Všichni jsme někdy stresující - stresovaní v práci, stresovaní při zkouškách, stresovaní při životních obtížích. Proč se zdá, že nás stres zabíjí, když ho prožíváme? Toto video vám to může vysvětlit.

Tělo nerozlišuje mezi fyzickými a psychickými hrozbami. Když jste ve stresu kvůli nabitému programu, hádce s přítelem, dopravní zácpě nebo horu účtů, vaše tělo reaguje stejně silně, jako byste čelili situaci na život a na smrt. Pokud máte spoustu povinností a starostí, vaše reakce na nouzový stres může být většinou. Čím více je stresový systém vašeho těla aktivován, tím těžší je jej vypnout.

Dlouhodobé vystavení stresu může vést k vážným zdravotním problémům. Chronický stres narušuje téměř každý systém ve vašem těle. Může zvýšit krevní tlak, potlačit imunitní systém, zvýšit riziko infarktu a mozkové mrtvice, přispět k neplodnosti a urychlit proces stárnutí. Dlouhodobý stres může dokonce přepojit mozek, takže budete zranitelnější vůči úzkosti a depresi.

- Příznaky stresu, příznaky a příčiny, HELPGUIDE.Org

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak stres ovlivňuje naše tělo, přečtěte si více Příznaky stresu, příznaky a příčiny .

Stres nás může opravdu pomalu zabít, pokud nevíme, jak s ním zacházet, takže učení, jak se vypořádat se stresem, by mělo být jednou z našich nejdůležitějších životních lekcí. Učit se jak se vypořádat se stresem a vést nyní zdravější život.