Všichni potřebujeme přestávku v jednom nebo druhém bodě, ale možná potřebujete jednu NYNÍ . Můžete říci, že jste absolutně příliš zaneprázdněni na to, abyste si mohli odpočinout, nebo v tuto chvíli neexistuje způsob, jak se hned pustit. To jsou obě znamení, že si potřebujete odpočinout DNES .

Pokud zjistíte, že říkáte cokoli z následujícího, je čas si dát den volna, vypnout počítač a všechna oznámení a dostat se pryč.

1. Den je pouze 24 hodin

Jste jedním z těch, kteří říkají, že během dne není nikdy dost času na to, abyste vše stihli? Běžíš kolem jako kuře s odříznutou hlavou? Pokud budete pokračovat tímto tempem, budete vždy pozadu. Dáváte na talíř spoustu věcí a dokončuje se jen několik položek.Reklamní

2. Váš společenský život neexistuje

Pokud tato fráze zní pravdivě, pak si určitě musíte odpočinout. Bylo řečeno, že netrávit dostatek času s přáteli a rodinou je jednou z největších lítostí lidí na smrtelných postelích. Chceš to být ty?

Pokud vám chybí události vašich dětí, chybí vám významné příležitosti od vašich nejlepších přátel a vaše rodina nemá tušení, kde jste, pak je pauza již dávno.

3. Změna vás vrhne na smyčku

Jste flexibilní? Nesnášíte změnu? Změna by vám měla přinést příležitosti a šanci vidět život v nové perspektivě. Pokud se však neustále snažíte mít na starosti všechny aspekty svého života, aniž byste nechali prostor pro změnu a absolutně nenávidíte, když někdo požádá o změnu času schůzky, pak si určitě musíte vydechnout a naplánovat si den volna.Reklamní

4. Máte večeři v kanceláři

Zvoní objednání na večeři a její doručení do kanceláře? Nebo co jíst před počítačem a říkat si, že tato poslední paluba musí dnes večer vypadnout? Pokud nemůžete trvat 30 minut, než se zbavíte stresu a budete jíst v klidném prostředí (poznámka: mobilní a bez práce), musíte se začít ptát proč a vzdalit se od práce. Nakonec naplánujte den odpojení. Žádný e-mail. Žádné hovory. Žádné přemýšlení o seznamech úkolů. Den pro sebe.

5. Tělocvična vás už měsíce neviděla

Neměli jste žádná zranění. Býval jste v tělocvičně pět ze sedmi dnů v týdnu a teď jste tak zaneprázdněni prací od východu do západu slunce. Pokud by kdykoli bylo fitness blíž, pak byste se pokusili vtěsnat dvacetiminutové cvičení, ale je to rovnováha mezi spánkem a cvičením.

6. Telefonní hovory vás hněvají

Naslouchání vyzvánění vašeho telefonu jen posílá celkový pocit další práce. Slova, která nikdy nekončí, vám stále procházejí myslí. Práce neustále volá, nebo pokud volá váš nejlepší přítel, se kterým jste několik měsíců nemluvili, smutně posuňte oznámení, abyste odmítli. S povzdechem a slovy: Jednoho dne to bude lepší. Jsem tu, abych vám řekl, že je čas si dát pauzu a uvědomit si, že telefonní hovor může být právě to, co potřebujete od svého nejlepšího přítele.Reklamní

7. To, co vám dříve přinášelo radost, je nyní překážkou

To hobby a práce, které jste kdysi milovali, se jeví spíše jako povinnost než něco, co vás rozesměje. Litujete každé položky, která se musí s prací vypořádat. Cítí se, jako byste k tomu byli připoutáni a nemůžete uniknout. Jako můj přítel AJ Leon řekl jsem výmluvně, potkal jsem mnoho podnikatelů, kteří opouštějí práci, kterou považují za vězení, jen aby zjistil, že nyní jsou dveře zevnitř zamčené a drží klíč. Už žádné úsměvy a štěstí.

8. Odpovídáte na e-maily, když jdete spát a hned po probuzení

Odpovídáte v noci na pracovní e-maily ve své posteli a poté hned po probuzení kontrolujete svůj e-mail? Práce s sebou do postele je receptem na vysoce stresující životní styl. Mít ho po ruce 24/7 je recept na katastrofu. Vždy přemýšlíte o práci a přidáte si ji do svého seznamu úkolů, což vám nedává žádný čas pro sebe. Je čas na přestávku.

9. Máte Quad Americano třikrát denně

Zná váš barista vaše objednávky na základě vzhledu, který máte při chůzi na tváři? Máte dopolední, odpolední a večerní objednávku s alespoň čtyřmi dávkami espressa? Možná je čas ustoupit a uvědomit si, že veškerý kofein na světě nedovolí vaší práci odejít.Reklamní

10. Nikdy nejsi doma

Vaši spolubydlící nevěří, že existují. Dostanou šek na nájem, ale nikdy vás nevidí. Váš dům vypadá bezvadně, protože jste tam neměli dost času na to, abyste ho zašpinili. Ve spíži máte jen pár potravin a lednička je prázdná, s výjimkou koření, která mají dvouletou dobu použitelnosti. Jste doslova doma, abyste spali a vstávali brzy, abyste to udělali znovu. Je to neudržitelný životní styl. Žijete a dýcháte prací.

Je čas na přestávku, pokud si můžete některou z těchto položek zaškrtnout. Je čas na týdenní dovolenou, pokud se na vás vztahují více než dva. Pokud máte všech deset, musíte si dát pauzu, jet na dovolenou a přehodnotit tento životní styl, protože máte jen tento a chcete takto žít?