„Lidé zapomenou, co jsi řekl. Lidé zapomenou, co jsi udělal, ale nikdy nezapomenou, jak se kvůli tobě cítili.“ – Maya Angelou

Najít naději, natož držet naději jako nit životem v dnešní době, se může pro mnohé zdát jako těžký úkol.

Lidé, kteří přežili trauma, se často snaží najít nebo udržet naději ve svém životě. Je to pochopitelné, když jste v životě vytrpěli tolik bolesti – když jste nebyli schopni nikomu důvěřovat, že dělá vztahovou práci, kterou měl. Je tak těžké uvěřit, že se věci budou zlepšovat, když ne, znovu a znovu. Je snadné uvíznout v cyklu čekání, až spadne druhá bota. Je pochopitelné, že přežijete pomocí strategií zvládání a dovedností pro přežití, které vám pomohou cítit se méně špatně, protože cítit se lépe se zdá nedosažitelné.

V médiích vidíme verze skutečných životních bojů, ať už a Hulu Series, jako Dopesick , která podrobně popisuje americké boje se závislostí na opioidech, tato esej pro hosty v NY Times — Cvičení bylo dokonalým mechanismem zvládání, dokud tomu tak nebylo — o použití nadměrného cvičení k utlumení emoční bolesti, popř tuto novou knihu .

Chápu – kdo by nechtěl cítit méně bolesti?! Hledání způsobů, jak přežít, má smysl na základě toho, jaká traumata ve svém životě zažili. Zvláště pro ty, kteří přežili složitá traumata – přežili traumata z dětství – kteří nevyrostli s žádným základem pro bezpečí nebo s někým, kdo tu pro ně byl. Nezažili žádné modelování nebo učení se zdravé emoční regulaci a neměli tušení, že život se může zlepšit!

Jako nositel naděje (pracovní místo terapeuta) chci dnes říci:

Je tu pro vás naděje!

Můj manžel rád vtipkuje, že miluji a film s dobrou náladou — samozřejmě, že ano — připomíná mi to laskavost a soucit světa a vypráví příběhy naděje. Vtipujte, co chcete – zbožňuji příběh lidí, kteří dostávají dobro, které si zaslouží!

Nedávno jsem narazil na něco inspirujícího, co mi přineslo teplo do srdce a vodu do očí – zajímalo by mě, jestli by to mohlo pomoci rozsvítit tu jiskru víry nebo naděje ve vás?

Lidé z New Yorku nedávno natočil 13dílný příběh o muži jménem John Gargano, který toho sdílí tolik, že vím, že je pravdivý o traumatu. Vidíme bolest, touhu, vztahy, uzdravení – se zvědavostí a soucitem, které jsou posety. Možná si to přečtete a budete schopni se s těmito emocemi vžít a uvidíte, že možnosti do budoucna jsou jiné, než jaké jste zažili v minulosti. Co když si zasloužíte a cítit se dobře příběh pro tvůj život? Začněte s částí 1 zde nebo na Instagramu na @humansofny .

Lidé touží po spojení, vědět, že tu pro ně někdo bude. Vědět, že je někdo dostane. Vědět, že se o ně někdo stará a věří v ně.

Držet naději, když nemohou.

To je to, co dělají terapeuti, chodíme vedle na životních cestách, jsme přítomni, slyšíme a vidíme své klienty, jsme svědky jejich bolesti – být u toho. Držet naději, dokud to nezvládnou sami.

Jako premisa této úžasné knihy, kterou jsem nedávno četl, Společně:  Léčivá síla lidského spojení v někdy osamělém světě , od Vivek Murthy, MD, vztahy se léčí — a to může začít u terapeutického vztahu.

Léčení začíná s pomocníci a jsou tam venku, když je hledáte – ať už je to terapeut, členové podpůrné skupiny nebo soucitný přítel. Nyní více než kdy jindy média sdílejí příběhy o traumatech, duševním zdraví a léčení. Tyto příběhy jsou silné a poutavé, protože ukazují traumata a tragédie – ale také ukazují naději a uzdravení, které je k dispozici.

Pokud ještě nejste schopni držet naději pro sebe, vězte, že existují lidé, kteří mohou držet naději za vás.

Pokud jste připraveni zahájit terapeutickou cestu k uzdravení, oslovte nás.

Zdroje:

• Zasloužíte si lásku a harmonii bez ohledu na vaše jizvy po traumatu
• Zdravé vztahy jsou důležitější, než si myslíme
• Strategie, jak se vyrovnat s těžkými částmi života