Jaký máte vztah k mobilnímu telefonu? Používáte ho na hovory? Texty, sociální média, hry, aplikace, internet nebo vše výše uvedené? Používám svůj telefon k práci, zábavě, společenskému styku; Je to první věc, kterou ráno vezmu a poslední věc, kterou odložím, než jdu spát. Dokonce je pro mě těžké položit to na stůl lícem dolů, zatímco jím ve strachu, že mě někdo „potřebuje“. Moje partnerka mi vždy říká, abych to odložil a popovídal si s ní nebo se soustředil na problém nebo práci, kterou mám.

V posledních letech se mobilní telefony staly běžnou součástí našich životů. V Anglii v roce 2000 mělo mobilní telefon 49 procent lidí. V roce 2013 toto číslo vyskočilo na 94 procent.

Takže jste se za posledních 15 let dostali z většiny do menšiny, když jste se nerozhodli vlastnit mobilní telefon.

Jedním z důvodů, proč tomu tak může být, je to, že zatímco v minulosti byla technologie používána v prostředí, pro které byla postavena – například televize pro relaxaci nebo počítač v kanceláři – mobilní telefony tuto propast překlenuly, takže můžeme relaxovat, pracovat nebo komunikovat kdekoli a kdykoli chceme.

Není divu, že tolik z nás vidí svůj mobilní telefon jako doplněk nás samých a neodvážili by se ho nechat doma.

Skvělé, možná si myslíte – větší výběr, více svobody a více konektivity. co je v tom na škodu?

Zatímco počet uživatelů mobilních telefonů vzrostl, roste i počet lidí, kteří se stávají závislými na technologiích. A studie podle výzkumníků „značná duševní a fyzická tíseň, panika, zmatek a extrémní izolace, když byli nuceni odpojit se od technologie na celý den“.
Jeden den nepoužívání technologie vytváří systémy podobné odvykání drog. Teď je to zarážející.

Proč se tedy mnoho z nás nechalo tak svést technologií, že bez ní nevydržíme být na fyzické, kognitivní nebo emocionální úrovni delší dobu?

Po přečtení těchto článků a přemýšlení o vlastním používání telefonu jsem si pomyslel: ‚Co by se vlastně stalo, kdybych jej nepoužíval? Kdybych se nepřipojil na sociální média, měl bych stejné ‚psychické a fyzické potíže‘ jako studenti ve studii?“

Myslím, že by to byla skvělá zkušenost, jak přesně zjistit, jak moc technologie ovlivnila naše životy.

Tak jsem se rozhodl, že budu tři dny bez mobilů a sociálních sítí. jak bych to zvládla? Výsledky byly před námi.

Náhodné generování odměn:

První den jsem se probudil se stejnou myšlenkou jako druhý a třetí den; 'Kde je můj telefon?'' Legrační na tom bylo, že to nebylo jen při probuzení, ale po celý den. Dostal jsem drobné bodky vzrušení, které by se setkaly s pocitem úzkosti a děsu, skoro jako bych bez toho byl bezradný. V té době jsem to připisoval nedostatku spojení nebo kontroly, ale zpětně (a abych na chvíli zašel do teorie) pohled na telefon, abych zjistil, jestli nemám zmeškaný hovor nebo SMS, je podobný RRG. To je stejné jako vrchol dopaminu, který člověk získá při hraní hazardních her (v podstatě náhodný výsledek vyvolá tento zásah dopaminu). Takže bez možnosti obnovovat e-maily a kontrolovat telefon jsem se cítil ztracený. Nemohl jsem přijmout ten hřejivý závan dopaminu, na který jsem byl tak zvyklý, a proto jsem cítil úzkost a nedostatek kontroly.

Dalo by se říci, že mnozí z nás jsou závislí na neustálém nárůstu dopaminu vyvolaném používáním našeho telefonu. A to se týká pouze textových zpráv a sociálních sítí. Hry, jako je Candy Crush Saga, používají stejné mechanismy, aby svedly hráče a přiměly je utrácet peníze za vylepšení, aby postoupili.

Připojení k našemu virtuálnímu já:

Něco, co mi během této zkušenosti chybělo, bylo to, že jsem nemohl aktualizovat a prohlížet své profily na sociálních sítích. Díky mobilním telefonům je tak snadné věnovat se našim virtuálním identitám a ukázat světu naši nejlepší stránku. Avšak s jakým následkem? Neschopnost upravovat svou identitu online vedlo zprvu k velké úzkosti, ale ukázalo to, jakou hodnotu této identitě přikládám na úkor své fyzické. A kdo by mě mohl vinit? Profily, které máme online, ukazují naše nejlepší vlastnosti, naše nejlepší obrázky, skvělé věci, které jsme udělali, ale nezobrazují světské životy, které vedeme. Vedlo mě to k pochopení, proč jsem cítil potřebu spojit se s ostatními prostřednictvím tohoto média (jako mnozí jiní také).

Vnímání druhých:

Od začátku až do konce mého výzkumu mě zarážely reakce ostatních lidí ohledně mého nedostatku konektivity. Když jsem po třetím dni zapnul telefon, dostával jsem zprávy od přátel a příbuzných, kteří si stěžovali, že jsem jim neodepsal, byl jsem hrubý atd. výzkum provedla prof. Susan Moeller z University of Maryland, která uvádí, že „Mnoho studentů se nemohlo vzdát technologie, protože by byli vyloučeni ze svých přátel.“ Vzdát se technologie znamená víc než jen získat zpět vlastní prostor, ale obrátit se zády ke svým přátelům, příbuzným a dokonce i společnosti. Přijali jsme používání mobilních telefonů natolik, že by jeden chyběl, kdyby mobil neměli; skoro, protože to dělají všichni ostatní, dělám to i já – bez ohledu na to, jaké to bude mít následky.

Prostor:

Když už bylo řečeno, hlavní lekce, kterou jsem se za ty tři dny naučil, je o nadměrném čase stráveném používáním telefonu, a to nejen tehdy, když telefon používám; zdá se, že s ním cítím neustálé spojení. Kontroluji, že mám telefon, nebo přemýšlím, jestli mi někdo nenapsal SMS nebo co se děje na sociálních sítích v mé nepřítomnosti, nemluvě o návalu vzrušení a adrenalinu při pomyšlení na textovou zprávu.

Závěr:

Po mých třech dnech jsem zůstal s otázkou, co mi můj telefon dává? Hodně z toho, jak žijeme, se mění. Co mě překvapilo, bylo neustálé vzrušení z kontroly mého telefonu. Zdá se, nevědomky, že jsme byli pohlceni neustálými nárazy dopaminu spojenými s náhodností textových zpráv a hovorů přicházejících do našich mobilních telefonů. Nejen to, ale také množství času, které strávíme používáním technologií prostřednictvím našich telefonů, je bezprecedentní. O co přicházíme, když máme tolik času věnovaného našim hovorům? Jsme tak zaujatí technologiemi, že nám chybí možnost žít naše fyzické životy a místo toho jsme uvězněni v našich virtuálních identitách.

„Nyní, když můžeme komunikovat se stovkami – ne, s tisíci – lidmi současně, posílili jsme dopad, který mají ostatní na naši sebehodnotu,“ říká Dr Andrea Letamendi , psycholog na UCLA. Raději chválu 100 neznámých než jednoho fyzického přítele. Mobilní telefony v podstatě mění způsob, jakým se vztahujeme k ostatním a vlastně i k sobě. Potřebujeme okamžité uspokojení, více potvrzení, více stimulace mnohem častěji.

Chcete-li si přečíst celou heuristickou zprávu, navštivte prosím http://philipontech.wordpress.com/mobilecell-phones/