Nepřátelé nejsou vždy v lidské podobě. Ale my je vyzvedneme, vychováme a někdy s námi zůstanou navždy a pomalu odčerpávají naše štěstí, smysl pro hodnotu a dokonce i náš profesionální úspěch. Dobrou zprávou je, že jakmile je identifikujeme, můžeme podniknout kroky k jejich objetí a láskyplně je poslat na cestu. Proveďte tento malý test a zjistěte, zda na některého z těchto 10 tvorů číhá!

1. Ignorování důležitých věcí

Pokud je na střeše únik, můžete jej ignorovat. Ale pokaždé, když prší, únik se zhorší a poškodí více překližky a nosných trámů. A tak je to s důležitými životními problémy / problémy. Neodcházejí a čím dříve s nimi budete jednat, tím méně se s nimi budete muset vypořádat. Předpokládejme například, že máte kolegu v práci nebo člena rodiny, který vás neustále využívá - třeba si půjčíte peníze nebo si strávíte čas neustálými stížnostmi a / nebo dramatem. Ignorovat toto chování v naději, že brzy skončí, je sen. Jakkoli to může být obtížné, musíte být klidní, ale pevní. Pokaždé, když dojde k žádosti o peníze nebo o váš čas, jednoduše je nemáte k zapůjčení nebo poskytnutí. Nakonec půjdou dál. Když budete i nadále ignorovat problémy, kterými by se měli zabývat, stanete se rozčilenými, podrážděnými a rozzlobenými - což nejsou dobré emoce a pocity! Ale když se s nimi vypořádáte a vyřešíte je, získáte pocit úlevy, pohodlí a míru - co tyhle pocity?

2. Závist

Můžeme všichni najít další, kteří mají více - více peněz, lepší vztahy, více kariérního úspěchu a můžeme se rozhodnout utrácet energii záviděním všeho, co ostatní mají. A můžeme jim trávit čas záviděním. V sousedství je rodina, která má vždy nová auta, jezdí na skvělé dovolené a žije jen ve stylu, po kterém toužíme. Existuje kolega, který dostal povýšení, o kterém jsme si mysleli, že si ho zasloužíme; je tu přítel, který hodně zdědil a nyní žije mnohem větší život. Závist, i když si to často neuvědomujeme, vede k nelibosti a nespokojenosti, které maskují všechny skvělé věci v našem vlastním životě. To je obtížné nepřítele přeměnit, ale můžete to udělat. Začněte vytvořením seznamu všeho, za co musíte být vděční. Zjistíte, že je to docela dlouhé. Kolik dalších by vám závidělo život? Vlastně pár! Umístěte cedule se slovem vděčnost na snadno viditelná místa v okolí vašeho domova - na zrcadlo v ložnici, na lednici - musíte si každý den připomínat, že máte mnoho věcí, které inspirují vděčnost. Čím více se na ně soustředíte, tím méně se budete soustředit na to, co mají ostatní.Reklamní

3. Nejistota

Potřebujete mít vše pod kontrolou? Šikanujete ostatní? Odrazujete komplimenty? Jste potěšením lidí a vždy říkáte ano, když opravdu chcete říct ne? Dostanete defenzivu, když ostatní konstruktivně kritizují nebo naznačují, že byste mohli udělat něco jinak? To vše jsou známky nejistoty. Nejistota je hluboce zakořeněný nepřítel a je těžké ho přeměnit. Začnete tím, že to přijmete a přijmete. Když budete mít tohoto nepřítele velmi blízko, můžete ho důvěrně poznat; můžete vidět chování, které z toho vyplývá, a můžete tyto chování zvrátit, jak se postupně vychovávají. Tak se mění návyky nejistoty. Jste jedinečný člověk s úžasnými vlastnostmi - začněte s nimi žít!

4. Nerozhodnost

Pohybujete se vpřed, pouze když se rozhodujete. Nerozhodování je paralyzující, ať už jde o to, které auto si koupit, jakou práci přijmout, nebo něco tak jednoduchého, jakou barvou namalovat zeď. Tohoto nepřítele lze snadno identifikovat, protože jste jednoduše zastaveni a poté uděláte následující:

• Hrajete, co když hry, jak přemýšlíte o každé možnosti, a nikdy nepřestanete
• Stále žádáte ostatní o radu a nikdy nepřestanete.

Tady je věc: Nikdy se nebudete vždy rozhodovat správně a nemusíte mít vždy pravdu. Zeptejte se sami sebe na toto. Co je nejhoršího, co by se mohlo stát, kdybych se rozhodl špatně? Uděláte chybu, poučíte se z ní a napravíte ji co nejlépe. Ale přežijete! A začněte se učit důvěřovat svým vnitřnostem spíše než radám ostatních. Stanovte časový limit pro rozhodnutí a držte se ho!Reklamní

5. Nesnášenlivost

Toto je nepřítel, kterého většina lidí nedokáže identifikovat. Považujeme se za silné názory na věci a nejčastěji si říkáme, že vycházejí z našich základních principů a hodnot. Ale když tyto silné názory použijeme k tomu, abychom ostatní negativně posuzovali, staneme se netolerantní a netolerance nás pak může učinit strnulými, neodpouštějícími a neochotnými přijmout změnu. Když se staneme těmito věcmi, ostatní nechtějí být kolem nás, zastavíme se ve své kariéře a přijdeme o tolik bohaté rozmanitosti, která na tomto světě existuje. Začněte tedy něčím malým. Když se postavíte do řady a před vámi nebo za vámi je jednotlivec, který jste kvůli jeho šatům, barvě vlasů atd. Vždy hodnotili negativně, zahajte jednoduchý rozhovor. Možná vás docela ohromí, že mladý muž s nízkými kalhotami a zobrazením spodního prádla je ve skutečnosti vstřícný a schopný konverzovat! Možná zjistíte, že mladá dáma s tetováním a piercingem, které jste vždy odsoudili, je docela přátelská a milá. Toleranci je třeba praktikovat každý den a ostatním tak usnadňujeme přítomnost ostatních!

6. Strach ze selhání

Tento nepřítel je bratranec nerozhodnosti a způsobuje, že neriskujeme. Bez riskování možná nikdy neznáme svůj plný potenciál a jak smutné je to? Bez riskování zůstaneme ve své rutině, zatímco zbytek světa tlačí vpřed do neznáma a vzrušení. Lidé selhávají, když riskují? Absolutně! Ale učí se a dostávají se zpět mnohem moudřejší na další riziko, které podstupují. Takže znovu začněte něčím malým. Změňte barvu nebo styl vlasů; nechat si narůst vousy; přijměte rande naslepo, které vám přítel nabídl. Když si zvyknete riskovat malými způsoby, stane se úžasná věc. Zjistíte, že to může být vzrušující a zábavné (i když rande naslepo byla katastrofa, budete se dobře smát). Můžete se rozhodnout, že z tohoto skvělého nápadu uděláte obchod. A pokud neuspějete, tak co?

7. Workoholismus

Je tak snadné ospravedlnit 16hodinové pracovní dny a pracovní víkendy. Všechny tyto úkoly a projekty - nikdo jiný je nemůže dokončit a musí to být jen na vás! Zde je to, co říkají psychologové o workoholiků - kompenzují nedostatek v jiných částech svého života. Pokud jste tedy workoholik, musíte to nejdříve identifikovat a poté zjistit, co vám chybí v jiných částech vašeho života. Možná se vyhýbáte vztahům, protože jste byli těžce spáleni. Možná se bojíte vystoupit a poznat nové lidi nebo pracovat na společenském životě. Pokud chcete zabít tohoto draka, musíte začít s nějakou činností nebo koníčkem. Přinutit se vzít si třídu; přinutit se připojit k Y; přinutit se říct ano příští šťastné hodině pozvání; i když ještě nemůžete vynutit sociální interakce, alespoň vyjděte ven, projděte se po stezce v parku a projděte se po přírodě. Cíl? Dozvědět se, že život mimo práci není nepříjemné nebo děsivé místo!Reklamní

Zajímavý: 11 Rozdíly mezi zaneprázdněnými a produktivními lidmi

8. Netrpělivost

Mnoho lidí dokáže identifikovat tohoto nepřítele a jeho důsledky, ale obejmout ho a poté změnit - no - to je docela jiná věc. Všichni máme tendenci chtít to, co chceme právě teď. A když to nedostaneme, staneme se frustrovanými, rozzlobenými a často nešťastnými. Když jsou lidé netrpěliví ve věcech, které chtějí, zadluží se, aby je získali; když chtějí rychlejší kariérní postup, stanou se agresivnějšími a možná si během toho udělají nepřátele. Netrpělivost je nakažlivá v tom, že má tendenci přenášet se do všech aspektů života člověka, takže jedinec má obtížné čekání i na ty nejmenší věci - konvici na kávu dokončí prosakování, než se ten pohár naplní, auta vpřed se pohybují rychleji, když světlo se rozsvítí zeleně nebo lidé v řadě u pokladny. Netrpělivost vytváří impulzivitu, frustraci a dokonce i hněv. Zbavení se tohoto nepřítele závisí na tom, jak se projeví. Pokud jste například kvůli tomu hluboce zadluženi, rozdělíte tyto kreditní karty a slíbíte, že nebudete nakupovat ani nakupovat. Pokud se projevuje neustálým spěchem, jeďte záměrně co nejrychleji 3-5 mil pod rychlostní limit. Trpělivost je zvyk, který se postupem času buduje, buďte proto trpěliví!

9. Necitlivost

Tento nepřítel je zákeřný, protože tak často ani netušíme, že projevujeme necitlivost vůči ostatním. Prostě jsme zvyklí říkat to tak, jak to je, verbalizovat každou myšlenku, která se nám naskytne v hlavách, a málokdy přestaneme uvažovat, zda to, co děláme nebo říkáme, zraní ostatní. Někdy vám jiná osoba řekne, že jste byli necitliví. Spíše než se bránit, poznamenejte si to. Pravděpodobně to není poprvé, co jste to slyšeli. A když jste ve svém prostředí urazili nebo rozladili dost lidí, sklízíte následky. Nebudete pozváni na společenská setkání; nebudete požádáni, abyste se připojili ke spolupracovníkům na oběd. Prvním krokem v zabití necitlivosti je přiznat, že jste drzý, drzý a příliš otevřený. Druhým krokem je nácvik rozdávání komplimentů. Najděte něco hezkého, co byste řekli všem, se kterými se během dne setkáte. Kousněte se do jazyka, když se chystáte vyrazit s nějakým názorem. Zkuste to na týden a způsoby, jak na vás ostatní reagují, se začnou transformovat. Bude se vám líbit to, co vidíte, tak to držte!Reklamní

10. Ruminace

Nemůžete spát, protože vás stále obtěžuje událost dne. Ve své hlavě běžíte scénáře, procházíte celou konverzaci, která se odehrála, a myslíte na věci, které byste místo toho mohli říct. Nebo nemůžete spát, protože se bojíte příštího týdne nebo příštího roku, o 10 let ode dneška. Určitě jste přežvýkavec a tento nepřítel vám krade čas, energii a štěstí. Proč ho tedy nechat zůstat ve vašem životě? Můžeš převzít to, co se dnes stalo? Ne. Jste natolik psychický, že víte, co přinese příští týden nebo příští rok? Ne. Jediný čas, který můžete ovládat, je právě teď, a pokud se rozhodnete strávit nyní v minulosti nebo v budoucnosti, spokojenost nikdy nenajdete. Když tedy začne přemítání, zastav se a řekni: Co bych teď měl dělat? Nebo si teď promyslete něco příjemného. Je u vašeho krmítka pták nebo se dítě baví za vaším oknem? Je tam ten zbylý koláč v lednici? Vyzkoušejte - ve skutečnosti budete také mnohem produktivnější!

Skuteční nepřátelé se nevzdají bez boje, ale máte mnohem více boje a síly než oni - pamatujte na to!

Doporučený fotografický kredit: Michal Hledat přes imcreator.com Reklamní