Máta: voní skvěle, rychle roste, chutná a má úžasné výhody. Nemluvě o tom, že pěstování ve vašem domě pomůže udržet otravné chyby jako mravenci a mouchy venku. Zdravotní výhody listů máty jsou neuvěřitelné!

1. Trávení

Máta je ideální pro pomoc při zažívacích problémech. Listy máty jsou plné antioxidantů a fytonutrientů, které jsou opravdu dobré pro váš žaludek. Vůně samotné máty pomáhá aktivovat slinné žlázy, které produkují trávicí enzymy, enzymy, které jsou rozhodující pro trávení. Uvolňují žaludeční svaly, což snižuje riziko žaludečních křečí a zažívacích potíží.

2. Zmírňuje bolesti hlavy

Osvěžující aroma máty je také rychlým a účinným lékem na nevolnost a bolesti hlavy. Jedná se o přirozeně uklidňující látku, která může zmírnit bolesti hlavy pouhým otřením mátového oleje na čele a nosu.

3. Dekongestant

Silný zápach z máty může také vyčistit nos, hrdlo a plíce, když jste přetíženi. Pokud zjistíte, že hodně kašlete, uklidňující vůně je skvělá pro odstranění hrdla, nosu a dalších dýchacích cest. Máta má také antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit zánět podél dýchacích cest. Pití mátového čaje je perfektní pomocník při odstraňování zácpy.Reklamní

4. Únava

Závan máty může být vše, co potřebujete, aby váš mozek fungoval znovu, protože je to přírodní stimulant. Vonící máta vám také pomůže cítit se méně stresovaná a depresivní, protože uvolňuje vaše tělo a uklidňuje vaši mysl. Aroma z máty uvolňuje ve vašem mozku malé množství serotoninu. Až tedy příště váš mozek nebo nálada bude potřebovat povzbudit, udělejte si teplou koupel a posypte čerstvé lístky máty do vody.

5. Péče o pleť

Nejen, že máta může pomoci s lékařskými problémy, je také skvělá pro odstranění pupínků, uklidňující svědění pokožky a odpuzování chyb. Můžete jej použít k ošetření kousnutí a bodnutí od komárů, komárů, sršňů, vos a včel. Silná vůně také pomáhá udržovat od vás další brouky.

Listy máty jsou plné antioxidantů, které pomáhají pokožce přirozeně zářit. Protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti nalezené v mátových listech také pomáhají vyčistit akné.

6. Hubnutí

Přidáním máty do svého jídelníčku pomáháte tělu rychleji zhubnout, protože, jak víme, máta stimulant, který pomáhá stimulovat trávicí enzymy. Tyto trávicí enzymy absorbují živiny z potravy, ale také spotřebovávají tuky a přeměňují je na využitelnou energii, místo aby si tuk ukládali na později.Reklamní

7. Astma

Vzhledem k tomu, že máta pomáhá vyčistit dýchací cesty, pravidelné používání je ideální pro každého, kdo trpí astmatem. Máta také obsahuje kyselinu rosmarinovou, která působí jako silný antioxidant, který pomáhá blokovat leukotrieny produkující alergie.

8. Péče o ústní dutinu

Protože máta má spoustu antibakteriálních a protizánětlivých vlastností, je skvělá pro vaše zdraví ústní dutiny, protože zastavuje škodlivý růst bakterií v ústech. Díky tomu je váš dech svěží! Musíte si jen mátový list potřít přímo na zuby a dásně nebo listy několik minut žvýkat.

9. Rakovina

Nedávný výzkum ukazuje, že máta může také zabránit určitým druhům rakoviny, protože fytochemikálie, které se nacházejí v listech máty, pomáhají přerušit přívod krve do nádorů.

Jak to pěstovat

Máta je jednou z nejjednodušších bylin k pěstování. Rostou na zajímavých kořenových systémech zvaných běžci, protože během růstu vypučují nové listy a rostliny podél svých kořenů. Ačkoli rostliny máty mohou být docela vyhýbavé, jejich udržování v kontejneru mimo jiné rostliny je pomůže zkrotit.Reklamní

Chcete-li pěstovat mátu, potřebujete pouze nádobu na vodu o šířce 12 až 16 palců, půdu pro zalévání a samozřejmě rostlinu máty. Můžete pěstovat mátu odříznutím větvičky ze stávající rostliny, nebo si můžete koupit buď sazenici nebo rostlinu ze školky. V obou případech je to v pořádku, ale pěstování máty ze semen je velmi obtížné.

Umístěte rostlinu v květináči někam, kde bude mít dostatek slunečního světla, nejlépe v kuchyni, kde k ní budete mít při vaření snadný přístup. Půdu budete muset udržovat vlhkou, proto ji často zalévejte a udržujte ji mimo dosah sušicích a topných prvků.

Když ořezáváte rostlinu máty, zastřihujte ji shora, aby jí po stranách rostlo více listů. To vám pomůže získat více listů z vaší rostliny. Nezapomeňte také oříznout poupata máty, abyste měli svoji rostlinu pod kontrolou.

Jakmile začnete sklízet, nikdy neberte více než 1/3 listů, aby nedocházelo. Chcete-li je vysušit, zavěste je na stonky nebo je položte naplocho na podnos. Jakmile jsou stonky a listy křehké, můžete je uložit do vzduchotěsné nádoby.Reklamní

Jak to použít

přes PicJumbo

Mátu můžete použít na libovolný počet věcí. Máta chutná skvěle vařená v pokrmech s kuřecím masem, rybami, jehněčím masem a jinými bílkovinami, nebo ji můžete přidat do salátů, vařené zeleniny nebo dokonce k bramborám. Nejvíce osvěžující způsob konzumace máty je však v nápojích, jako je mátový čaj, koktejly a dokonce i limonády, jako je lahodný zázvor, okurka a mátová limonáda.

Jak již bylo zmíněno výše, můžete ho žvýkat, abyste si zlepšili zdraví ústní dutiny, posypali ho do vany nebo ho dokonce otřeli svědivými kousnutími brouků.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Debs přes flickr.com