Díky zdravému úsměvu se budete cítit skvěle a zvýšíte svou sebevědomí. Bohužel výběr životního stylu, například to, co se rozhodneme jíst a pít a jak se staráme o zuby, může postupem času vytvořit úsměv, s nímž jsme méně než spokojení. Naše zuby přirozeně stárnou, sklovina se ztenčuje a vrstva dentinu pod tmavší, což vše přispívá k tomu, že zuby jsou méně bílé, než by se nám líbilo, a díky nim můžeme vypadat starší, než jsme. Návštěva specialisty může pomoci obnovit bělost, ale za určitou cenu. Naštěstí existují způsoby, jak udržet a obnovit jas vašeho úsměvu doma, aniž byste navštívili zubaře.

Jak vybělit zuby bez návštěvy zubaře

Kartáčování a používání nití

Zuby čistěte a čistěte nitmi, abyste zabránili vzniku skvrn a zubního kazu, které přispívají ke změně barvy. Před jídlem vždy vyčkejte 30 minut až hodinu po jídle. Kyseliny v potravinách změkčují sklovinu, což chvíli trvá, než se zotaví. Kartáčování příliš brzy po jídle bude na změkčenou sklovinu příliš drsné a způsobí poškození, stejně jako snadnější vytvoření povrchu.Reklamní

Opláchněte vodou

Po jídle opláchněte vodou, abyste odstranili cukry a kyseliny, které způsobují poškození. Zbytky potravin se v ústech rozloží a uvolní cukry a kyseliny, které způsobují poškození a změnu barvy zubů. Vyplachování úst je fyzicky odstraní.

Žvýkat žvýkačku a vyhnout se dehydrataci

Žvýkejte žvýkačku, abyste stimulovali produkci slin. Tělo přirozeně chrání, pomáhá snižovat hladinu kyselin a škodlivých bakterií v ústech. Pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní a zabránili suchu v ústech a nižšímu množství slin.Reklamní

Omezte některá jídla

Zabraňte vzniku skvrn omezením množství potravin, které pravděpodobně způsobí skvrny, jako je rajčatová omáčka a balzamikový ocet. Triesloviny v čaji a kávě, které se také nacházejí v červeném víně, se drží na zubní sklovině a způsobují nevzhledné skvrny, které je těžší odstranit. Zkuste omezit množství, které vypijete, a vyberte si čaj a kávu s mlékem místo černého a pijte spíše bílé víno než červené. Omezte množství sladkých nápojů, jako jsou sodovky, a použití slámy při jejich pití pomůže omezit jejich poškození zubů tím, že je úplně obejde. Jezte křupavější potraviny, jako je syrová mrkev a celer, které vám pomohou odstranit kousky nalepené na zuby a účinně je jemně škrábat, když je budete jíst.

Jezte mléčné výrobky

Mléčné výrobky mají vysoký obsah vápníku, který je nezbytný pro silné kosti a zuby a pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty. Kyselina mléčná v mléčných výrobcích pomáhá posilovat sklovinu a předcházet kazu a tuk obsažený v sýru pomáhá zabránit bakteriím, aby se lepily na zuby.Reklamní

Přestat kouřit

Kouření nejen znečišťuje zuby, působí na imunitní systém a způsobuje onemocnění dásní, které může vést ke ztrátě kostí a zubů. Bělení zubů bude při pokračujícím kouření kontraproduktivní a mělo by být považováno za zásadní první krok k lepšímu zdraví ústní dutiny a zdravějšímu úsměvu.

Metody domácího bělení

Jahody a jablka

Jahody obsahují kyselinu jablečnou, u které bylo prokázáno, že zabraňuje a odstraňuje skvrny. Existují různé způsoby použití jahod, jako je krájení a otírání zubů nebo jejich drcení a přidání do jedlé sody za vzniku pasty. Jablka také obsahují kyselinu jablečnou a při konzumaci působí jako jemné brusivo. Jelikož obě obsahují ovocné kyseliny, které mohou změkčit sklovinu a způsobit rozpad, je důležité po použití opláchnout vodou a omezit používání jedlé sody, jak je uvedeno níže.Reklamní

Prášek do pečiva

Jedlá soda čistí i bělí, ale je abrazivní, proto ji používejte jen zřídka (jen jednou nebo dvakrát za měsíc). Chcete-li použít sodu bikarbónu jako čistič zubů a bělící prostředek, smíchejte malé množství s vodou do konzistence pasty a použijte stejným způsobem jako běžnou zubní pastu. Tato metoda byla používána po staletí, od doby, než byla běžně dostupná běžná zubní pasta. Některé značky ho propagují jako aktivní složku ve své pastě. Alternativně posypte malé množství přímo na mokrý zubní kartáček nebo na běžnou zubní pastu, abyste zlepšili její bělící vlastnosti.

Peroxid vodíku

Perfektní dezinfekční prostředek s antiseptickými vlastnostmi a schopností odbarvit zuby. Peroxid vodíku se používá v mnoha komerčních značkách zubních past i v ústních vodách a představuje účinný způsob bělení zubů. Nejlepším způsobem, jak tuto metodu použít, je použít bělící soupravu. Ty lze levně koupit a pomocí roztoku nebo kartáče naneste roztok na zuby a zvedněte skvrnu ze skloviny. Peroxid vodíku lze smíchat s vodou ve stejných částech a vytvořit bělící ústní vodu. Po vyplivnutí nechte dvě minuty působit, aby se ovlivnily vlastnosti bělení, a poté důkladně vypláchněte ústa vodou.Reklamní

Tahání oleje

Jedná se o starodávný ájurvédský lék, který zahrnuje svižný olej (doporučuje se slunečnice a sezam) v ústech, kolem a mezi zuby po dobu dvaceti minut, než se vyplivne. Olej měl změnit tenkou bílou konzistenci. Olej přitahuje a odstraňuje bakterie a rozpouští zubní kámen a zubní kámen, což má za následek zdravější a bělejší zuby.

Pokud máte jakékoli obavy týkající se některé z uvedených metod, promluvte si s odborníkem na orální zdraví, než to zkusíte.