Často se říká, že základem pevného vztahu je silná komunikace. Ale aby komunikace existovala, tyto vlastnosti nesmí.

Je rozumné si představit, že když se dva lidé mají opravdu rádi, jsou ochotni naslouchat vzájemným bojům a příběhům a reagovat se zájmem a soucitem. Ale velmi často jsou ve hře další prvky, které brání hladké výměně mezi páry. Jednak jsou lidé emocionální stvoření. Všichni jsme zraněni, podezřívaví, nedůvěřiví a frustrovaní víc, než bychom chtěli. Díky tomu, jak jsme se naučili zpracovávat emocionální zážitky a přizpůsobovat se jim, jsou naše reakce na současné situace často založeny na minulých událostech. I když se to někdy může zdát jako akt sebeobrany, principu nebo dokonce psychologického přežití, zapojení do těchto technik nás vede pouze k tomu, abychom se stále více odcizovali a odcizili těm, které si přejeme mít nejblíže. Pro dosažení skutečné intimity, integrity a trvalé lásky ve vztahu je důležité identifikovat a vyhnout se následujícím zabijákům komunikace.

Zastrašování

Jedna z nejúčinnějších technik, kterápárypoužití ke vzájemné manipulaci, kontrole a trestání je zastrašování. Mnoho párů uvádí, že chování, které je nejvíce zastrašuje, není to, které je zjevné a agresivní, ale spíše nenápadné, skryté chování, které v nich vyvolává pocit viny a odpovědnosti za partnerovo neštěstí. Během rozhovoru, kdy jeden z partnerů reaguje tím, že je nešťastný, sebenenávidí nebo sebedestruktivně, je prakticky nemožné, aby se druhý partner nepodvolil. Rozhovor je u konce; zastrašující partner vyhrál.

Pravdou je, že oba členové páru utrpěli katastrofální porážky. Slovník říká, že zastrašování „znamená snížení do stavu, kdy je duch zlomen nebo je ztracena veškerá odvaha“. To jistě definuje emocionální stav partnera, který byl vyděšen podřídit se. Ale cena pro zastrašující osobu je také vysoká. Když používáme zastrašování, ať už vědomě nebo nevědomě, musíme se vzdát své autonomie a nechat našeho ducha zlomeného a ztracenou odvahu. V těchto chvílích máme sklon cítit se kritičtí vůči našemu partnerovi za jeho slabost v tom, že se nám podřizuje, a kritický vůči sobě, protože jednáme manipulativním způsobem.

Rodičovský nebo dětský styl komunikace

Je důležité dávat si pozor na způsoby, kterými byste mohli býtkomunikujícíz dětského nebo rodičovského postoje. Ať se nám to líbí nebo ne, naše komunikační dovednosti jsme rozvíjeli v rodinách, ve kterých jsme vyrůstali. I když se snažíme vztahovat jinak, je snadné upadnout do našich starých známých, negativních vzorců. Dětinská komunikace může zahrnovat odkládání a podřizování se, hledání směru nebo definice, servilní nebo podřízenost, hledání souhlasu nebo kritiky. Rodičovská komunikace může zahrnovat řízení a dominanci, být blahosklonný aagresivní, jednání odsuzující a kritické. Žádná z těchto vlastností nemá místo v komunikaci dvou nezávislých dospělých v rovnocenném vztahu. Když komunikujete, uvědomte si, že se propadáte do starých, známých rolí, nesouhlasného rodiče nebo vzpurného dítěte. Toto nejsou pravdivé reprezentace toho, kdo jste vy nebo kdo je váš partner. Když spolu mluvíte, buďte ohleduplní k sobě i k sobě navzájem.

Neverbální komunikace

Neverbální komunikace se týká toho, jak řeč těla člověka přispívá k procesu sdělování pocitů a reakcí. Neverbální komunikace nemusí být vnímána jako negativní forma komunikace. Naopak to může být velmi užitečné ve snaze porozumět tomu, co člověk říká.

Někdy se to, co člověk říká, neshoduje s tím, co neverbálně sděluje. Tyto smíšené zprávy často způsobují zmatek. V takovém případě musíte potvrdit obě zprávy, i když jsou v rozporu. Pak se můžete rozhodnout, který z nich přesněji sděluje, co si daná osoba myslí nebo co cítí. Neverbální sdělení je často pravdivější.

vpárové vztahy, partneři často dávají smíšené zprávy. Člověk může říct ‚miluji tě‘ a přitom se chovat lhostejně a bez lásky. Mnozí z nás mohou deklarovat zájem a obavy o své partnery, ale kdykoli naši partneři mluví o sobě, přerušíme nebo vyrušíme. Věnujte pozornost tomu, co vaše činy říkají. Nechte své činy a slova v souladu. Jinými slovy, buďte pravdiví v tom, jak komunikujete verbálně i neverbálně.

V tomto klipu z našeho exkluzivního seriálu rozhovorů s odborníkem na vztahy Dr. Patem Loveem je tento základní problémnarušené vztahya zůstat ve spojení se řeší.