O tom není pochyb, přestat kouřit je těžké. Znám to z první ruky. Než jsem přestal, hodně jsem kouřil; ještě více večer jsem si užíval drink s přáteli. Všechno se to však zastavilo, když jsem se rozhodl, že je čas, abych si vyzkoušel maratón.

Naštěstí pro mě byl proces běhu maratonu mnohem psychicky náročnější než přestat kouřit, a tak se tento proces pro mě trochu ztratil. Noci byly nahrazeny brzkými noci knihou ke čtení; potraviny, které by byly příjemné s cigaretou, byly nahrazeny stravou s vysokým obsahem bílkovin a obsahem sacharidů. Kouření bylo pro mě vyřazeno nejpřirozenějším možným způsobem. Pro mou matku byl ale boj s odvykáním trochu jiný a naučil mě něco nebo dvou o tom, jak se motivovat k odchodu. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je připomínat si, jak to ovlivní naše tělo.

Předčasné stárnutí

Reklamní

Je mi 25, takže moje máma je očividně o něco starší - ušetřím ji tím, že vynechám její věk - takže řekněme, že její starosti se stárnutím jsou větší než moje. Ale to neznamená, že by to nemělo být obavou pro všechny. Kouření zužuje krevní cévy v nejvzdálenějších vrstvách pokožky, a tím zhoršuje průtok krve. Bez průtoku krve vaše pokožka nedostává tolik kyslíku a dalších opravdu skvělých živin. To spolu s tisíci ošklivých chemikálií v tabáku, které poškozují elastin a kolagen, znamená, že o tom není pochyb: kouření vám způsobí vrásky.

To se děje bez ohledu na váš věk a opravdu - promiňte, mami - to znamená, že čím později se rozhodnete přestat, tím horší vrásky mohou být.

Zuby

Reklamní

Ať už souhlasíte, nebo ne, váš úsměv je jednou z nejlepších a nejupřímnějších věcí na vás. Úsměv je důležitou součástí každodenní interakce, a proto je dobré pečovat o své zuby něco, co nikdy nebere na lehkou váhu. Kouření to může samozřejmě zničit. Je prokázáno, že tabákový dehet a nikotin žloutnou zuby i ve velmi krátké době a ničí perleťově bílý úsměv.

Jedním z nejlepších způsobů, jak významně odstranit nikotin, je přechod na e-cigarety. Zjistíte, že tento přechod usnadní řezání, což znamená, že dehet žloutnoucí zuby se zmenší. Moje máma to zkouší a říká mi, že je to vaporizér V2 Pro nejlepší vaporizér kolem.

Tenké vlasy

Reklamní

Jako by první dva důvody nestačily, kouření ve skutečnosti vlasy ztenčuje. Odborníci zjistili - ve většině případů dlouhodobých kuřáků - že chemikálie a toxiny v cigaretách poškozují DNA ve vlasových folikulech. To znamená nejen tenčí vlasy, ale také předčasné šedivění. Špatné vlasy nejsou problémem pouze u žen, u mužů je pravděpodobnější zažít smělost než muži, kteří nekouří. S příšernými zuby a řídnoucími vlasy ta akce kouření nevypadá tak skvěle, že?

Kůže

Zmínil jsem předčasné stárnutí a protože mnoho mladých čtenářů si s tím nebude příliš dělat starosti, je pravděpodobně vhodný čas zmínit další účinky kouření na pokožku. Pokud jste kuřák v jakémkoli věku, možná jste si všimli, že se vaše pokožka postupně zhoršuje. Rozhodně jsem to udělal. Když jsem ve skutečnosti přestal kouřit, zjistil jsem, že moje čištění pleti bylo to, co mi dalo největší důvěru. Počet černých teček se mi na nose snížil, měl jsem méně skvrn a věřte tomu nebo ne, vaky pod očima zmizely.Reklamní

Hojení ran

Když kouříme, molekula hemoglobin nenosí tolik kyslíku v těle, než kdyby neinhalovala škodlivé chemikálie. Drobné krevní cévy v těle jsou mnohem menší, což znamená, že pro hemoglobin a kyslík je mnohem obtížnější dostat se do tkání tam, kde jsou potřeba. Laicky řečeno; kuřáci se nehojí moc dobře . Pokud uvažujete o jakémkoli kosmetickém chirurgickém zákroku, který by vylepšil váš vzhled, od chirurga se často dozvíte, že musíte před zákrokem skončit. Ve skutečnosti neexistuje kouření.

Foto / Gif Zdroj: Předčasné stárnutí , Zuby , Vlasy , Kůže , Hojení ran Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Žádné velbloudy přes nocamels.com