V naší vysoce úspěšné společnosti je selhání často považováno za nejhorší situaci, se kterou se člověk může setkat. Místo toho, aby neúspěch přijali jako příležitost k učení a růstu, budou ti, kdo selžou v některých aspektech svého života, často považovat za nepohyblivou bariéru, která jim řekne, že nejsou schopni překonat své slabosti.

Pravdou je, že neúspěch nikdy není konec cesty. Je to prostě indikátor toho, že existují některé části nás samých a našich životů, které je třeba vynaložit více úsilí, abychom dosáhli požadovaných výsledků.

Snažíte se překonat neúspěch, povznést se nad něj a hledat cestu k úspěchu? Pro ty, kteří mají potíže s přesunem minulých selhání, pokračujte ve čtení článku, kde se naučíte, jak se vypořádat s neúspěchem, a vyzvednete se zpět.

Náš mozek neúspěchu a úspěchu

Strach ze selhání a vzrušení / štěstí plynoucí z úspěchu, stejně jako jiné emoce, vyvolávají reakce v určitých částech mozku, což pomáhá přispívat k našim celkovým schopnostem učení a růstu.

Dr. Carol Dweck, profesorka psychologie na Stanfordské univerzitě, provedla rozsáhlý výzkum neúspěchu a jeho fungování v mozku s cílem dosáhnout různých výsledků u subjektů s různým nastavením myšlení.^[1]

Ve svém výzkumu odhalila souvislost mezi těmi, kteří neúspěchem zůstávají neohroženi, a těmi, kteří nezdá se, že by své selhání překonali.Reklamní

První skupina jejích testovaných subjektů, která spadala do skupiny růstového myšlení, vykazovala masivní zlepšení, když čelila neúspěchu kvůli stavu vylepšeného zaostření, který byl spuštěn krátce po neúspěchu v úkolu, a nutil je učit se a zlepšovat se.

Ti, kteří spadali do skupiny fixního myšlení, nevykazovali téměř žádné zlepšení a zůstali nezměněni neúspěchem, kterému čelili.

Je třeba učinit další zajímavý bod, pokud jde o úspěch a neúspěch a jejich účinky na mozek. Podle studie zveřejněné v Harvard Business Review má úspěch obrovský dopad na neuroplasticitu v mozku a pomáhá nám učit se, zatímco selhání má dopad na naše učení.^[dva]

Studie, kterou provedl Earl Miller, podrobila opice jednoduchým učebním úkolům, ve kterých při zobrazení jednoho ze dvou obrázků vypadaly určitým směrem. Ti, kteří se úspěšně podívali směrem, pro který byl obraz určen, byli odměněni kapkou šťávy a ti, kteří selhali, nedostali nic.

Aktivita mozku u opic, která uspěla, se zvýšila, když opice ukládaly nové informace a poučily se z jejich úspěchu. Opice, které selhaly, však po neúspěšném dokončení úkolu nevykazovaly téměř žádné zvýšení mozkové aktivity.

Jaký je průběh těchto studií?Reklamní

Nejdůležitější lekce, které tyto studie učí, jsou právě tyto úspěch je určen smýšlením a snahou, že vzdání se neúspěchu nepřináší absolutně žádné pozitivní výsledky, a že úspěch plodí rostoucí a neustálý úspěch.

Jak se vypořádat s neúspěchem a vybrat si zpět

Nyní, když máte lepší přehled o některých mechanikách neúspěchu a úspěchu a o tom, jak na nás psychologicky působí; pojďme se ponořit do některých způsobů, jak můžete účinně čelit neúspěchu, a pokračovat v cestě k úspěchu, který je přímo před vámi!

1. Potvrďte selhání (ale nebývejte jím osobně)

Je důležité uznat selhání ve svém životě, když k němu dojde. To vám pomůže určit, na co se musíte zaměřit, abyste mohli k situaci přistupovat novým způsobem, abyste mohli v budoucnu uspět.

Jak již bylo řečeno, je důležité uznat selhání, ale nezabývat se jím, nebo to brát osobně. Když myslíte jen na neúspěch, nebo se začnete ztotožňovat s neúspěchem, protože jste neudělali něco správně, sníží to vaši náladu a vaše myšlení pro úspěch.

2. Zobrazit selhání jako příležitost k učení a dělat si poznámky

Neúspěch je tak oslabující pocit, protože ho spojujeme se ztrátou a dokončením. Selhání neznamená, že jste prohráli. Neznamená to také, že vám kvůli chybě musí být zabráněno v pohybu vpřed.

Posuňte svoji perspektivu a neúspěch považujte za příležitost k růstu a učení. Jakmile uvidíte selhání v tomto světle, můžete k němu začít přistupovat s jiným smýšlením; myšlení, které vám pomůže rychle přeměnit vaše akce na ty, které vedou k úspěchu.Reklamní

3. Vytvořte mapu, která pomůže převést selhání na úspěch

Když čelíme neúspěchu, může být obtížné přesvědčit nás, abychom pokročili. To platí zejména v případě, že selhání, s nímž jste se setkali, bylo velké a vyžadovalo spoustu práce, aby bylo možné přejít z bodu A do nepříliš úspěšného bodu B.

Bez ohledu na velikost vašeho neúspěchu se nebojte vrátit na začátek a zmapovat každé z vašich rozhodnutí. Které fungovaly? Které byly neúspěšné? Jakmile zjistíte, co nevyšlo, můžete začít tyto akce nahrazovat lepšími, které se promítnou do úspěchu.

4. Přijměte odpovědnost za svou roli při selhání

Převzetí odpovědnosti za věci, které jste pokazili, vám z dlouhodobého hlediska pomůže. Když čelíte neúspěchu, vaším prvním instinktem může být nasměrovat selhání jiným směrem.

Můžete se například rozhodnout, že své selhání obviňujete z vnějšího faktoru nebo z jiné osoby. Ačkoli vám to pomůže krátkodobě se cítit lépe a zahnat strach, který obvykle přichází s neúspěchem, nepomůže vám to rozpoznat svou vlastní roli při selhání.

Pouze když si uvědomíte svou roli při selhání, budete moci identifikovat své nedostatky a příště se vám bude líbit!

5. Připomeňte si minulé neúspěchy a úspěchy, když jste konfrontováni s velkým neúspěchem

Ve vašem životě se mohou vyskytnout některá selhání, která se zdají být příliš velká na to, abyste je překonali. Selhání může způsobit, že se sesadíte na sebe a budete se cítit méně motivovaní než obvykle. V takových dobách je důležité si uvědomit, že neúspěch není konec světa.Reklamní

Přemýšlejte o minulých úspěších, abyste si připomněli, že jste více než schopni dosáhnout všeho, na co se zaměřujete. Nezapomeňte také přemýšlet o svých minulých selháních a připomenout si, že jste vždy měli schopnost posunout se vpřed a překonat.

Bez ohledu na to, čemu čelíte, jste vždy silnější než neúspěch.

Závěrečné myšlenky

Neúspěch může být skličující, ale nemusí být. Jste-li vždy správným způsobem, můžete svůj neúspěch vzít a proměnit ho v úspěch.

Další informace, které vám pomohou vrátit se zpět na trať

• Tajemstvím úspěchu je neúspěch
• Jak dostat svůj život zpět na trať, když se věci vymkly kontrole
• 5 kroků k rychlému odrazu, když vás život srazí na zem

Doporučený fotografický kredit: Greg Raines přes unsplash.com

Odkaz