Lidé věnují velkou pozornost inteligenčnímu kvocientu neboli IQ, který může být určujícím faktorem úspěšné kariéry. Toto skóre nicméně neodráží celkovou inteligenci konkrétní osoby. Emoční inteligence je stejně důležitá pro udržení úspěšných vztahů, práci v týmech a přizpůsobení se různým sociálním a obchodním prostředím.

Naštěstí existují osvědčené strategie, které lidem pomáhají posilovat emocionální know-how. Jaké je nejlepší místo pro začátek? Existuje spousta populárních knih zaměřených na tuto záležitost. Nejprve byste se měli naučit základy konceptu emoční inteligence. Jakmile budete mít pevnou základnu emocionálního vzdělání, všimnete si, jak se váš život zlepšuje z různých úhlů pohledu.

Označte následujících 10 knih jako přečtených; nabízejí skvělé tipy, které vám pomohou zvýšit váš EQ.

1. Go Suck a Lemon: Strategie pro zlepšení vaší emoční inteligence - Michael Cornwall

Tento autor napsal úžasného průvodce, který pomáhá lidem zlepšit jejich emoční inteligenci prostřednictvím praktických cvičení. Dr. Cornwall navrhuje, aby proces zvyšování vašeho EQ začínal závazkem k vlastnímu rozvoji a také úplnou transformací způsobu, jakým myslíte a chováte se. Emocionálně zdraví lidé přemýšlejí, než zareagují. Jsou otevření a nezávislí. Tato kniha vás naučí, jak tohoto stavu dosáhnout.

2. Emoční inteligence 2.0 - Travis Bradberry, Patrick Lencioni a Jean Greaves

Reklamní

Bradberry, Lencioni a Greaves spojují emoční inteligenci s dnešními stresujícími ekonomickými podmínkami a náročnými pracovišti. Navrhují několik nástrojů, které lidem pomáhají přizpůsobit se takovým prostředím a usměrňovat negativní emoce, které z nich vyplývají.

Největší výhodou této knihy je program, který umožňuje lidem zvýšit jejich emoční pohodu pomocí následujících jasných kroků zaměřených na základní dovednosti: sociální povědomí, sebeuvědomění, řízení vztahů a sebeřízení.

3. Emoční inteligence: Proč může záležet na více než IQ - Daniel Goleman

Dr. Goleman nabízí přímé vyrovnání mezi EQ a IQ a vysvětluje, že intelektuální inteligence nám nepomůže dosáhnout sebezdokonalování bez podpory vysokého EQ. Autor podporuje své argumenty fakty z neurovědy a psychologie a pomáhá nám pochopit klíčové dovednosti pro úspěch.

Kniha není vůbec abstraktní; Goleman také nabízí nápady, jak mohou lidé zlepšit své EQ, což povede k lepším vztahům, pracovnímu výkonu a fyzické pohodě.

Čtyři. Rozdíl EQ: Výkonný plán pro uplatnění emoční inteligence - Adele B. Lynn

Reklamní

Online najdete spoustu informací o emoční inteligenci. Mnoho z těchto článků však vychází z abstraktních pojmů, které vám mohou pomoci rozumět koncept emocionální pohody, ale ve skutečnosti vám nepomůže dosáhnout to. Proto je důležité najít propracovanější knihu, která vás provede konkrétními kroky, které můžete podniknout k osobnímu růstu.

Adele B. Lynn poskytuje účinné pokyny pro profesionály na všech úrovních. Její praktické příklady a tipy pomáhají čtenářům porozumět účinkům různých emocí na naše hodnoty, vztahy a výkon na pracovišti. Jakmile se naučíte, jak tyto účinky rozpoznat, budete moci dosáhnout většího profesionálního úspěchu.

5. EQ Edge: Emoční inteligence a váš úspěch - Steven J. Stein a Howard E. Book

Tato kniha se může snadno stát vaším dlouhodobým společníkem. Vysoce vyvinutý intelekt a kreativita jsou skutečně nezbytné pro úspěšný výkon na více úrovních, ale role emoční inteligence je stejně silná. EQ Edge nás učí, proč má EQ zásadní význam, když se lidé snaží postupovat v práci, posilovat své vztahy, posilovat sebevědomí a stát se vůdci.

Kniha obsahuje také praktického průvodce, který nám všem umožňuje zlepšit vztahy s ostatními lidmi, ale také se sebou samými.

6. Nová psycho-kybernetika - Maxwell Maltz

Reklamní

Toto je aktualizovaná verze vlivné knihy, kterou vydal Maxwell Maltz v roce 1960. Koncept emoční inteligence není nic nového; lidé si byli vědomi jeho důležitosti po celé minulé století. Teorie psycho-kybernetiky zkoumá proces ovládání myšlenek a emocí. Tato kniha vás naučí, jak je transformovat z negativního na pozitivní.

Časem přeprogramujete způsob, jakým vaše mysl zpracovává informace. To vám umožní dosáhnout vašich kariérních cílů a zlepšit váš celkový životní styl.

7. Budování emoční inteligence - Linda Lantieri

Pokud jste rodič, je důležité pomoci vašim dětem rozvíjet základy EQ v raném věku. Nejdůležitější součástí vývoje dětí není čtení, věda nebo matematika. Spíše je to kapacita, kterou Linda Lantieri definuje vnitřní odolnost . Přístup zpracovaný v této knize může být také užitečný pro dospělé, kteří mají zájem o posílení své emoční inteligence.

S podrobným průvodcem autor umožňuje lidem zlepšit jejich zaměření a povědomí, zvýšit sebeúctu a empatii a zlepšit jejich schopnost efektivní komunikace.

8. Sedm návyků vysoce efektivních lidí: mocné lekce osobní změny - Stephen R. Covey

Reklamní

Tento autor představuje holistický přístup k řešení profesních a osobních problémů. Ačkoli se kniha nezaměřuje na emoční inteligenci jako takovou, je základním vodítkem pro každého, kdo chce získat kontrolu nad svými emocemi. Mnoho ze 7 návyků efektivních lidí úzce souvisí s vědomím jejich vnitřního stavu. Prostřednictvím anekdot a pronikavých poznatků učí Covey lidi, jak žít čestně, důstojně a čestně.

9. Rychlá kniha o emoční inteligenci - Travis Bradberry a Jean Greaves

Toto je jeden z nejdostupnějších průvodců pro dosažení vyššího EQ. Autoři knihy jsou renomovaní badatelé fenoménu emoční inteligence. v Rychlá kniha o emoční inteligenci , nabízejí účinné nástroje, které lidem pomáhají uvést jejich chaotický osobní a pracovní život do rovnováhy.

Toto vydání se může zdát krátké pro tak hluboký koncept, ale je velmi efektivní, protože jde přímo k věci. Pomůže vám posoudit vlastní ekvalizér a vybudovat emoční imunitu doma i v práci.

10. Jazyk emoční inteligence: Pět základních nástrojů pro budování silných a efektivních vztahů - Jeanne Segal

Tento autor netráví mnoho času snahou vás přesvědčit, jak důležitá je emoční inteligence pro blaho vašich vztahů; to už bys měl vědět. Hodnota této knihy spočívá v tom, že vám umožňuje aplikovat věci, které znáte, ve svém každodenním životě. Jeanne Segal nabízí praktického průvodce založeného na výzkumu a příkladech z reálného života.Reklamní

Pět základních nástrojů rozpracovaných v knize vám pomůže zlepšit vaše vztahy zlepšením dovedností v rozptylování argumentů a konfliktů, čtení neverbálních znaků a posilování vaší schopnosti jasné komunikace.

Doporučený fotografický kredit: Moyan Brenn přes flickr.com