JAK MLUVIT SE SVÝMI DOSPÍVAJÍCÍMI O JEJICH UŽÍVÁNÍ DROG NEBO ALKOHOLU

Jedním z nejděsivějších zážitků pro každého rodiče je okamžik, kdy si uvědomíte, že vaše dítě může mít problém se zneužíváním návykových látek. Jste k smrti vyděšení z toho, co mohou brát, pozdních nocí, změn ve spánkových návycích, špatných známek nebo strašné vzdálenosti rostoucí mezi vámi a osobou, na které vám tolik záleží.

Většina rodičů zoufale chce svému dítěti pomoci, ale neví jak. Mnozí se cítí bezmocní, úzkostní, velmi ustaraní a někteří přímo vyděšení! Nejenže se hluboce zajímají o blaho svého syna nebo dcery, ale také se obávají stigmatu závislosti, že lidé budou jejich dítě vnímat jako „špatné dítě“ a vnímat je jako „špatné rodiče“. To prostě není pravda. Zneužívání návykových látek přichází jako strategie zvládání, abyste se cítili méně špatně (ne proto, že jste špatní). Vězte, že můžete svému dítěti pomoci najít zdravější způsoby, jak se s tím vyrovnat.

Bez ohledu na to, jak moc se děsíte, vězte, že vaše láska a starost mohou být velkou silou pro zotavení vašeho dítěte z užívání návykových látek. Existuje naděje, že můžete obnovit spojení se svým dítětem a pomoci mu přijmout léčbu. Techniky pro řešení zneužívání návykových látek v rodině ušly dlouhou cestu dokonce od doby před jednou nebo dvěma generacemi.

Pomáháme těm, kteří „nepotřebují pomoc“, stát se otevřenými změnám

Jeden přístup, který si zaslouží velkou pozornost, se nazývá CRAFT. Je to zkratka pro přístup komunitního posilování a rodinný trénink. Lékaři Robert J. Meyers a Jane Ellen Smith vyvinul CRAFT během 80. a 90. let. Od roku 2009 se právě začal rozšiřovat. CRAFT je mocný přístup, protože staví na péči mezi rodinnými příslušníky jako součást řešení, jak dostat do léčby více lidí. Pomáhá těm, kteří bojují s drogami nebo alkoholem, aby přijali svou potřebu uzdravení a byli ochotni vyhledat pomoc. Podpora rodiny je pro překonání odporu k léčbě důležitější, než si myslíte.

Více než 95 % z 20 milionů lidí ve Spojených státech s poruchou užívání návykových látek uvádí, že nepotřebují pomoc, říká 2013 Národní průzkum o užívání drog a zdraví. Je matoucí vidět tolik lidí, kteří přehlížejí strašné problémy závislosti a pokračují v užívání. Mnoho rodičů nemůže uvěřit, že by jejich vlastní dítě mohlo ignorovat zjevná nebezpečí zneužívání návykových látek a stát se závislými na drogách nebo alkoholu. To jsou činy lidí, kteří se zoufale chtějí cítit méně špatně.

Experimentování se děje. Protože mozek dospívajících není plně vyvinutý, je zvláště náchylný k závislosti na drogách nebo alkoholu. Během dospívání je reakce mozku na dopamin (který reguluje naši snahu o odměnu) zesílena.

Jak vysvětluje Daniel Siegel ve své vynikající knize Brainstorm :

Základní hladina dopaminu je nižší – ale jeho uvolňování v reakci na zkušenost je vyšší – což může vysvětlit, proč mohou dospívající hlásit pocit „nudy“, pokud se nezabývají nějakými stimulujícími a neotřelými aktivitami. Toto zvýšené přirozené uvolňování dopaminu může dát dospívajícím silný pocit, že jsou naživu, když jsou zapojeni do života. Může je to také vést k tomu, že se soustředí pouze na pozitivní odměny, o kterých si jsou jisti, že je pro ně čekají, a přitom si nevšímají nebo nehodnotí potenciální rizika a nevýhody.

Pití a užívání drog dále zvyšuje dopaminovou odpověď. To podněcuje k chování více hledajícího odměnu, což zvyšuje riziko závislosti. Impulzivita adolescentů a jejich vlastní smysl pro logiku (který Siegel vysvětluje v Brainstorm ) také snížit rizika, která dospívající vnímají pro své zdraví a přežití. Připustit nebo dokonce pochopit, že užívání se stalo problémem, je neuvěřitelně těžké, zejména pro dospívající. Odebrat drogu znamená odstranit „nápravu“ na větší problém (špatné emocionální pocity), kterých se obávají více než nebezpečí závislosti.

Často jsou lidé, kteří jsou v nejlepší pozici, aby to zvrátili, starostliví rodiče nebo blízcí. V jednom studie , téměř dvě třetiny rodin, které navštěvovaly kurzy CRAFT, viděly odpor k tomu, aby pomohl členovi rodiny získat pomoc – třikrát vyšší než u jiných rámců pro rodiny, které se potýkají se závislostí. Vaše schopnost pomáhat není omezena na používání CRAFT. Důležité je najít terapeuta se zkušenostmi a školením pro práci s vaším dítětem a vaší rodinou.

Dovednosti, které je třeba hledat u terapeuta

A traumatologický přístup je nezbytná k tomu, aby se vaše dítě v terapii cítilo bezpečně – dostatečně bezpečně, aby mohlo mluvit o emocích, které vedly k použití. Terapeut, který pracuje z pohledu založeného na silných stránkách, také každému z vás pomůže najít, jaké osobní zdroje, vnější vztahy a nápady nejlépe fungují pro vaši jedinečnou rodinu. Je důležité vědět, že vás terapeut vidí především jako lidi, ne jako „závislého“ nebo „špatnou rodinu“ – tento nepatologický přístup ctí vaši plnou lidskost a posiluje vaši práci na uzdravení.

Rodiče také potřebují podporu, aby mohli pracovat se svými vlastními emocemi s větším soucitem k sobě a k osobě, které chtějí pomoci. To je zvláště potřeba na začátku, kdy může být odmítnutí dítěte zapojit se a mluvit o obavách nejsilnější. Terapeut s přístupem rodinných systémů může pomoci členům rodiny spolupracovat na zdraví a zotavení. Závislost není jen problémem dospívajících – ovlivňuje rodinu a celá rodina musí reagovat.

Není třeba nechat ty, kteří bojují, „spadnout na dno“

Ať už používáte CRAFT a/nebo pracujete s terapeutem, je důležité jednat dříve, než dojde k závažnějšímu poškození, dokonce smrti, v důsledku zneužívání návykových látek. Když získáte podporu a informace, které potřebujete, můžete začít oslovovat své dítě s porozuměním a otevřeností. Je mnohem lepší jednat hned, než čekat, až se špatná situace změní v krizi, abyste vyslali své poselství péče a starostí.

Adolescentům je kromě alkoholu k dispozici tolik nových látek. V letech 2001 až 2014 celostátní úmrtnost na předávkování z heroinu vzrostly šestinásobně; počet úmrtí na benzodiazepiny (běžně nazývané „benzos“) se zvýšil 5krát a počet úmrtí na předávkování léky na předpis se téměř ztrojnásobil. Uvědomit si rostoucí počet způsobů experimentování – a pochopit rizika – je skličující pro každého. Ale je to důležité. Schopnost rodičů být lépe informováni – dokonce i kousek po kousku – podporuje tolik potřebné porozumění.

Co je součástí CRAFT Approach?

CRAFT je o nabízení podpory, kterou váš milovaný potřebuje, aby se obrátil k léčbě a zotavení, motivovaný sebepéčí. Rodiny se učí komunikovat s neodsuzujícími, otevřenými otázkami. Možná, že vaše současná úroveň úzkosti neumožňuje mnoho soucitu. Váš vztah s vaším dítětem může být velmi rozrušený a napjatý. Proto CRAFT funguje nejlépe s podporou dobře vedené skupiny nebo vyškoleného terapeuta v kombinaci se sebevzděláváním.

Co obnáší práce s terapeutem?

Když mi zavolá člen rodiny, kterého znepokojuje užívání návykových látek dítětem, obvykle se nejprve sejdu s rodiči. To jim umožňuje vyjádřit strachy a emoce, které je znepokojují, a také jim vysvětlit svůj terapeutický přístup. Chci ctít a respektovat nesmírně důležitou roli rodiče. Rodiče mohou začít hledat podporu, kterou potřebují, aby k problémům přistupovali konstruktivně a pomáhali svému dítěti.

Při dalších sezeních se setkávám s rodiči a dítětem i se samotným dospívajícím. Společně se rozhodujeme, co rodině nejúčinněji pomůže a jakou podporu potřebuje. Může se stát, že užívání pokročilo tam, kde je vhodný detoxikační program, nebo jej můžeme zachytit včas a pokračovat v ambulantní práci. Může se stát, že rodiče a dítě budou pracovat každý se svým vlastním poradcem a jindy jako rodina. Každá rodina a plán léčby je vypracován osobně pro to, co dospívající a rodina potřebuje.

Užívání látek a jejich léčba vyvolává obtížné a složité problémy, to je jisté. Pár odstavců zde může jen stěží obstát v práci v terapii, ani vám poskytnout to, co potřebujete, abyste mohli čelit něčemu tak extrémně důležitému. Abychom vám pomohli lépe porozumět dospívání, závislosti a léčbě, podívejte se na další zdroje níže.

Příklad soucitného a láskyplného přístupu ke konverzaci

Nemůžete vést pravdivý a smysluplný rozhovor se svým dospívajícím – nebo opravdu s kýmkoli – když je podrážděný nebo opilý. Pokud se vrátí domů zvysoka nebo pod vlivem, vaším úkolem je zajistit, aby byli přes noc v bezpečí a naživu.

Další den si můžete dát příležitost promluvit si. Nejlepší může být začít v malém s upřímnou a starostlivou otázkou. Například: ‚Víš, viděl jsem tě včera večer přicházet a vypadal jsi, že to máš těžké. Co se děje? Mohu pomoci? Mohu poslouchat? Víš, miluji tě bez ohledu na to!' Otázky jako tato jsou otevřené a nesoudící. Zachování tohoto přístupu pro každou konverzaci umožňuje rodiči pomoci dítěti snížit jeho obranyschopnost a otevřít se tomu, s čím zápasí.

Kdybych zde mohl vybrat jeden vzkaz, byl by to tento: Ukažte svému dítěti, že jste tu pro něj, že si chcete popovídat a jste otevření. Dejte najevo, že jim chcete pomoci, aby se cítili méně špatně – jen zdravějším způsobem. Výhodou vašeho soucitu je, že se stanete někým, na koho se vaše dítě může obrátit s žádostí o pomoc. Proto může být používání CRAFT tak efektivní. Rodiče, kteří zlepší svou vlastní péči o sebe, mohou lépe čelit boji svých blízkých se zneužíváním návykových látek a pomoci najít cestu k uzdravení, která zlepší život všem.

Další zdroje

knihy

Krásný chlapec: Otcova cesta přes závislost jeho syna od Davida Sheffa

Beyond Addiction: Jak věda a laskavost pomáhají lidem změnit se Autor: Jeffrey Foote, Carrie Wilkens, Nicole Kosanke, Stephanie Higgs

Buzzed: Přímá fakta o nejpoužívanějších a zneužívaných drogách od alkoholu po extázi od Cynthie Kuhn. Toto je moje doporučení pro rodiče a dospívající pro látkovou výchovu.

Clean: Překonání závislosti a ukončení největší americké tragédie od Davida Sheffa

Nechte svou milovanou střízlivou: Alternativy k otravování, prosbám a vyhrožování od Roberta J. Meyerse a Brendy L. Wolfeové

Inside Rehab: Překvapivá pravda o léčbě závislosti – a jak získat pomoc, která funguje od Anne M Fletcher. Tuto knihu často doporučuji zainteresovaným rodičům.

Podpůrné skupiny

Anonymní alkoholici – AA

Mladí lidé v rekonvalescenci – místní pobočky jsou umístěny po celé zemi, včetně Arlingtonu VA a Washingtonu DC

Al Anon