PROČ JE PRO VÁS ŽIVOT TAK KOMPLIKOVANÝ? 5 DŮVODŮ PROČ

Být jednoduchý je v dnešní době nejsložitější věcí. -Ramana Pemmaraju

Žijeme ve světě, kde je dána neustálá změna a narušení.

Naše životy náhle obrátila vzhůru nohama světová pandemie. Neměli jsme žádnou kontrolu a naše síla volby nám byla vzata. Abychom přežili, museli jsme přijmout a dodržovat zákony stanovené vládou, abychom odstranili virus, který by mohl potenciálně zničit naši společnost, jak ji známe.

Zjistil jsem, že je těžké se přizpůsobit životu bez sociálního kontaktu, kromě těch, kteří žijí v mé bublině. Rychle jsem si uvědomil, že abych zvládl život s předpisy a pravidly COVID-19, musel jsem udržovat svůj život co nejkomplikovanější. Čím komplikovanější jsem si udělal život, tím frenetičtější, úzkostnější a bojácnější jsem byl. To nebyl snadný úkol a každý den jsem musel pracovat na překonání největší překážky vůbec: mé mysli.

Takže pokud máte pocit, že váš život je komplikovaný, zde je 5 důvodů, proč se vám to děje. Dobrou zprávou je, že pokud vyřešíte těchto 5 překážek, budete mít mnohem větší šanci žít nekomplikovaný život.

1. Zaměření na složitost života

Kdybyste se zeptali Konfucia, jestli je život komplikovaný, jeho odpověď by byla: Život je opravdu jednoduchý, ale trváme na tom, aby byl komplikovaný.Reklamní

Nejobtížnější a úzkost vytvářející aktivitou, kterou jsem našel během uzamčení úrovně 4, bylo dělat týdenní obchod. Přizpůsobit se novému způsobu nakupování, kde jste museli stát v dlouhých frontách, abyste se dostali do obchodu s potravinami, a přitom stále udržovat 2metrovou mezeru mimo a uvnitř obchodu, bylo vyčerpávající.

Jedna osoba na domácnost měla dovoleno jít do obchodu s potravinami a tento úkol byl přidělen mně. Začal jsem se bát týdenního výletu a musel jsem opravdu tvrdě pracovat, abych zvládl svou úzkost. Brzy jsem si uvědomil, že když budu i nadále věřit, že toto nakupování bylo komplikované a náročné, tak hádejte co? Bylo by.

Je snadné vidět něco tak komplikovaného, když nás to nějak zásadním způsobem nutí změnit život, ale je často užitečné nejprve pracovat na tom, abychom tuto změnu viděli v pozitivnějším nebo jednodušším světle. Co vás tato změna naučí? Dokážete to začlenit do své rutiny bez přílišných otřesů? Snažte se, aby to bylo co nejpřímější.

Předpojatost složitosti

Předpojatost složitosti je důvodem, proč se my lidé přikláňáme spíše ke komplikování našich životů, než k udržování jednoduchých věcí. Když se potýkáme s příliš velkým množstvím informací nebo jsme ve stavu nejasnosti, přirozeně se zaměříme spíše na složitost problému než na hledání jednoduchého řešení. V nedávném článku autor vysvětluje, že když podlehneme zkreslení složitosti, příliš se zaměřujeme na složitých 10% a ignorujeme snadných 90%.^[1]

Pokud řešíte situaci, která je podle vás komplikovaná a zdrcující, zkuste se zaměřit na navrhování jednoduchých řešení nebo strategií. Položte si tuto otázku: Pokud zvolím jednoduchý a přímý přístup, jaký bude výsledek? Více zmatku nebo možná řešení? Myslím, že víte, jaká by byla odpověď!

2. Neustále se obávat

Jako lidé jsme emocionální bytosti. Když jsme ve stresu, naštvaní, frustrovaní nebo nešťastní, naše myšlenky a emoce mohou mít významný vliv na to, jak reagujeme a jak se chováme.Reklamní

Neustálé starosti o vaše problémy a to, co vás čeká v budoucnu, vám může odčerpat energii a způsobit fyzické a emocionální potíže ve vašem životě. Čím víc se trápíte, tím komplikovanější je váš život.

Hledání stříbrné podšívky nebo nejlepší možnosti ve špatné situaci pro nás nepřichází přirozeně. Orientovat se na výzvy a křivky, které na vás život vrhá, vyžaduje práci a neustálé úsilí.

Naštěstí existuje mnoho strategií, které vám pomohou uklidnit vaši ustaranou mysl a zmírnit úzkost. Zkuste následující, abyste zjistili, co pro vás funguje^[dva]:

Dýchací cvičení
Rozjímání
Kardio cvičení
Žurnálování
Jóga
Poslouchání hudby
Mluvit s přáteli

3. Pokus o ovládání všeho v životě

Žijeme ve složitém světě a může být velmi těžké najít odpovědi na výzvy, kterým v životě čelíme. Všichni se něčeho bojíme, ať už je to strach ze selhání, smrti nebo ztráty milovaného člověka. Snaha mít kontrolu nad svým životem je pokusem pohřbít své obavy, abyste jim nemuseli čelit.

Pokud rozhodujete o svém životě z místa kontroly , pak musíte přestat. Snaha o kontrolu nad svým životem je známkou toho, že žijete svůj život ve strachu. Musíte se osvobodit od svých obav a naučit se přijímat, že v životě jsou věci, které jsou mimo vaši kontrolu.

Jakmile přijmete, že život je spíše o tom, jak se v něm pohybujete, než abyste ho ovládali, zjistíte, že váš pohled na život bude pozitivnější a ne tak komplikovaný.Reklamní

Život je 10% toho, co se vám stane, a 90% toho, jak reagujete. -Charles R. Swindoll.

4. Zakládejte své štěstí na štěstí druhých

Váš život bude vždycky komplikovaný a obtížný, pokud zavěsíte tvé štěstí na ostatní lidi ve vašem životě. Vaše štěstí nepochází od ostatních, pochází z vašeho nitra.

Pokud se při životě spoléháte na štěstí jiné osoby, postupem času vás životní komplikace přemohou a ztratíte smysl pro sebe. Zjistíte, že se budete neustále snažit potěšit ostatní a snažit se, aby byli šťastní - to je vyčerpávající a škodlivé pro vaši pohodu.

Musíte se nadechnout, podívat se dovnitř a poté si vybrat. Chcete žít život, který si váží a věří v sebe tak, jak si zasloužíte, nebo chcete žít svůj život na základě štěstí druhých? Vím, co bych si vybral.

5. Krmení do dramatu života

Když se vžijete do dramatu jiných lidí, děláte si život komplikovanějším, než je třeba. Drama a mít ve svém životě toxické lidi je recept na emocionálně vyčerpávající a komplikovaný život.

Existují určité typy lidí, kteří žijí svůj život dramatem a katastrofou. Rozhodnou se reagovat na životní výzvy způsobem, který není produktivní. Drž se od nich dál. Pokud za vámi přijedou se svým dramatem, vydechněte si a dejte si čas na to, abyste zjistili, jak nejlépe zvládnout situaci, aniž byste se dostali do pasti převzetí jejich negativní energie.Reklamní

Nestane se to ze dne na den, ale čím víc na tom pracujete sebepřijetí a víra v sebe , tím odvážnější a sebevědomější budete. S touto odvahou budete moci zintenzivnit a eliminovat negativní drama ze svého života. Jakmile to uděláte, váš život bude méně komplikovaný a bude pro vás mnohem snazší orientovat se v životních výzvách.

Závěrečné myšlenky

Pokud přijmete život v jeho plnosti a nejednoznačnosti, není to komplikované; je to komplikované, pouze pokud to nepřijmete. -Marty Rubin

V životě budete mít vždy náročná období a čím komplikovanější to budete mít, tím bude váš život obtížnější.

Čím více se soustředíte na uklidnění hlasů ve své mysli, udržení klidu a poslech sebe, jak dýcháte, tím méně komplikovaný bude váš život. Jedná se o velmi jednoduchý recept na život naplněný.