Závislost na chytrých telefonech roste. Podle Dr. James A. Roberts 'Typický Američan kontroluje svůj smartphone jednou za šest a půl minuty, tedy zhruba 150krát denně.' Když některá z těchto častých telefonických kontrol přeruší konverzaci nebo kvalitní čas s romantickým partnerem, může to mít vážné důsledky pro vztah.

Termín 'phubbing' (odvozený z 'phone-snubbing') popisuje ty okamžiky, které všichni příliš dobře známe, kdy jednoho partnera vyruší telefon a druhý se cítí odmítnut. Ve skutečnosti se phubbing stal tak běžným, že je nyní jedním z největších zdrojů konfliktů v romantických vztazích – právě tam s hádkami o penězích, dětech a sexu!

Nedávný studie zveřejněno v časopise Psychologie populární mediální kultury zkoumali, jak používání chytrých telefonů a závislost na chytrých telefonech ovlivňují zdraví vztahů mezi dospělými ve vysokoškolském věku. Mladých párů se ptali na jejich vlastní používání chytrých telefonů a závislost na nich a také na vnímané používání chytrých telefonů a závislost jejich partnerů. Studie ukázala významnou souvislost mezi vyšší mírou závislosti na chytrých telefonech a vyšší mírou nejistoty ve vztahu. Navíc účastníci, kteří vnímali své partnery jako vysoce závislé na jejich smartphonu, byli ve svých vztazích výrazně méně spokojeni.

I když tyto výsledky nemusí překvapit nikoho, kdo někdy seděl přes stůl před milovanou osobou a přál si, aby zvedl hlavu a zapojil se do konverzace místo toho, aby reagoval na jakoukoli textovou zprávu nebo upozornění, které právě odvedlo jeho pozornost, tato studie nabídla zajímavý zvrat. Výsledky naznačují, „že používání smartphonu obecně neovlivňuje zdraví ve vztahu“. Spíše je to „psychologická závislost na těchto zařízeních a potřeba být neustále ve spojení se svým chytrým telefonem, co potenciálně ovlivňuje vztahy, a nikoli skutečné používání“.

Díky této závislosti na chytrých telefonech jsou zařízení tak lákavá, že jako romantičtí partneři prostě nemůžeme soutěžit. (Už jsem o tom psal dříve proč jsou chytré telefony tak návykové .) Podle Chicago Tribune Brandon McDaniel, který studoval telefony a vztahy na Illinois State University, „zjistil, že když technologická zařízení často přerušovala partnery, páry měly více konfliktů ohledně používání technologií, nižší spokojenost ve vztahu, více depresivních symptomů a nižší životní spokojenost“.

Přesto je to neuvěřitelně častý problém. Studie o ‚Technoferenci‘, vměšování technologií do vztahů, zjistila, že 70 procent účastníků uvedlo, že přerušení používání chytrých telefonů negativně ovlivnilo interakce s jejich romantickými partnery. Autoři studie vysvětlují, že tím, že technologie přeruší čas strávený s romantickými partnery, „jednotlivci mohou posílat implicitní zprávy o tom, čeho si nejvíce cení, což vede ke konfliktům a negativním výsledkům v osobním životě a vztazích“.
Sečteno a podtrženo: nikdo nemá rád být phubbed. Dává nám to pocit, že nás naši partneři neberou vážně a/nebo nás nepovažují za zajímavé. Vede k více nejistota v nás samotných a více nejistoty ohledně našich vztahů. Pokud je tedy vaším cílem mít šťastný a zdravý vztah, je nejlepší důsledně upřednostňovat partnera před chytrým telefonem. Čím větší vzdálenost mezi sebou a telefonem dáte, tím větší blízkosti můžete ve vztahu dosáhnout.