JAK SE UČIT A PROCVIČOVAT DOVEDNOSTI NEJEFEKTIVNĚJŠÍM ZPŮSOBEM

Když se má něco naučit, je zde několik dalších dovedností, které si vždy nevšimneme. Věci jako studium dovedností jsou důležité například v tom, jak shromažďujeme a uchováváme znalosti. Hlavním způsobem, jak rozvíjet své dovednosti, je procvičovat si tyto dovednosti.

Existuje mnoho způsobů, jak můžete procvičit a aplikovat to, co jste se naučili, ale existují některé metody, které se používají mnohem lépe než jiné.

Níže hovořím o některých z nejcennějších způsobů procvičování dovedností, které jsem v minulosti používal. I nadále jsou mými praktickými metodami, kdykoli se něco naučím a chci to hned použít.

1. Záměrná praxe

Jak přísloví praví:

Trvá přesně 10 000 hodin praxe, než vás někdo považuje za odborníka.

V průběhu let mnoho lidí zopakovalo tento citát jako měřítko toho, jak moc by měl člověk na něčem pracovat. Ačkoliv existuje mnoho úhlů, které můžete analyzovat, nabídka představuje jeden klíčový a často přehlížený koncept: záměrnou praxi.Reklamní

Anders Ericsson jako první objevil tento fenomén a ve své knize vysvětlil: Peak: Secrets from the New Science of Expertise , jak lze využít záměrnou praxi a kolik autorů, kteří to vysvětlili v minulosti, je zavádějící ohledně jejich interpretace.

Záměrná praxe je metoda, jak překonat náučné plošiny s rychlými a rychlými výboji neustálého zlepšování, vysvětluje Ericsson.

Dalším způsobem, jak se na to dívat, je postup od naivní praxe k účelné praxi a nakonec k úmyslné praxi. Obecně řečeno, existují tři klíčové prvky potřebné pro záměrnou praxi:

Existuje disciplína nezbytná k tomu, aby se věci splnily, ale také hledání smyslu v úkolu tím, že se kolem něj vytvoří cíle a že se do něj osobně investuje.
Pole, ve kterém cvičíte, musí být v přesně definované oblasti. Například neuvidíte úmyslné praktiky ve věcech, jako je zahradnictví, poradenství nebo většina koníčků. Uvidíte například konkurenční prostředí, hudební umění, sport a šachy.
Budete také potřebovat učitele nebo mentora nebo něco podobného. Ekvivalentem by bylo najít někoho, kdo již má znalosti v tom, co se chcete naučit, studovat jeho techniky a aplikovat je ve svém vlastním životě. To vám umožní vytvořit smyčku zpětné vazby, protože máte kontaktní místo nebo informace, pokud věci nevyšly podle plánu.

Některé další metody, které vám pomohou se záměrnou praxí, jsou například:

Rozdělení dovednosti na různé části
Mít plán, který vás udrží motivací
Mít trenéra (I když se můžete učit bez něj, je lepší mít ho.)
Hledání zpětné vazby online

2. Prostorové opakování

Jednou z velkých nedostatků úmyslného procvičování je skutečnost, že je velmi mezera v tom, jak ji můžete použít. Například nejsem schopen použít úmyslné cvičení ke zlepšení svých úseků nebo tréninkového režimu, protože nemám touhu soutěžit. Všechno, co jsem od toho kdy chtěl, bylo zmírnit různé bolesti od sedění za stolem a práce. Byl by to úplně jiný příběh, kdybych měl v plánu provozovat maratony s konkurenčním přístupem.

Místo toho by bylo vhodnější pro mě a pro mnoho dalších lidí rozmístěné opakování . Je to technika, kterou školy - kromě mnoha jiných technik učení - přehlížejí -, ale je velmi relevantní pro to, jak se učíme. Ve skutečnosti je to dokonalá metoda, jak si s přibývajícím věkem uchovávat informace, procvičovat dovednosti a smysluplně růst.Reklamní

Jak název napovídá, opakování v mezerách je o pravidelném setkávání s určitými informacemi. Čím častěji se to objeví, tím méně často budete potřebovat obnovit paměť.

Dalším faktorem, který k tomu přispívá, je postupné zvyšování těchto výskytů. Kniha Zásady: Život a dílo Ray Dalio je jedním z mých oblíbených, ale prosté přečtení jednou za měsíc nemusí stačit k uchování určitých pasáží. Pokud bych si chtěl zapamatovat celou knihu zpředu dozadu, musel bych knihu neustále číst a denně si opakovat pasáže v mé hlavě.

Pokud jde o procvičování něčeho užitečnějšího než memorování slov z knihy, je třeba mít na paměti dvě klíčové věci:

Množství informací, které si uchováváte;
A množství úsilí, které je zapotřebí k udržení této úrovně informací.

Když vezmeme v úvahu tyto faktory, způsob, jakým můžete ve svém vlastním životě použít opakování s opakováním, je stejně jednoduché jako po provedení těchto čtyř kroků:

Zkontrolujte své poznámky. Do 20–24 hodin od počátečního příjmu informací se budete chtít ujistit, že jsou informace zapsány a zkontrolovány. Během procesu kontroly si je budete chtít přečíst a poté odvrátit pohled, abyste si mohli vzpomenout na klíčové body.
Další den si vybavte informace bez použití poznámek. Dělejte to v obdobích, kdy se toho moc neděje, jako když sedíte, jdete na procházku nebo obecně odpočíváte. Účinnost můžete také zvýšit pomocí kartiček nebo kvízů o konceptech.
Od tohoto okamžiku každých 24 až 36 hodin si informace zapamatujte během několika příštích dnů. Nemusí to být zdlouhavé vzpomínky. Jen si pamatujte relaci a to, o čem se diskutovalo. V tomto okamžiku zkontrolujte své poznámky, ale snažte se na ně nespoléhat pořád.
Nakonec si to po několika dalších dnech znovu prostudujte. Pokud se učíte na test, ujistěte se, že je hotový týden před tím. Týden dá vašemu mozku dostatek času na přepracování konceptů.

3. Zpětná vazba

Další populární metodou, kterou používám k osvojování dovedností, je zpětnovazební smyčka. Tato konkrétní metoda je podobná záměrné praxi, kdy budete hledat zpětnou vazbu prostřednictvím nějakého referenčního bodu.

Smyčka zpětné vazby se však mírně změní v tom, že si budete dávat zpětnou vazbu sami.Reklamní

Jiným způsobem, jak to vysvětlit, je, že jde o proces, kdy student ocení informace o svém výkonu a využívá je k optimalizaci kvality svých učebních metod nebo stylu.

Vytvoření smyčky zpětné vazby pro vaše učení je jednoduché, pokud budete postupovat podle tohoto 6krokového procesu:

Nejprve stanovte cíle a konečné výsledky - vše od cílů až po úroveň znalostí, kterou chcete, a kdy chcete získat kompetence v této oblasti.
Zadruhé, začněte základy, než se pustíte do větších výzev. Jednoduché informace tvoří základ a stávají se zásadním prvkem při přijímání větších výzev.
Zatřetí, otestujte se. Abyste zjistili, zda se učíte - nebo ztrácíte čas -, musíte najít způsob, jak se otestovat. Může to být prostřednictvím hloubkových diskusí na toto téma nebo absolvováním nějakého testu online. Pokud je to dovednost, kterou můžete použít, můžete ji založit na počtu pozitivních recenzí na práci, která vyžaduje tuto dovednost nebo efektivitu při provádění úkolu nyní ve srovnání s dříve, když jste poprvé začali.
Začtvrté, učit ostatní lidi. Pokud vše funguje dobře, zvyšte dovednosti tím, že je naučíte ostatní. I když se časem budete zlepšovat, nyní je výuka lidí dalším způsobem posílení konceptů a získání nových perspektiv.
Za páté, přemýšlej. Sebereflexe je konečným způsobem získání zpětné vazby, protože se můžete podívat na svůj pokrok a provádět sebehodnocení. Postupujete dost? Jste s výsledky spokojeni? Pokud je odpověď ne, zeptejte se, jak můžete přejít k vyššímu cíli nebo odbornosti.
Nakonec vyhledejte mentora. I když si smyčku zpětné vazby můžete udělat sami, může vám vedení ruky pomoci lépe se učit. Je to nová perspektiva a může vám umožnit rychlejší pochopení konceptů.

4. Výuka toho, co se naučíte

Zatímco výše uvedené metody jsou skvělé při učení a procvičování vašich dovedností, jsem také velkým fanouškem učení se učením. Několik studií se točí kolem této metody jako způsobu uchovávání informací, porozumění konceptům a nakonec lepšího v dovednostech nebo předmětu.

Jedna studie, která mi přijde na mysl, je tam, kde vědci odhalili, že výuka zlepšuje učení učitele, protože nutí učitele získávat informace z dříve studovaných předmětů.^[1]

To dává velký smysl, protože pro tyto články často provádím průzkum. I když se dobře orientuji v tématu, o kterém píšu, stále se snažím tato témata zkoumat. Nové informace neustále stoupají na povrch a z toho byste se mohli naučit nějaké nové věci.

Pokud jde o efektivní procvičování dovedností s využitím tohoto, musíte jednoduše vytvořit atmosféru výuky. Některé věci, které mi přijdou na mysl, jsou věci jako:Reklamní

Psaní článků na toto téma a ukázání výzkumu k prokázání bodů nebo tvrzení
Doučování jednotlivců
Pokud chodíte do školy, můžete svému učiteli kdykoli navrhnout budoucí lekce, aby si je nechal uspořádat samy studenty a učil své vrstevníky.

5. Hledám pomoc

Posledním způsobem, jak zlepšit svoji efektivitu při procvičování dovedností, je hledat pomoc. To může být velmi obtížné, protože si myslíme, že když potřebujeme pomoc, znamená to, že něco není v pořádku nebo je zlomené.

V tomto případě si myslíme, že hledat pomoc při zlepšování a procvičování našich dovedností znamená, že jsme zlomení nebo se mýlíme. Většina lidí si to nikdy nechce připustit a považuje to za negativní a že hledání pomoci je známkou slabosti.

Ve skutečnosti je to naopak.

Jak jsem se do tohoto bodu svého života dostal, bylo oslovit ostatní lidi a dělat věci, které bych normálně nedělal. Vrátil jsem se ke čtení a začal číst nějaké svépomocné knihy, které mi poskytly několik cenných lekcí, které bych mohl použít ve svém vlastním životě.

S ohledem na to vidím hledání pomoci jako projev síly v tom, že přijímáte své slabosti a děláte s nimi něco. Tyto změny budou nějakou dobu trvat. Vyhledáním pomoci však urychlujete proces, jak rychle tyto změny a vylepšení nastanou.

Podobně jako ve smyčce zpětné vazby můžete získat nové pohledy a postřehy, na které byste si jinak nemysleli. Nebojte se tedy hledat pomoc různými způsoby.Reklamní

Závěrečné myšlenky

Pokud jste ochotni procvičovat dovednosti, máte několik systémů, které můžete využít, abyste zvýšili efektivitu učení a růstu v jakékoli oblasti, která se vám líbí. Jejich uplatnění bude zpočátku náročné, ale pokud máte dostatečné nadšení pro zdokonalování se v konkrétních oblastech, je dobré zvážit tyto upgrady.