Jednou z nejúčinnějších forem mentální přípravy jsou ranní potvrzení. Už jste někdy chtěli změnit něco na svém životě? Jdete spát a přemýšlíte, zítra bude jiný. Zítra bude začátek zbytku mého života. Touha změnit svůj život je tak silná, že sotva usnete a přemýšlíte o tom, jak skvělé bude zítra.

Vaším plánem je přestat prokrastinovat a zahájit nové podnikání, vstoupit do posilovny, požadovat zvýšení platu nebo požádat někoho zvláštního na rande. Pak přijde další den a nic nebude tak, jak jste očekávali. Zatímco den ukazoval slib, nakonec jste se zastavili, než jste nabrali na síle.

Tento cyklus je výsledkem toho, že jste se duševně nepřipravili na změnu svého života. Změna může být někdy stresující a ohromující, takže si chcete být jisti svou schopností uspět^[1]. Ranní potvrzení vám mohou pomoci se tam dostat.

V tomto článku najdete 30 ranních potvrzení, která vám pomohou začít znovu, takže čtěte dál!Reklamní

Nepřemýšlejte nad tím

Když odkládáte, je to často kvůli nejistotě ohledně toho, co se bude dít dál. Co uděláte, když se podnik nerozběhne, jak jste doufali? Jak zvládnete odmítnutí, nebo co když nedosáhnete svých cílů tak rychle, jak jste doufali?

Když přemýšlíte nad odpovědí na tyto otázky, vaše mysl se začíná obávat pravděpodobnosti úspěchu. Někde ve vašem podvědomý , máte víru, která odporuje vaší vědomé mysli. Ve výsledku musíte převzít úkol přeprogramovat svou podvědomou mysl tak, aby odpovídala vaší vědomé mysli.

Nejúčinnějším způsobem, jak přeprogramovat svou podvědomou mysl, je krmit ji úspěchy. Můžete věřit, že každé vlákno vaší bytosti chce změnit váš život, ale to je zřídka případ. Zatímco na vědomé úrovni chápete výhody transformace, kterou chcete ve svém životě uskutečnit, základní strach z neznáma způsobuje, že váháte a přemýšlíte, jestli váš život již není dost dobrý.

Tato pochybnost se projeví, když se pokusíte vyzkoušet něco nového^[dva]. Cítíte se, jako by vás změna, kterou chcete ve svém životě udělat, stála život, pokud selžete. Na vědomé úrovni víte, že odmítnutí není život ohrožující, ale to nezmění váš vnitřní emocionální zmatek, který zažíváte.Reklamní

Klíč k budování důvěry

Nejlepší způsob, jak překonat strach a pochybnosti o sobě, je naprogramovat svou mysl s důvěrou a vírou. Víra je schopnost vidět budoucnost, kterou ještě nezažijete. Jelikož jste dosud nenaplnili své nejsilnější touhy, existuje spousta nejistoty ohledně vaší schopnosti tak činit. To je důvod, proč je pro vás důležité neustále posilovat své podvědomé mysli své touhy a schopnost změnit svůj život ranními potvrzeními.

Představte si své podvědomí jako hromadění všech vašich životních zkušeností. Tyto zkušenosti pak vytvářejí vaše víry, které zase vytvářejí vaše zvyky, které nakonec vytvářejí vaše činy. Jako dítě jste mohli být odmítnuti a teď se vyhýbáte sdílení svých nápadů. Mohl existovat obchodní podnik z minulosti, který selhal, a teď nevíte, zda bude úspěšný další.

Sledujte lidi kolem vás

Je zajímavé, že některé vaše minulé zkušenosti nejsou ani vaše vlastní. Negativní zkušenosti ostatních mohou také vést k nečinnosti a nedostatku důvěry. Představte si, že máte přítele, který vždy mluví o tom, jak hrozné byly jejich zkušenosti v konkrétní restauraci. Jaká je pravděpodobnost, že budete chtít jíst v té restauraci?

Dovolte mi, abych to udělal o krok dále. Kdyby se někdo zeptal na váš názor na restauraci, jaké myšlenky by se okamžitě objevily? Myšlenky sdílené vaším přítelem, samozřejmě. I když jste restauraci nikdy osobně nenavštěvovali, máte silné pocity kvůli opakovaným stížnostem od vašeho přítele.Reklamní

Ať už pozitivní nebo negativní, důsledné myšlenky a zkušenosti změní vaši perspektivu a způsobí odpovídající změnu vašich akcí. Začnete-li každý den ranními afirmacemi, převezmete kontrolu nad tím, co dovolíte své mysli rozjímat po celý den. Místo toho, aby vás strach a pochybnosti ochromily, naplníte svou mysl myšlenkami důvěry a víry.

Chraňte svůj nejcennější poklad

Dopad vašich zkušeností na rozhodnutí, která děláte, tím nekončí. Zahrnuje také fiktivní události, které se nikdy nikomu nestaly. Už jste se někdy ocitli za náklaďákem nesoucím bourané stromy? Pokud jste viděli film Final Destination, pak víte, kam tím směřuji. Ve filmu je scéna, kdy dvacet polen spadne ze zadní části návěsu a začne se řítit do aut za ním. Protokoly rozbíjejí čelní skla, převracejí auta a zabíjejí desítky lidí.

Každý, kdo viděl tuto scénu, se může ubránit pocitu, že jede za semi-kamionem nesoucím kmeny. I když se tato událost nestala ve skutečném životě, vaše mysl by se mohla starat méně. Pokud jde o to, protože jste toho byli svědky, zažili jste to. A protože jste to zažili, vaše mysl poznala události, které vedly k tomu, že se to stalo, a varuje vás.

Řekněte, že to myslíte vážně

Pro vaši mysl jsou zážitky zážitky. Ať už jsou tyto vaše vlastní, zážitky někoho jiného, ​​nebo i když jde o fiktivní příběhy, vaše mysl z nich vstřebá ponaučení. Proto ranní potvrzení fungují tak dobře. V průběhu času vaše mysl přijme tyto zkušenosti jako fakt^[3]. To vás přivede k tomu, abyste nakonec podnikli kroky, které jsou v souladu s vašimi cíli.Reklamní

Důvěra je vytvářena zkušenostmi, takže si musíte ve své mysli vytvořit obraz změny, kterou chcete ve svém životě vidět. Ze začátku to může být hloupé, ale přemýšlejte o tom. V každém z diskutovaných příkladů byly akce diktovány minulými zkušenostmi. Co říkají vaše minulé zkušenosti s rozhodnutími, která děláte dnes?

Pokud jste připraveni změnit svůj život, zavázat se k opakování těchto ranních potvrzení každý den po dobu příštích 30 dnů.

30 ranních potvrzení k posílení vaší důvěry

1. Problémy mi umožňují předvést své silné stránky.
2. Miluji změny a snadno se přizpůsobuji novým situacím.
3. Každý den se se mnou dějí velké věci.
4. Mám vše, co potřebuji, aby byl dnes skvělý den.
5. Jsem šťastný a spokojený se svým životem.
6. Každým dnem a ve všech ohledech se zlepšuji.
7. Kráčím v souladu se svým záměrem.
8. Ve svém životě jsem v klidu.
9. Věřím ve svou schopnost změnit svůj život.
10. Ztělesňuji důvěru.
11. Moje výzvy mi pomáhají růst.
12. Budu uspět tím, že k sobě přilákám lidi, kteří mi mohou pomoci.
13. Vím, že pozitivní přístup mi může přinést úspěch.
14. Vím, že mám schopnost dosáhnout svých životních cílů.
15. Soustředím své myšlenky na výsledky, které podle všeho vytvářím.
16. Vždy vidím dobro v ostatních i v sobě.
17. Jsem soběstačný, kreativní a odolný.
18. Mám se rád.
19. Všechny mé problémy mají řešení.
20. Jsem tvůrcem své nejlepší reality.
21. Moje minulost nebude diktovat mou budoucnost.
22. Všechno jde podle plánu.
23. Dobývám každou překážku, abych vytvořil svůj vysněný život.
24. Ve svém životě vytvářím a vítám jen pozitivitu.
25. Prosperita proudí ke mně a skrze mě.
26. Mám dost.
27. Neexistuje nikdo lepší než já.
28. Jsem ve své tvrdé práci důsledný.
29. Ve svém životě si udržuji dobré lidi.
30. Dnes se cítím zdravý a silný.

Závěrečné myšlenky

Ranní potvrzení vám mohou pomoci začít každý den s pozitivní hybností. Tato hybnost vás bude pohánět po celý den a výzvy, kterým čelíte. Cílem je změnit vaše vnímání života, abyste mohli změnit své činy.

Důvěra není nedostatek strachu, ale porozumění, kterým můžete dosáhnout stanoveného cíle. Máte důvěru ve všechno, čeho jste již dosáhli. Pokud jste se naučili chodit nebo jezdit na kole, je těžké někoho přesvědčit, že tyto úkoly nemůžete splnit. Pokud vás však požádám, abyste šli na vrchol Mount Everestu, vaše důvěra může slábnout. Někdo, kdo úspěšně změnil Mount Everest, by s touto výzvou neváhal.Reklamní

Abyste si vytvořili důvěru v něco, co jste neudělali, začněte okamžitě používat ranní potvrzení. Jedinou věcí, která může překonat neúspěch, je vytrvalost a víra v sebe sama. Zůstaňte věrní sami sobě a nikdy se nevzdávejte, dokud svůj sen neuskutečníte.

Více ranních potvrzení pro důvěru

• 7 pozitivních potvrzení, která si každý den povíte
• 30 denních pozitivních potvrzení, která zvýší vaši motivaci
• 8 afirmací, které můžete vyslovit každé ráno, než vstanete

Doporučený fotografický kredit: Julian Hochgesang přes unsplash.com

Odkaz