informacím získaným od přítele a jeho stránky na Facebooku. Když „náctiletý přítel“ z Facebooku zastavil, byl to 45letý registrovaný sexuální delikvent připravený ji vyzvednout. Škola již zavolala policii a muž byl zatčen. Dívka muže poznala a uvědomila si, že ji sledoval po městě tím, že sledoval její zveřejněné polohy na jejích účtech v mobilním telefonu a na jejím Facebooku. To je důvod, proč je důležité nastavit soukromí a povzbudit své děti, aby se přátelily pouze s lidmi, se kterými se již osobně setkaly. Také nikdy nezveřejňujte konkrétní informace o tom, kde se nacházíte nebo kam plánujete jít s časem a umístěním. Udržujte tyto informace soukromé.

#7: Nikdy neprozrazujte osobní údaje a pomozte to naučit své děti.

Jaké osobní údaje mám na mysli? Jméno, telefonní číslo, datum narození, aktivity a místa, kterých se zúčastníte, s datem a časem. V #6 vysvětluji důvod tohoto návrhu.

#8: Vše, co napíšete a řeknete, je při používání digitálních médií a zařízení trvalé.

Pokud byste to neřekli nahlas před svými prarodiči nebo rodiči, neříkejte to a pošlete to digitálně. Nedávno jsme měli důstojníka, který přišel a hovořil o digitální bezpečnosti online na mé třídě Life Skills na střední škole v Santa Barbaře. Vysvětlila, že neexistuje nic takového jako soukromí nebo možnost trvale smazat to, co digitálně sdílíte. Chci tím říct, že když něco napíšete na Facebook nebo jinou sociální síť online – i když smažete to, co jste napsali, nebo celý svůj účet na Facebooku či jiném účtu – může to zmizet pro veřejné zobrazení, ale je to uloženo a uchováno na server, který je v právních záležitostech přístupný později. Nikdy to nezmizí.

To platí i o mobilních telefonech. Pokud někomu něco pošlete (například fotku nebo něco, co jste napsali, když jste byli reaktivní), a smažete to – ve skutečnosti to nikdy úplně nezmizí. Pokud jste se dostali do problémů se zákonem nebo vás někdo nahlásil – všechny vaše texty (smazané nebo uložené) jsou přístupné telefonní společnosti a policisté nebo soud k nim mají přístup. Jsou trvalé a mohou vás dostat do mnoha problémů, pokud nejste při vědomí a vědomi si toho, co píšete a sdílíte prostřednictvím svého mobilního telefonu. To je pro děti velmi důležité vědět a učit se o tom, protože kontrola impulzů je mnohem nižší v prefontální kůře dítěte/dospívajícího.

#9: Vyspi se s přáteli.

Nezapomeňte se seznámit s pravidly a dohledem rodičů druhého dítěte ohledně technologie. Vysvětlete jim svá vlastní pravidla a požádejte je, aby je respektovali, dokud tam bude vaše dítě. Respektujte žádost ostatních rodičů o přísnější sledování, pokud o to požádají. Komunikujte s ostatními rodiči a zjistěte, jaké problémy nebo obavy mají. Můžete si navzájem pomoci, aby se pravidla a očekávání týkala bezpečnosti – nikoli kontroly nebo „zlosti“. Spojení jako skupina rodičů do toho vnese sílu.

Před několika týdny moje 13letá neteř, která s námi žije na plný úvazek, pozvala tři přátele, aby strávili noc v našem domě. Před časem jsem se setkal s rodiči dívky a prodiskutoval jsem jejich politiku týkající se elektroniky, jaká hodnocení filmů mohou sledovat a jakékoli obavy, které bych měl v souvislosti s digitálními médii sledovat. Jeden z rodičů uvedl, že v minulosti přespal v domě prašníku její dcera a její přátelé měli po 23:00 potíže s Instagramem, Snapchatem a textovými zprávami na svých mobilních telefonech. Řekla, že zjistila, že většina problémů se sociálními médii se odehrávala po 21:30 a že pro ni bylo nejlepší prostě vzít si mobilní telefony po 21:30 na přespání. Myslel jsem si, že to bylo skvělé vyjádření a očekávání. Nyní je to také jedno z našich domácích pravidel. Když se nad tím opravdu zamyslíte, co potřebuje teenager sdílet nebo dělat po 21:30 v noci, kromě toho, že se připravuje do postele nebo si vlastně povídá a stýká se se skutečnými živými lidmi, kteří spí bez pomoci technologie. Někteří zdraví skuteční lidé mají čas komunikovat.

Také vám mohu říci, že naše neteř nebyla „šťastná tábornice“ a nepřijímala toto nové pravidlo s lehkostí. Mini vztek a nějaké našpulení. 'Zničil jsi nám spánek!' Dramatické, ale pro tuto věkovou skupinu velmi normální (pracuji jako učitelka na střední škole 13 let), takže jsme byli rádi, že se chová ve správném vývojovém stádiu na svůj věk. Druhý den z nás byla stále trochu frustrovaná. Nyní to přijala a vlastně může vidět, jak to pomohlo jí a jejím přátelům mluvit a být spolu více osobně. Navíc, my jako její opatrovníci jsme mohli jít spát s klidem na duši s vědomím, že ona a její přátelé budou v bezpečí (největší problém, který se jim mohl dostat, bylo rozlití mléka na podlahu nebo mluvení příliš nahlas do noci, což podporujeme. zdravé děti musí dělat!)

Poznámka k hranicím a konfliktu s vaším dospívajícím kolem digitální technologie:

Hranice jako rodiče jsou jednou z věcí, které mohou zpočátku způsobit spoustu konfliktů, ale nakonec ve skutečnosti pomáháte svým dětem cítit se bezpečně. Znamená to, že se o ně staráte, udržujete je v bezpečí, a dává to vašim dospívajícím dětem (zejména) důvod říct svým přátelům, že nemohou mluvit nebo se stýkat, aniž by nebyli na jejich přátele zlý (namísto toho jsou na vině jejich rodiče ). Děti ne vždy vědí, jak požádat nebo se zastavit na čas pro sebe, aby si odpočinuly a nabily se. Omezováním nebo stanovením hranic v souvislosti s připojením k médiím pomáháte svému dospívajícímu naučit se výhody odpojení. Nemusí to mít pocit, že oceňují vaše „ne“, ale v dlouhodobém horizontu a pod ním budou. Říct 'ne' neznamená, že jsi zlý, místo toho to znamená 'Miluji tě'.