5 VAROVNÝCH SIGNÁLŮ, ŽE JSTE POTĚŠENÍM LIDÍ

Zní vám některá z následujících věcí povědomě?

Krčíte se při pomyšlení, že řeknete ne. Jste posedlí tím, co si o vás ostatní myslí a zda děláte něco pro to, aby vás neměli rádi. Žijete svůj život na základě názorů ostatních, protože se smrtelně bojíte jejich zklamání.

Pokud všem řeknete ano, jste pravděpodobně potěšením chronických lidí.

Je těžké nebojovat s lidmi - příjemnými v té či oné době v našem životě. Jako sociální bytosti je v naší přirozenosti vycházet s ostatními; naše přežití a úspěch závisí na tom.

Mezi zdravým sociálním chováním a zkušeností s emočním vyčerpáním způsobeným potěšením chronických lidí však existuje tenká hranice.

Kromě toho, že emocionálně vyčerpaný , možná zjistíte, že kompromitujete své zásady a hodnoty, abyste byli přijati. Když pomáháte ostatním dosáhnout toho, co chtějí, utrpí vaše vlastní zdraví a pohoda.

Jako sám se zotavující člověk si užívám, pozoroval jsem těchto pět běžných známek potěšujících chronických lidí a některé způsoby, jak to překonat:Reklamní

1. Nejste schopni říci ne

Je pro vás bolestně těžké odmítnout žádosti rodiny, přátel nebo dokonce známých nebo cizinců?

Opravdu chcete říct ne, ale místo toho řeknete ano jejich různým požadavkům.

Než se nadějete, stal se z vás běžný člověk, když je třeba něco udělat. Od malých po velké se chopíte každého úkolu. Někteří vás dokonce mohou považovat za hrdinu.

Uvnitř trpíte. Opravdu chcete pomáhat ostatním, ale také víte, že vyčerpáváte své vlastní zdroje každým ano.

Můžete se bát, že tím, že řeknete ne, ztratíte přátelství a dobrou pověst. Koneckonců, poslední věc, kterou chcete nazývat, je sobecká.

Řešení

Nejprve si uvědomte, že vaše schopnost pečovat o ostatní a vaše schopnost pečovat o sebe se vzájemně nevylučují. Ve skutečnosti jsou oba úzce spjati.

Zadruhé, pochopte, že nejste zodpovědní za štěstí lidí ve vašem okolí - jsou. Nechte tyto dvě reality dát vám svolení odmítnout. Začněte cvičit s malými požadavky. Odmítněte laskavě a bez omluvy.Reklamní

2. Vyvarujete se rozhodování nebo sdílení svých názorů

Máte potíže vyjádřit své názory a pocity ve skupinovém prostředí nebo s blízkými přáteli? Neustále dovolujete ostatním rozhodovat za vás?

Rozumíte hluboké pravdě o rozhodnutích a názorech: rozcházejí se. Není však ve vaší přirozenosti způsobovat dělení tím, že budete mluvit, takže mlčíte, abyste se vyhnuli konfliktu.

V průběhu času je toto chování smrtící, protože tím, jak se oddáváte názorům a rozhodnutím ostatních, umlčujete svůj vlastní hlas. Tím okradnete svět o vaše jedinečné pohledy a dary.

Řešení

Pamatujte, že můžete nesouhlasit, aniž byste byli nepříjemní. Lidé mohou mít odlišné názory a stále k sobě navzájem přistupovat s respektem a laskavostí. Dejte tedy hlas svým myšlenkám, obavám a potřebám.

Když budete mluvit, můžete člunem otřásat. Můžete být dokonce přehlasováni. Pokud však jednáte s ostatními s úctou, budou vás respektovat, i když nesouhlasí s vašimi názory a volbami.

3. Jste zdrceni, když objevíte, že vás někdo nemá rád

To je těžké. Zdá se být rozumné předpokládat, že pokud se budete všem snažit vyhovět všem, budou vás mít všichni rádi. Ale není to pravda.

Někteří lidé vás nebudou mít rádi jen proto, kdo jste, nebo z důvodů, které nemůžete ovlivnit. Chápete to intelektuálně, ale nemůžete se přestat snažit vyhrát několik protahování.Reklamní

Řešení

Pečlivě prozkoumejte své přání, aby se vám každý líbil. Vzniklo to v dětství, když jste se ve škole snažili získat náklonnost členů rodiny nebo přátel?

Použijte nástroje jako odraz , rozjímání a poradenství, které vám pomůže opustit minulé negativní zkušenosti.

Jako sociální bytosti musíme být milováni a přijímáni - ale ne všichni. Rozhodněte, čí láska a náklonnost stojí za námahu a čí ne.

4. Jste naštvaní na ostatní, ale nejste si jisti proč

To se často stává, když dlouhodobě potlačujeme své pocity a potřeby. Cítíte nevysvětlitelný hněv na své blízké přátele, manžela nebo šéfa?

Hněv je vaše podvědomí, které vám říká, že jste se zanedbávali a pomáhali ostatním dosáhnout jejich cílů. Přemýšlejte o této zášti, když se ve vašem autě rozsvítí kontrolka motoru. Neignorujte to.

Řešení

Čelte pravdě o tom, co se ve vašem životě děje. Pokud se cítíte přetížený nebo jste jej využili, uznejte tyto pocity. Vyvarujte se druhého hádání. Najděte si čas na péči o sebe a udělejte z toho prioritu.

5. Neuvědomujete si, jak daleko chcete jít - dokud se nedostanete nad hlavu

To je jisté znamení, že vám chybí správné hranice. Vyhýbáte se stanovování limitů, protože si myslíte, že to odporuje velkorysému duchu. Ale to jednoduše umožňuje lidem větší volnost zasahovat do vašeho života.Reklamní

Žádosti mohou být čím dál nepřiměřenější a možná si to neuvědomíte, dokud někdo nepřekročí hranici. Pokud jste toho užili příliš mnoho, může se u vás objevit pasivně agresivní chování, pláč bez zjevného důvodu, úzkost nebo deprese.

Řešení

Buďte ochotni připustit, že váš čas a energie jsou omezené, ne proto, že jste sobečtí, ale proto, že je to pravda.

Hranice jsou jednoduše uznáním této pravdy. Nebojte se stanovit své hranice a prosazovat je. Bude vám chvíli i nějakou dobu trvat, než si na to zvyknete, ale zažijete zvýšený pocit pohody a lidé se naučí přijímat vaše limity.

Naučte se definitivně stanovit hranice: Jak převzít kontrolu nad svým životem s lepšími hranicemi .

Závěrečné myšlenky

Můžete být velkorysí, aniž byste se nechali použít. Můžeš být laskavý, aniž bys byl urputný. Můžete si být oblíbený, aniž byste museli prodávat svou duši.

Nedovolte, aby se vaše obavy a nejistota změnily v chronického potěšení lidí. Místo toho si udělejte čas, abyste potěšili jednoho z nejdůležitějších lidí ve vašem životě: vás.

Proč? Protože když se staráte o sebe, můžete se starat o ostatní z hojnosti svého vlastního blahobytu. Uděláte to ne proto, že se bojíte ztráty své náklonnosti, ale jednoduše proto, že chcete. Zažijete skutečnou svobodu.Reklamní

Rozhodněte se tedy dnes a věnujte si stejnou lásku a pozornost, jakou věnujete ostatním. Toto je jedno rozhodnutí, kterého nebudete litovat.