Během měsíce prosince blogeři všude nabízejí své dárky a návrhy na svátky. Existují nápady na dokonalé dárky, které koupíte jemu, ní, dětem, tchánům, psu, domu.

PsychAlive nabízí několik návrhů, které vám snad pomohou při výběru osobních a smysluplných dárků pro lidi, kteří vám přinášejí do života radost. Spíše než o skutečných dárcích nabízíme rady, jak přistupovat k darování. Nabízíme také několik doporučení, jak milostivě přijímat dary, které jsou vám dány.

1. „Dokonalé dávání“ znamená být naladěn na někoho jako na jeho vlastní jedinečnou osobu. Znamená to uvědomovat si je jako jednotlivce, oddělené od vás a vašeho vztahu, s jejich vlastními specifickými rysy, zájmy a touhami.
2. S tímto vědomím věnujte nějaký čas tomu, abyste se „prošli v jejich botách“ a získali pocit, co osobně chtějí nebo potřebují. Toto vědomí vám umožní reagovat na ně akcemi, které jsou vysoce citlivé.
3. Určitě nepřemýšlejte v rovině čeho vy by chtěli nebo co si myslíte, že oni by měl Přemýšlejte o dárku, který by pro ně byl osobní a měl význam pocházející od vás.
4. Dávání může mít mnoho podob. Peníze a jiné hmotné dary jsou nejsnáze měřitelné, ale mohou mít menší emocionální a psychologický dopad než jiné typy štědrosti. Citlivým aktem dávání může být ochota vzdát se čehokoli, abyste udělali laskavost nebo pomohli. S ohledem na to, co můžete svému příteli nabídnout?
5. Tento typ štědrosti – to znamená, že dáváte svobodně sebe, svůj čas a energii – je vysoce osobní, protože je vnějším vyjádřením citlivosti a soucitu vůči někomu, na kom vám záleží.
6. Je důležité dávat bez jakéhokoli očekávání recipročního zacházení. Pokud jsou vaše činy navrženy tak, aby vytvořily závazek, získaly přízeň nebo si udržely nadřazené postavení, pak skutečně nedáváte a nakonec ublížíte svému příteli i sobě.
7. Dávání je pro vás výhodné. Když dáváte a rozšiřujete ohleduplnost a laskavost v reakci na potřeby někoho jiného, ​​přerušíte sebeochranné vzorce, které omezují vaše emocionální výměny s lidmi.
8. Být velkorysý se svými slovy, svým časem a náklonností vám může pomoci překonat negativní sebeobrazu a také cynické, nedůvěřivé postoje k ostatním. Vaše altruistické činy zvýší vaši sebeúctu a budete se cítit hodnotní.
9. V ideálním případě darování zahrnuje rovnocennou výměnu mezi lidmi, s benevolentností na jedné straně a vnímavostí na straně druhé. Přijmout lásku a štědrost může být obtížnější, než se zdá. Lidé se často brání tomu, aby byli zranitelní vůči chtění od ostatních. Ujistěte se, že rozpoznáte, kdy se na vás vztahuje citlivost a laskavost. Snažte se nepřehlížet každodenní činy ohleduplnosti a rozpoznat, co je vám dáno. Když uznáváte něčí skutky lásky, přijímáte lásku, kterou vám nabízí. Přijímání je samo o sobě velkorysým činem – je to akt lásky milostivě přijmout a ocenit náklonnost, laskavé skutky nebo pomoc.
10. Když dávání vyroste z tohoto typu naladění a ocenění něčí jedinečnosti, potěší vás to oba. Vyjadřování lásky tímto způsobem obohacuje oba vaše životy. Empatie a porozumění, které jsou základem skutečného dávání, také podporují zranitelnost dárce i příjemce. Dávání druhým vede k tomu, že se budete cítit osvobození, nabití energií a méně bránění. Protože tato osobní úroveň dávání je tak hlubokým vyjádřením vás samých, čím upřímněji dáváte někomu jinému, tím více si uvědomujete, kdo jste. Být velkorysý je nezbytný pro naši emocionální pohodu.

Z týmu v PsychAlive,
Přejeme vám krásné prázdniny!