Ve vašem životě jsou chvíle, kdy budete muset definovat cestu k dosažení svých cílů. Toto jsou chvíle, kdy se rozhodnete, jak se budete prosazovat, abyste skončili silní.

Vzdáte se nebo dáte vše, co je potřeba? Přineseš veškerou svou energii a dovednosti, abys to snesl nebo omluvil? Jedinou osobou, která má pravomoc zvolit si vaši odpověď, jste vy.

Může to znít nemožné, kdykoli uslyšíte, jak fráze končí silná. Je to proto, že vaší přirozenou tendencí by bylo uspokojit se se současným stavem nebo přijmout osud, a když čelíte největším výzvám života, můžete čelit pokušení opustit nebo ohrozit vaše standardy.

Příběh Tyrone Muggsy Bogues vás inspiruje. Žil v naprosté chudobě, zatímco jeho otec strádal ve vězení. V pěti letech ho zasáhla zbloudilá kulka a vyrostl na 1,6 m^[1].

Všechny tyto výzvy ho neodradily od toho, aby se stal nejkratším hráčem v historii Národní basketbalové asociace. Tyrone měl po celou dobu své NBA 6858 bodů, 1369 zisků a 6726 asistencí. kariéra. Stejně jako Tyrone byste neměli dopustit, aby vám životní výzvy bránily v tom, abyste skončili silní.

Tady jsou některá zábavná fakta, která zdůrazňují, proč je třeba prosadit konec:

• Většina bodů získaných ve fotbale nastává několik minut před koncem hry.
• Poslední vteřiny v závodě určují, kdo vyhraje, protože každý běžec chce vyvinout největší úsilí.
• Tvrději pracujete, když máte nějaké termíny, které musíte splnit.

Zde je další důkaz, proč je povrch velmi významný. Lidé hodnotí kvalitu života vyšší, když končí lépe, nevadí jim, že to bylo krátké. Toto se často nazývá efekt Jamese Deana^[2].Reklamní

Těchto pět osvědčených kroků vám umožní dokončit, pokud již máte cíle, které chcete dosáhnout.

1. Napište své cíle dolů

Studie odhalila, že lidé, kteří si zapisují své cíle, mají osmdesátiprocentní šanci na to, že skončí silní^[3]. Můžete vytvořit Deník cílů nebo si osvojte brankovou techniku ​​S.M.A.R.T.

Nezapomeňte, vaše cíle musí být:

• Charakteristický
• Měřitelný
• Dosažitelný
• Realistický
• Časově omezené

I když by to mohlo vypadat jako další úkol zapište si své cíle místo toho, abyste je ukládali do paměti, má to více stran.

Když něco zapíšete, stanou se dvě věci:

Cíle dokumentujete na papíře, což usnadňuje hodnocení a audit v budoucnu. Neurologové věří, že si vizuální podněty více zapamatujete ve srovnání s nevizuálními.

Kromě toho tyto cíle kódujete při cestě do hipokampu vašeho mozku, kde probíhá analýza. Od té chvíle dojde k třídění. Některé cíle jsou uloženy ve vaší dlouhodobé paměti, zatímco jiné jsou zahozeny. Psaní usnadňuje proces kódování, takže si tyto cíle zapište!Reklamní

2. Rozdělte své cíle na milníky

Rozdělení cílů na malé kousky vám pomůže oslavit vaše malá vítězství. Potřebujete tu hybnost, abyste skončili silní.

Například pokud píšete knihu, můžete:

• Napište koncept knihy nebo reklamu
• Provádějte průzkum klíčových slov a obsahu
• Vytvořte obrys
• Napište obsah
• Upravte a proveďte korekturu
• Formátujte a publikujte
• Prodejte knihu

Zavádění milníky poskytuje jasný formát, který vám pomůže při práci na vašich cílech nespálit. Milníky jsou navíc ty akce, které musíte udělat, abyste dosáhli úspěchu.

Studie provedená Gail Matthewsovou ukazuje, že ti, kdo píší své cíle, mají 33% šanci na jejich aktualizaci ve srovnání s těmi, kteří mají své cíle pouze v mozku^[4].

3. Budujte hybnost

Jak jsem již uvedl dříve, k dosažení silné pozice potřebujete hybnost. Když splníte každý z milníků, můžete nabrat na obrátkách. Darren Hardy ve své knize doporučuje důslednost jako bezpečný způsob, jak generovat veškerou hybnost^[5].

Jak vytváříte dynamiku tím, že jste konzistentní? Hardy doporučuje pět žalovatelných kroků:

Stanovte si ranní režim

Podle Hardyho může být pro vás těžké se postarat o vaše poledne, ale můžete určit, jak začít den a skončit. Navrhněte proto svoji rutinu vzestupu a lesku. Udělej svůj Nejdůležitější úkol (M.I.T.) ráno.Reklamní

Vytvořte večerní plán

Hardy definuje toto období, jako když vyděláváte peníze na svůj den. Je to okamžik k posouzení, zda jste toho dne splnili vše, co jste chtěli. Můžete si položit tyto otázky:

• Které položky musím přenést na příští den do M.I.T. seznam?
• Která položka v mém seznamu úkolů je stále relevantní?
• Které z úkolů musím zrušit?

Restrukturalizujte rutinu

Může to být nuda dělat totéž po dlouhou dobu. Vložte tedy do svého plánu trochu vzrušení. Navštivte park, připravte si nové jídlo nebo si vezměte krátký online kurz. Otřesení vaší rutiny vám přirozeně pomůže při budování hybnosti.

Uchovávejte protokol nových návyků

Sledujte nové chování a zaznamenávejte, kolikrát jste je provedli. Tímto způsobem můžete porovnat své cíle s výsledkem.

Vyvarujte se negativních rozhovorů

To, co říkáte, má vliv na to, jak dosáhnete svých cílů. Pozitivní self-talk je časem prověřená metoda stanovování cílů a následování. Kdykoli pochybujete o své schopnosti skončit silně, odpovězte pozitivními potvrzeními.

Nepokládejte podtlak, abyste se vzdali. Ovládejte své myšlenky a nedovolte, aby je ovládaly vnější síly, jako jsou obavy a pochybnosti. Tady jsou deset pozitivních potvrzení, která vám pomohou skončit silně .

5. Najděte mentora nebo partnera odpovědnosti

K udržení kurzu potřebujete veškerou podporu, kterou najdete. Mnoho úspěšných jednotlivců připisuje svůj úspěch vlivu mentora nebo partnera odpovědnosti.Reklamní

Správný mentor vám nabídne informace, rady a kontakty, které vám pomohou dokončit sílu. Úkolem mentora je vést vás v sebereflexi a pomoci vám klást otázky týkající se sebeobjevování.

Zde jsou způsoby, jak maximalizovat mentorství:

• Buď zvědavý: Ptejte se na otázky, které provokují hlubší myšlenky.
• Buď upřímný: Neváhejte se podělit o své výzvy a být otevřeni zpětné vazbě.
• Buďte přesní: Buďte včasní a držte se schůzek.
• Buď konkrétní: Stanovte, co od vztahu chcete.
• Buďte zdvořilí: Respekt by měl být vzájemný. Měli byste respektovat hranice stanovené vaším mentorem a váš mentor by měl dělat totéž.

Další informace o tom, jak získat z mentorství maximum, si můžete přečíst.

Bonusový tip: Zapojte techniku ​​sebeuvědomění (S.A.T.) a dokončete Strong

Nestačí být nadšeným startérem; musíte být také optimistickým zakončovatelem. Co je sebeuvědomění? Sebevědomí je v kontaktu s tím, jak se cítíte a myslíte. Mohlo by to také znamenat napojení na vaše základní hodnoty a přesvědčení, abyste mohli žít život, který je v souladu s nimi.

Sebevědomí vám může pomoci zjistit vaše silné stránky, abyste se na ně mohli soustředit. Také vám pomůže odhalit vaše slabosti. V okamžiku, kdy přijmete to, co nemůžete dosáhnout, spojíte všechny své silné stránky, abyste dosáhli toho, co můžete.

Zpráva HBR potvrdila, že když máte jasnou představu o sobě, můžete si být jistější a uvolnit svou kreativitu. Budete také budovat dlouhodobé vztahy a lépe komunikovat^[6].

Závěrečné myšlenky

Při hodnocení aspektů svého života musíte skončit silně, věnovat čas studiu svých minulých úspěchů a aplikovat lekce na poslední fázi svého současného pronásledování.Reklamní

Vždy pamatujte, že máte vše potřebné k dokončení toho, co jste začali.

Další tipy na splnění vašich cílů

• Jak rychle a efektivně splnit cíle
• Jak měřit cíl? (S příklady měřitelných cílů)
• Proč jednou za čas ztrácíme motivaci a jak ji opravit

Doporučený fotografický kredit: Ethan Hoover přes unsplash.com

Odkaz