Pouze 24 hodin, přesto toho v tomto časovém úseku tolik pokračuje. Vydáváte se na den a procházíte nudnými a často dramatickými událostmi. Jak často si přestáváte uvědomovat, že každá hodina vašeho dne je plná moudrosti, která mění život? Jistě, existují velké události, které vás udeří do břicha. Poučení z nich je těžké ignorovat, ale za den se děje také mnoho pozemských věcí, které vás také mají hodně naučit, pokud si je uvědomíte.

1. Máte příležitost změnit svět a sebe sama. Udělejte den smysluplným.

Probuzení Každé ráno dostanete další šanci přemýšlet o svém životě. Než vstanete z postele, věnujte chvíli pozornost tomu, že jste dostali dar zcela nového dne. Jak to můžete udělat smysluplným?

2. Dýchejte si cestu ke klidnějšímu, zdravějšímu a šťastnějšímu životu.

Dýchání. Děláte to celý den, ale pokud nejste pravidelným meditujícím, jogínem nebo tri-sportovcem, pravděpodobně svému dechu nevěnujete velkou pozornost. Přesto je dýchání zdrojem života. Naučit se správně dýchat může zmírnit úzkost a stres, předcházet nemocem, zlepšovat spánek, pomáhat vám zvládat bolesti, snižovat vysoký krevní tlak, podporovat hubnutí a má mnoho dalších výhod .

3. Zahajte řetězovou reakci pozitivních úkolů.

Ustel si postel. Jste-li elegantní člověk, je pro vás snadné udělat postel. Ale pokud jste typ člověka, který vyrazí ze dveří na poslední chvíli, je postel tím posledním, na co myslíte. Je čas si to znovu promyslet. Existuje mnoho lekcí při výrobě vaší postele. Neřekla ti tvoje matka: Způsob, jakým si děláš postel, je způsob, jakým v ní spíš? Nikdy jsem nechápal, co to znamená, ale věděl jsem, že je v tom hluboká moudrost. Jsem si jist, že spánek byl metaforou pro život. Takže poslouchejte svou matku, pokud chcete mít hladký život, usaďte se.Reklamní

4. Většina věcí není tak špatná, jak si myslíte.

Mýt nádobí. Věděli jste, že umytí pánve, dvou nožů, jedné vidličky, prkénka a mísy trvá jen jednu minutu? Podívej se sám. Načasujte to. Místo toho, abyste se otočili zády k tomu stohu špinavého nádobí ve dřezu, investujte minutu a umyjte je. Pokud se budete cítit, budete se cítit mnohem lépe. Nedělejte věci horšími, než ve skutečnosti jsou.

5. Menší problémy se zvládají mnohem snáze než větší problémy.

Neodkládat své věci. Hromady se snadno hromadí. Oblečení, papír, osušky, ať jsou vaše hromádky jakékoli, vaše hromádky o vás hodně říkají. Je snadné hromadit hromady v našich soukromých domech, nikdo je nevidí, ale měli byste. Opravdu tak chceš, aby tvůj život byl? Jedna velká hromada hromádek? Je mnohem snazší odložit jeden ručník, jedno tričko nebo jeden kus, než odložit obrovský hromádku z nich. Postarejte se o věci, když jsou malé .

6. Buďte ohleduplní k ostatním.

Příjezd včas. Začínáte podle plánu, ale brzy vám budou překážet. Psí puki, nemůžete najít svůj mobilní telefon a dítě potřebuje přebalování a než si to uvědomíte, přijdete o dvacet minut později. Lidé na vás čekají buď na schůzce, v restauraci nebo na letišti. Jak čekají, začínají negativní komentáře o vaší zdrženlivosti. Takto chcete, aby vás ostatní viděli? Vyhraďte si čas na to, aby se věci pokazily, protože je velmi pravděpodobné, že se tak stane.

7. Oblečte se pro úspěch

Oblékání. Každé ráno máte vyhrazenou malou část času, abyste si vybrali, jak se chcete prezentovat po zbytek dne. Tento jednoduchý (nebo někdy ne tak jednoduchý) úkol má na sobě spoustu možností. Přestože tomu nechceme věřit, je to pravda. Lidé jsou souzeni podle toho, jak vypadají. Je to ten první dojem, když chodíte po místnosti a říká: Tady jsem. Vaše oblečení je vaší příležitostí k osobnímu vyjádření. Jak se chcete prezentovat světu?Reklamní

8. Začněte svůj den péčí o své zdraví.

Jíst zdravou snídani. Pravděpodobně do kávovaru vložíte lusk a po vyběhnutí ze dveří uchopíte napájecí tyč. Nelze se tomu vyhnout; všichni odborníci a studie říkají, že je to pravda. Snídaně je opravdu nejdůležitější jídlo dne. Je také časově nejnáročnější, když máte nejmenší čas navíc. To nelze popřít, to, jak snídáte, o vás hodně říká.

9. Síla zvyku může změnit váš život.

Čištění zubů. Možná si to neuvědomujete, ale kromě svěžích mátových úst jste právě zasnoubili síla zvyku , vzor, ​​který formuje všechny aspekty vašeho života. Vzor, který máte také moc transformovat mnoho oblastí vašeho života. Pokud si můžete čistit zuby každý den ve stejnou dobu, můžete dosáhnout všeho, co chcete.

10. Souďte ostatní příznivě. Nikdy nevíte, v jaké bitvě bojují.

Řízení, jízda vlakem nebo autobus. To jsou časy, kdy vás někdo jistě naštve. Lidé do vás narazí, odříznou vás, posadí se na místo, kam jste ho chtěli posadit, a nedrží vám otevřené dveře. Doprava obvykle přináší lidem to nejhorší. Toto je vaše příležitost, abyste se neobtěžovali špatnými způsoby jiných lidí. Ty budeš ten, kdo bude trpět. Váš den bude zničen, protože si ani nevšimli, že do vás narazili, odřízli vás nebo si sedli na místo, kam jste se chystali sedět.

11. Vaše nálady jsou nakažlivé. Sdílejte pozitivní energii.

Vcházíme do místnosti. Kdykoli projdete dveřmi schůzky, vaší kanceláře nebo domova, máte šanci určit, jak chcete, aby na vás lidé reagovali. Energie, kterou vydáváte, je energií, která se vám vrátí. Nálady jsou nakažlivé. Přineste do místnosti pozitivní energii.Reklamní

12. Organizovaný život je klidnější život.

Organizace času. Pokud je to možné, dodržujte plán. Je snadné se nechat rozptýlit vašimi zařízeními. Naše pípnutí se ozývají celý den. Facebook, Instagram a Vines jsou magnety, které vás odvádějí od vašich úkolů. Buď je vypněte, když pracujete na něčem důležitém, nebo se na ně podívejte a pak se vraťte zpět do práce. Nenechte se nimi zaháknout. Pokud vás srazí z pracovní dráhy, vraťte se na ni.

13. Respektujte názory ostatních lidí, i když se liší od vašich.

Konflikt. Je vzácné, že se na většině témat shodnou dva lidé. Konflikt je všude. Stává se to v práci, doma, s rodinou a přáteli. Problémem není nesouhlas (i když si to většina lidí myslí). Problém spočívá v nedání hodnoty názorům ostatních.

14. Když jsi ovládněte své emoce, ovládáš svůj život

Hněv. To je jedna emoce, která se určitě objeví někdy během dne. To, jak se vypořádáte se svým hněvem, říká hodně o tom, kdo jste jako člověk. Jak dobře zvládáte své emoce? Mluvíš ošklivě s servírkou, která pokazila tvůj oběd? Máte tvrdou reakci, když vám někdo řekne něco urážlivého? Hněv může být destruktivní emoce, pokud není správně zvládnut.

15. Milujte své tělo. Dobře se o to postarejte.

Cvičení. Chodit do posilovny, na jógu nebo na hodiny spin je tvrzení, že máte rádi sami sebe. Říkáte, starám se o své tělo a své zdraví a chci se o sebe postarat co nejlépe, jak jen mohu.Reklamní

16. Zdravý společenský život je čisté štěstí.

Sociální aktivity. Oběd nebo večeře s přáteli nebo rodinou je intimní zážitek plný duše. Zahřívá to srdce. Udělejte si čas, abyste se obklopili vřelostí rodiny a přátel. Jsou tam, aby vás podporovali, povzbuzovali a milovali, ať už se děje cokoli.

17. Řeč je mocný nástroj.

Tvá slova. Pozorně sledujte svá slova. Mohou to být dýky nebo roztleskávačky. Můžete někoho rozdrtit nebo mu dát pocit, že může dobýt svět. Než slova vyplivnete, ochutnejte je. Slova jsou vaše myšlenky ožívající. Je to tvoje volba. Chcete ukázat, že jste milí nebo oškliví?

18. Vaše myšlenky se stávají tím, čím jste. Co si myslíte, věříte.

Tvoje myšlenky. Celý den jste to jen vy a vaše myšlenky. Vypadáte jako váš nejlepší kamarád nebo tyran ze střední školy? Negativní myšlení je snadný vzor, ​​do kterého lze spadnout. Je to také škodlivé. Vaše myšlenky jsou vašimi reakcemi na všechno, co se děje ve vašem životě. Zacházejte s nimi velmi opatrně. Negativní myšlenky poškozují vaše štěstí.

19. Dotkni se něčí duše svou laskavostí

Nahodilé dobré skutky. Nejdůležitější jsou malé věci v životě. Držte dveře, usmívejte se na lidi, kupte někomu dárek a nezapomeňte zavolat své matce. Laskavost se dotýká duše jiného člověka. Každý má bitvu, kterou bojuje. Váš jednoduchý projev laskavosti uklidňuje bolest někoho jiného. Dosáhli jste nejvyšší úrovně svého duchovního já. Tvůj život má smysl. Reklamní

20. Každý den je plný nekonečných příležitostí ukázat lidem, jak moc se o ně staráte, oceňujete je a vážíte si jich.

Ukažte lidem, že je máte rádi Každý ví, jak někomu říct, že vás miluji, ale vaše činy odpovídají vašim slovům? Ukazujete někomu, jak moc je milován? Den je plný mnoha příležitostí vařit někoho, komu milujete jeho oblíbené jídlo, vyjít z cesty a pomoci někomu v nouzi nebo prostě být po boku plačícího přítele.

Žijte vzhůru a uvědomte si lekce svého dne. Musí ti toho hodně říct.