'Co mi brání cítit?'

Jak mohlo být něco tak přirozeného, ​​jako je cítit naše emoce, tak obtížné? Existuje velmi logické vysvětlení, proč máme potíže s přístupem ke svým pocitům a místo toho se ocitáme odříznutí a odtržení. Mnoho z nás je bráněno proti pocitům, a abychom pochopili proč, musíme se vrátit do doby, kdy jsme poprvé vyvinuli svou obranu.

Když jsme byli dětmi, byli jsme příliš malí a zranitelní, abychom se efektivně vyrovnali s naším prostředím. Byli jsme skutečně bezmocní a závislí na druhých, kteří se o nás postarají a naplní naše potřeby. Bohužel, bez ohledu na to, jak milující a starostliví jsou dospělí v životě dítěte, nejsou schopni předvídat nebo uspokojit všechny potřeby dítěte. Ani ten nejlepší rodič si nemůže pomoct, ale v tomto směru selže. Tyto časy bezděčné emoční necitlivosti a deprivace jsou pro kojence a batole velmi bolestivé a frustrující. Kojenci nemají jak vědět, že jejich nepohodlí je dočasné, protože ještě nemají pojem o čase; prožívají svou bolest jako zdrcující a nekonečnou.

V těchto chvílích pro nás bylo jediným způsobem, jak se s tím vyrovnat, odříznout se od těchto strašných pocitů. Našli jsme způsoby, jak se utěšovat jako náhradu za to, co jsme nedostávali. Ať jsme udělali cokoli – ať už jsme se uklidnili cucáním palce nebo jinými samouklidňujícími návyky, nebo jsme zmizeli ve světě fantazie – okamžitě se nám ulevilo. se zmenšila a my jsme mohli lépe pokračovat ve svém životě. Tato adaptace nás zachránila. Jaká byla alternativa? Bolest byla pro nás jako malé děti příliš intenzivní a my jsme udělali, co jsme museli. Abychom přežili, zvládli jsme to inteligentně: vyvinuli jsme obranu. Tato originální adaptace položila základy pro jednotlivé styly obrany, které jsme si každý rozvinuli, jak jsme stárli.

A tak jsme vyrostli. A po cestě – kdykoli jsme se báli, že narazíme na nějakou bolest nebo neštěstí – obrátili jsme se na stejnou obranu, která nám tak dobře sloužila jako malým dětem. Ale teď jsme dospělí – ne děti. už nejsme závislí na ostatních, aby přežili. I když už nejsme bezmocné oběti ve světě, ve kterém žijeme, stále žijeme, jako bychom byli. Zoufale lpíme na obraně svého dětství a věříme, že stále potřebujeme být chráněni před Svět, který nás může přemoci. Nejsme si vědomi, že tyto typy hrozeb již neexistují, ne ve světě dospělých.

Je užitečné prozkoumat, jak vaše původní obranné adaptace ovlivňují váš dnešní život. Pamatujete si, jak jste se odřízli od bolesti a frustrace, když jste byli malí? Jaké chování nebo zvyky vás v dětství uklidňovaly? Cucali jste si palec? Odřeli jste si oblíbenou přikrývku? Rozptýlili jste se tím, že jste se hádali s jiným dítětem? Dělali jste si společnost rozhovorem s imaginárním přítelem? Zmizeli jste do světa fantazie a předstírání? Stáhli jste se do ústraní a odmítli jste si něco vzít od někoho jiného?

Dnes se nad sebou zamyslete. Typicky ti z nás, kteří se konejšili – cucáním palce, mnutím oblíbené přikrývky, kroucením vlasů – se nyní potýkají se závislostí na jídle, drogách nebo alkoholu. Ti z nás, kteří se uklidňovali houpáním nebo jiným opakujícím se chováním, se nyní zjišťují, že nás omezují životy plné rutiny a nutkavosti. Ti z nás, kteří se původně stáhli do fantazie, nyní zjišťujeme, že jsme ztraceni ve snění o úspěchu místo toho, abychom sledovali skutečné cíle. A ti z nás, kteří se zařekli, že nikdy od nikoho nic nepotřebují, nyní zjišťujeme, že vedeme izolovaný, sebezapřený a osamělý život.

Je ironií, že právě ta obrana, která nás před tak dlouhou dobou emocionálně zachránila, nás dnes připravuje o naše životy. To, co původně sloužilo jako rozumná adaptace na neúnosnou situaci, se stalo naším vězněným agentem. Takže tady stojíme – zahaleni brněním naší obrany z dětství – a neuvědomujeme si, že je bezpečné brnění shodit. Aniž si uvědomujeme, že se skutečně můžeme volně pohybovat bez omezení.

Svobodně cítit. Svobodní být sami sebou. Svobodně zažít naše životy.