Podle a USA dnes ve zprávě o novoročních předsevzetích je pravděpodobnější, že si je lidé, kteří si budou psát svá předsevzetí, ponechají, než lidé, kteří o nich jednoduše přemýšlejí nebo o nich mluví - i když jediným rozdílem mezi těmito dvěma skupinami lidí je akt, kdy si předem napíšou své cíle.

Ukazuje se, že zdánlivě jednoduchý akt psaní odemkne všechny druhy psychologické a osobní dynamiky, které se promítnou do skutečných hmatatelných výsledků. Mluvíme o více než 100% rozdílu ve výsledcích.

Věnujte pozornost následujícím faktorům. Vysvětlují, proč zapisování vašich cílů, ať už jde o menší krátkodobé cíle nebo dlouhodobé cíle Big Picture, dramaticky zvyšuje šance, kterých skutečně dosáhnete, ať už se chystáte cokoli.

Zvýšená motivace

Příliš mnoho lidí podvědomě věří, že pouhé přemýšlení o tom, že něco uděláte, je stejně dobré jako skutečné jednání. Zaměňují myšlení, uvažování a analýzu s činem. Nechápejte mě špatně: při stanovování cílů byste měli zkoumat. Měli byste dostat dostatek informací, abyste mohli učinit skutečně informované rozhodnutí.

Problém? Lidé si často pletou analýzy a shromažďování informací s prováděním svých cílů. Psychologicky se nechají oklamat, aby si mysleli, že jelikož všechna tato data prosívají, mohou se zdržet skutečného vystoupení z plotu a dát peníze tam, kde mají ústa.Reklamní

Další nejlepší věcí je psát své plány a vysvětlovat je podrobným rozpisem mít trenéra života povzbuzovat vás každý den. Zvyšuje vaši motivaci skutečně začít jednat podle svých cílů. Příliš mnoho analýz a shromažďování informací vám naopak může ponechat nejasně definovanou představu o tom, jaký by měl být váš cíl. Ve skutečnosti není neobvyklé, že lidé trpící paralýzou analýzy nemají absolutně žádné konkrétní cíle. Jejich cíl je tak špatně definovaný, volný a beztvarý, že se nakonec cítí méně motivovaní.

Neexistuje žádný pocit naléhavosti, takže neustále shromažďují informace a neskončí blíže k dosažení čehokoli se skutečnou hodnotou - dokonce ani poté, co utratí obrovské množství času, úsilí a dokonce i peněz.

Zúžené zaostření

Kam směřuje vaše zaměření, tam proudí vaše energie.

Nemohu to dostatečně zdůraznit. Pokud se na něco zaměřujete, je snazší zaměřit svůj čas, energii a soustředění na to. V souladu s tím zapisování vašich cílů umožňuje jasně identifikovat co zaměřit svůj čas, peníze a zdroje. Všechny ostatní potenciální priority jsou odloženy stranou a vy se můžete soustředit na to, na čem skutečně záleží.

Toto zaměření zvyšuje šance, že se vám vaše úsilí vrátí. Toto zaměření také zvyšuje hodnota vaší návratnosti úsilí a brání vám ve snadném odhodení z cesty.Reklamní

Vymazat referenční hodnoty

Pokud máte nejasnosti ohledně věcí, kterých chcete dosáhnout, je příliš snadné se omluvit za neúspěch. Ve skutečnosti, pokud jsou vaše cíle dostatečně nejednoznačné (hlavně proto, že nejsou zapsány), můžete se oklamat, abyste si mysleli, že téměř jakýkoli druh výsledku je úspěšný.

Samozřejmě, pokud jste k sobě byli úplně upřímní, věděli byste, že existují výsledky, které jsou mnohem žádanější než většina vývoje, které získáte ze svého úsilí. Je smutné, že je těžké se soustředit na tyto skutečné výsledky, pokud vaše cíle zůstanou nejasné a flexibilní vzhledem k tomu, že jste je nezapsali.

Písemné cíle vyžadují určité výsledky. Jelikož vidíte konkrétní výsledky, na které byste se měli zaměřit, je pro vás těžší tyto výsledky zpochybnit. Nakonec uděláte méně výmluv a nastavíte si skutečný pokrok.

Snížení stresu

Vzhledem k tomu, že písemné cíle jsou jasnější a snáze určitelné, než kdyby byly pouze ve vaší mysli, celkově úroveň stresu klesá . Když si necháváte hádat, jaké by měly být vaše cíle, je příliš snadné se stresovat.

Na jedné straně můžete mentálně definovat své cíle tak, aby byly širší, než ve skutečnosti jsou. To znamená, že se musíte obávat mnohem více věcí.Reklamní

Na druhou stranu můžete myslet na své špatně definované nepsané cíle tak omezeně, že když se objeví výzvy, vyděsíte se. Nakopnete se, že jste předem nemysleli na určité nepředvídané události. Nakonec utratíte více peněz a času za požáry, které jste mohli uhasit dříve (nebo zabránit úplnému propuknutí), pokud jste si zapsali pouze své cíle.

Malá vítězství

Neexistuje nic jako nemožný cíl. Zopakuji to znovu pro případ, že by to s vámi nekleslo: neexistuje nic jako nemožný cíl . Jediná věc, která by znemožnila dosažení cíle, je jeho časová osa nebo harmonogram. Jedná se o dva zcela odlišné faktory: časová osa / termín a cíl.

Pokud mi nevěříte, stačí si vzpomenout na vesmírný závod z konce 50. let mezi Sovětským svazem a Spojenými státy. Když Odvážně řekl Kennedy že USA postaví na Měsíc muže, mnoho lidí po celém světě si myslelo, že je blázen. V jejich myslích byla lunární mise s lidskou posádkou věcí fantazií. Rychle vpřed jen o několik let později a svět se zbláznil kvůli živým televizním záznamům Neila Armstronga na povrchu měsíce. Morálka příběhu? Neexistují žádné nemožné cíle.

Když si zapíšete své cíle, můžete je rozdělit na menší a snáze naplánovatelné moduly. Čím více můžete rozdělit cíl na moduly, které odpovídají realistické časové ose, tím realističtější a dosažitelnější jsou vaše cíle. Je těžké přeměnit své cíle na moduly, pokud si je nezapíšete. Možná vám nakonec chybí důležitý detail.

Lepší systémy

Úspěšní lidé jsou schopni dosáhnout úspěchu (a udržovat jej) budováním systémů. Automatizují. Outsourcují. Dělají věci v určitém sledu, který zvyšuje hodnotu jejich výsledků nebo zrychluje jejich procesy. Jinými slovy, používají systémy místo jednoduše spoléhat se na štěstí .Reklamní

Pokud si své cíle nezapíšete, je pro vás neuvěřitelně těžké vymyslet systém. Můžete nakonec pronásledovat svůj ocas, protože vám unikl důležitý detail nebo jste nevěnovali pozornost zásadnímu procesu.

Sečteno a podtrženo

Pokud chcete obrátit více ze svého skvělé nápady , naděje a sny do podoby, kterou můžete vidět, slyšet, dotýkat se, ochutnávat a čichat, musíte si zapsat své cíle. Ve vaší mysli se mohou zdát úžasné, ale pokud se neobtěžujete si je zapisovat, můžete se jednoduše dostat do výparů zbožného přání. Dosáhněte úspěchu rychleji a efektivněji s menším stresem pouhým zapsáním svých cílů. Udělejte to dnes a začněte pociťovat lepší výsledky!

Doporučený fotografický kredit: Pixabay přes Pixabay.com