Nemusím vám říkat, jak média reagovala na šokující a podivně okolnosti Jesseho Jamese. Nemůžete si koupit své týdenní potraviny nebo zkontrolovat svůj oblíbený online zpravodajský web, aniž byste o tom slyšeli všechno: nacistické vybavení, potetované milenky v bikinách. Ale pokud chcete vědět, jak veřejnost reagovala na nedávné odhalení této vysoce sledované aféry, stačí Google „chudák Sandra“. A pokud chcete spekulovat, jak to může ovlivnit samotnou Sandru Bullock nebo jak se s tímto ponížením dokáže vyrovnat, čtěte dál.

Za prvé, není žádným překvapením, že reakcí na tento podivný příběh bude empatie. Nejen, že je Sandra Bullock hlavní dámou v některých z nejúspěšnějších filmů rok co rok a nedávno korunovanou držitelkou Oscara za nejlepší herečku, ale je také milou dívkou od vedle, která nás rozesměje a do jisté míry cítíme víme. Přidejte to ke skutečnosti, že osobnější zprávy o Sandře až do tohoto bodu byly o jejím humanitárním úsilí, milionech dolarů, které darovala Haiti, a samozřejmě o malé dívce, o jejíž adopci a výchovu vedla hodně medializovaný boj o opatrovnictví. A konečně to, co možná nejúčinněji vyvolalo náš soucit, bylo velmi upřímné, velmi skutečné uznání jejího manžela na Oscarech a Zlatých glóbech, děkovné řeči, které bychom všichni rádi přednesli a dostali jako konečný emblém společnosti.pevný vztah.

Co se tedy stane, když se tato pevná struktura osobních a profesionálních vítězství začne v očích veřejnosti rozpadat a když zdánlivě silná a úspěšná žena ze dne na den přejde od závisti v lítost? Za prvé, klima jakéhokoli rozchodu nebo zrady se stává živnou půdou pro emoci, která je při bližším zkoumání trochu překvapivá: ponížení. Když to umocníte veřejným odhalením velmi soukromé záležitosti, lze si jen představit tu hanbu asebekritikyto by následovalo.

Ale proč to lidé, kteří byli zraněni nebo odmítnuti, berou jako reflexi sebe sama? Během svých 25 let jako terapeut jsem často pozoroval to, co můj otec, psycholog a teoretik Dr. Robert W. Firestone, nazývá „kritický vnitřní hlas“ být hlavním viníkem toho, že se rozchody a aféry staly věcí ponížení. I když by si člověk nikdy nemyslel špatně o příteli (nebo filmové hvězdě), kterému někdo ublížil, jen zřídka si lidé pro sebe udrží stejná měřítka. Místo toho, když jsou zraněni, začnou mít vůči sobě drsné útočné myšlenky (kritické vnitřní hlasy), které jim říkají, že jsou nemilovaní, pošetilí, ubohí nebo žijí ve lži. Ve skutečnosti je většina úzkosti, kterou lidé trpí v souvislosti s bolestivými událostmi ve svém životě, způsobena tím, co si o události říkají, z hlediska kritického vnitřního hlasu, spíše než událostí samotnou.

Když zasáhnou odmítnutí, člověk pravděpodobně uslyší myšlenky, které téměř znějí, jako by přicházely z vnějšího zdroje, myšlenky jako: Měl jsi vědět, že se to stane, Podívej, jakého blázna jsi ze sebe udělal, To je tak ponižující , Nikdo tě nikdy nebude milovat, Nikdy nenajdeš někoho, komu na tobě opravdu záleží. Přesto si nikdo jiný nic takového nemyslí – často ani ten, kdo byl odmítnut. Proto tyto myšlenky a útoky mohou přicházet pouze zevnitř.

V naší knize Sex a láska v intimních vztazích , Robert W. Firestone, Joyce Catlett a já diskutujeme o pocitech ponížení a hanby, které sexuální nevěra vyvolává na „zrazené“ straně. Popisujeme, jak se jejich stud a ponížení zintenzivňují ve vztahu k ostatním, kteří se dozvědí o partnerské aféře, a vysvětlujeme, jak lze tyto pocity vysledovat k zážitkům ponížení v raném dětství.

Dále vysvětlíme, jak je sebekritický proces, který pramení z raných zkušeností, reaktivován současným odmítnutím. Přemýšlejte o tom, jak jste se cítili, když vám partner ublížil. Kolik útoků na sebe a svého partnera pochází od vás a kolik z nich je odrazem starých pocitů, které k sobě máte, nebo postojů, se kterými jste dlouho bojovali? Byl tam přítomen kritický vnitřní hlas, který ti řekl: ‚Jsi ubohý? Ještě jednou, udělal jsi ze sebe blázna?“

Moje kamarádka a spolupracovnice, zesnulá manželská terapeutka a výzkumnice nevěry Shirley Glass ve své knize napsala: Ne „jen přátelé“ , o tom, co prožívá zrazený partner:
Spojení mezi tím, co si myslíte, že víte, a vaším smyslem pro realitu bylo přerušeno... vaše domněnky o vašem partnerovi, vašem manželství a sobě samém byly zničeny. Leží v troskách u vašich nohou.

Glass také řekl, že 'zrazený partner je ten, kdo je traumatizovaný a neumí si představit, jak se kdy znovu stane celistvým.' Takto se většina lidí cítí, když jsou podvedeni nebo odejdou: traumatizováni. Toto trauma je často uvrhne zpět do obranného stavu, který je sice bolestivý, ale zároveň jim připadá známý. Mohou zažít pocity, které pociťovali na začátku života, jako například: nejsou milí, selhali, ztratili respekt lidí nebo nemohou přežít, aniž by se o ně postarala osoba, které kdysi důvěřovali.

Když lidé slyší tyto myšlenky, je důležité, aby se to naučiliidentifikovat jejako vnitřního nepřítele, něco jako vnitřní kritik (nebo nepříliš milý bulvární reportér), který jim říká, že jsou 'chudáci Sandras', zlomení a nemilovaní. Jakmile lidé pochopí, že tento vnitřní kritik je ten, kdo za volantem řídí jejich nejtvrdší sebeútoky, mohou se konečně bránit a zaujmout soucitnější úhel pohledu. Když lidé vidí tyto myšlenky jako pocházející z jejich vlastních obranných systémů, nejsou již tak nuceni cítit se v očích ostatních poníženi.

Jsem si jistý, že Sandra Bullock trpí traumatem z toho, že byla zrazena někým, koho milovala a komu důvěřovala, ale doufám, že se necítí ponížená. Nikdo by se neměl obrátit proti sobě jen proto, že byl zraněn. A nikdo by k sobě neměl být kritický za to, že riskoval lásku.