Nic se necítí lépe, než vědět, že se o sebe dokážeš postarat psychicky, finančně i fyzicky. Pro mnoho lidí je však fyzická část jen cvičením. Schopnost chránit se ve všech situacích je posilovačem důvěry, stejně jako uklidněním. Ujištění, kterého lze získat pouze prostřednictvím jakékoli formy hodin sebeobrany. Dnes, když lidé uvažují o hodinách sebeobrany, mají tendenci myslet na ženy a děti. Třídy sebeobrany (a postupy jako karate, box, jiu jitsu atd.) Jsou však pro každého.

Věřím v sílu znalostí a praxe, pokud jde o sebeobranu. Při shromažďování důvodů, proč je pro všechny důležité absolvovat tyto hodiny, jsem mluvil s černým páskem 6. stupně, mistrem Olsonem, který vlastní vlastní školu karate. Prostřednictvím našich rozhovorů mi bylo poskytnuto těchto 10 důvodů, proč je absolvování kurzů sebeobrany prospěšné pro každého.

1. Buduje důvěru

Jednou z největších výhod absolvování kurzů sebeobrany je způsob, jakým se poté cítíte. Mnoho lidí si není jistých svými schopnostmi chránit se před tím, než se zapojí do praxe nebo se zúčastní výuky. To může být způsobeno osobními zkušenostmi, ale také motivováno novinkami. Slyšíme toho hodně o negativitě v naší společnosti, a to může lidem způsobit nechráněný pocit. Třídy sebeobrany v vás vybudují důvěru. Pokud vás šikanují, je to také skvělý způsob, jak se chránit a růst důvěra v sebe samého a nakonec z vás udělat lepšího člověka.Reklamní

2. Funguje to na vaší rovnováze

Přiznejme si to, někteří z nás nemohou chodit a žvýkat žvýkačky současně - včetně mě. Tyto typy kurzů vyžadují hodně z vašeho těla, včetně schopnosti dělat dvě věci najednou, aniž byste spadli. Zlepšení rovnováhy také znamená zlepšení zaměření. Kurzy karate a sebeobrany vás naučí, jak se soustředit na svůj cíl, zatímco ovládáte své tělo. Bez rovnováhy je téměř nemožné bojovat. Získáním kontroly a rovnováhy těla budete lépe připraveni se chránit.

3. Pomáhá rozvíjet sebekázeň

Jedinou disciplínou, která přetrvává, je sebekázeň. -Bum Phillips. Abyste se mohli učit a růst svými schopnostmi sebeobrany, musíte rozvíjet sebekázeň. Musíte být motivovaní a oddaní praxi. Abyste byli lépe chráněni, musíte cvičit dál. Ve skutečnosti chodit do třídy a pravidelně se ukazovat rozvíjí disciplínu. Při absolvování těchto typů kurzů se budete soustředit na svou osobní ochranu a na své okolí. Stejně jako u jiných sportů se ani při cvičení nemusíte zlepšovat.

4. Pomáhá zlepšit vaši fyzickou kondici

Smyslem hodin sebeobrany je připravit vás na jakoukoli situaci, která by vám mohla ublížit. Fyzická kondice je nesmírně důležitá, pokud jde o sebeobranu. Cvičení a cvičení vás připraví na adrenalin, když nastane situace, která může vyžadovat boj. Když za vámi někdo přijde, zažijete takzvanou skládku adrenalinu. Je to způsob, jakým vaše tělo reaguje na situaci v boji nebo letu. Trvá to jen pár vteřin, takže musíte být fyzicky kondicionovaní, abyste vhodně zvládli nebezpečnou situaci. Pokud tomu tak není, vaše tělo nebude po vyčerpání adrenalinu fungovat tak, jak byste potřebovali. Fyzická kondice bude pracovat na vašich reflexech a vašem vědomí útoku. Když bojujete, je důležité soustředit se psychicky i fyzicky. Pokud jste připraveni, budete úspěšnější v nebezpečné situaci a skládka vám nebude brát veškerou energii.Reklamní

5. Zlepšuje vaše povědomí o ulici

Kurzy sebeobrany vám umožní lépe si uvědomit své okolí. Nikdy neplánujete být napadeni, ale váš plán má ten útočník. Kurzy sebeobrany vám pomohou být neustále vědomi a připraveni, pokud by tento typ situace nastal. Možná budete na vteřinu šokováni, ale budete mít nezbytné reakce, abyste se ochránili. Mistr Olson mi vyprávěl o tom, jak vás jeho hodiny učí přemýšlet o tom, kde můžete být napadeni a kde by se váš útočník mohl skrývat. Vždy si uvědomte své okolí.

6. Učí vás sebeúctě

Cvičení karate a mnoho dalších podobných postupů je soustředěno kolem důvěry a respektu. Učí respekt k sobě navzájem a respekt k sobě samému. To je v životě prospěšné. Pokud si nevážíte sami sebe, jak tedy můžete respektovat ostatní? Když cvičíte pohyby sebeobrany, budete cvičit s partnerem. Mezi vámi dvěma musí existovat vzájemná důvěra, abyste si navzájem neubližovali, ale přesto si dobře zacvičili. Pokud si nevážíte sami sebe, je nepravděpodobné, že vás ostatní budou respektovat a budou mít tuto vzájemnou důvěru.

7. Pomáhá rozvíjet ducha válečníka

Všichni sledujeme zprávy a vidíme, jak hrozné to může být. Absolvování kurzů sebeobrany vám pomůže vyvinout jakési bojovníky. Všichni víme, že pokud na nás někdo zaútočí, poslední věcí, kterou chceme udělat, je dostat se do té dodávky našeho útočníka. Třídy sebeobrany vás mohou připravit na bitvu a hlavně na přežití. Pokud jste napadeni, nechcete jít na sekundární místo a mít sebeobranu na své straně pomůže tomu zabránit. Budete mít pocit, že tu přežiji, ne po silnici.Reklamní

8. Pomáhá vám rozvíjet bojový reflex

V boji je pohyb síla. Nemůžete stát a čekat na další útok útočníka, musíte se pohnout! Třídy sebeobrany vám pomohou rozvíjet vaše reflexy a získáte stíhací reflex. Bojový reflex se liší od vašich běžných reflexů. V normálních situacích reagujete na něco, co se stane. Když jste napadeni, je lepší vědět, jak reagovat. Fighterův reflex vám umožní rychle a chytře se pohybovat v situaci. Budete vědět, kam šlápnout a kam hodit úder. Budete připraveni.

9. Pomůže vám s nastavením cílů

Třídy sebeobrany vám pomohou stanovit cíle. Ať už chcete přibít konkrétní krok, nebo tvrdě pracovat na tom, abyste se chránili, stanovujete si cíl. Dostane vás každý týden zpět do třídy a pomůže vám v každodenním životě. Pomůže vám vyvinout jízdu, kterou jste dříve možná neměli. Pokud ve svých hodinách sebeobrany berete stanovení cílů vážně, může se převrátit do vašeho každodenního života a pomoci vám překonat jakoukoli těžkou situaci, která vám přijde do cesty.

10. Má pozitivní vliv na váš život

Na rozdíl od mnoha věcí v životě bude mít hodiny sebeobrany vždy pozitivní dopad na váš život. Každý z výše uvedených důvodů je toho důkazem. Absolvování kurzů sebeobrany vám může zvýšit náladu a udělat si sebevědomější a lepší verzi sebe sama. Je důležité mít v životě věci, na které se můžeme spolehnout, abychom byli šťastní - absolvování těchto druhů hodin dělá právě to.Reklamní

Po přečtení těchto důvodů můžete být zvědaví, jak najít instruktora. Poloha je snadná odpověď, ale je lepší udělat si průzkum, než se zavážeš k instruktorovi. Proveďte vyšetřovací průzkum online a zjistěte, kdo je váš instruktor skutečně. Jak dlouho jsou v praxi? Soutěžili na vysoké úrovni? Mají nějaké zkušenosti s pouličními útoky? Pod kým cvičili? Nejde o sport - jde o realitu.

Doporučený fotografický kredit: John Olson přes facebook.com