Máte pocit, že váš život není takový, jaký by mohl být. Chybí vám to.

Každý den uběhne a vy nemáte co dokázat, že se to vůbec stalo. Dosáhli jste něčeho? Jít na rande? Máte emocionální průlom? Kdo ví?

Víte, že nechcete dělat stejné chyby, jaké jste udělali v minulosti.

Naše životy jsou plné skrytých drahokamů poznání a vhledu a nejnovější události v našich životech obsahují ty nejužitečnější drahokamy ze všech. Proč? Tyto skryté lekce jsou nejaktuálnější, což znamená, že mají největší dopad na to, co právě děláme.

Otázkou ale je, jak ty lekce získáte? Je to jednoduchý způsob, který nezahrnuje stroje času:

Psaní deníku.Reklamní

Tato jednoduchá praxe zlepšuje duševní jasnost, nabízí schopnost vidět celkový obraz našich životů a slouží jako katalog každého úspěchu, který jsme kdy měli.

Psaní deníku je užitečný a flexibilní nástroj^[1]pomoci osvětlit dosažení vašich cílů.

Zde je 5 chytrých důvodů, proč byste si měli začít deník dnes.

1. Časopisy vám pomohou spojit se s vašimi hodnotami, emocemi a cíli

Díky deníku o tom, čemu věříte, proč tomu věříte, jak se cítíte a jaké jsou vaše cíle, lépe chápete své vztahy s těmito věcmi. Je to proto, že musíte projít mentálním nepořádkem a poskytnout podrobnosti o tom, proč děláte to, co děláte, a cítit to, co cítíte.

Zvaž toto:

Možná jste minulý rok strávili prací v práci, která se vám nelíbí. Bylo by snadné to jen vysát a dál pracovat se skloněnou hlavou a pokračovat, jako by to mělo být normální, aby se vám vaše práce nelíbila. Nikdo jiný si nestěžuje, tak proč byste měli, že?Reklamní

Ale malé psaní deníku vám dá věci do pořádku. Vaše práce se vám nelíbí. Máte pocit, že vás to připravuje o štěstí a spokojenost, a už se tam v budoucnu neuvidíte lépe.

Ostatní pracovníci? Možná to neví, možná je to jedno. Ale ty ano. Víš a dost se staráš, abys s tím něco udělal. A jste schopni tento problém vyřešit, protože zápis do deníku vám umožňuje konečně buď k sobě upřímný a dostat se na kořen problému.

2. Časopisy zlepšují duševní jasnost a zaměření

Pokud existuje dobrá věc pro psaní deníku, vyčistí to duševní nepořádek.

Jak to funguje? Kdykoli máte problém a píšete o něm do deníku, přenesete problém z hlavy na noviny. Tím se vyprázdní mysl, což umožní alokaci drahocenných zdrojů spíše na řešení problémů než na ukládání problémů.

Řekněme, že jste v práci žonglovali s několika úkoly. Máte zadávání dat, testování, e-maily, problémy se šéfem atd. - dost na to, aby vás přemohly - ale jak začnete psát deníky, věci budou jasnější a srozumitelnější: Zadávání dat může ve skutečnosti počkat do čtvrtka; Bill laskavě nabídl, že provede mé testování; u e-mailů je teď mohu zkontrolovat; šéf je naštvaný, protože Becky volala nemocná atd

Budete lépe schopni soustředit se a zdůvodnit své úkoly, a to je nezbytná a užitečná dovednost.Reklamní

3. Časopisy zlepšují přehled a porozumění

Jako pozitivní důsledek zlepšení vaší duševní jasnosti se stanete otevřenějším pro postřehy, které jste možná dříve zmeškali. Při psaní poznámek v podstatě vedete dialog sami se sebou.

To čerpá poznatky, které byste jinak zmeškali; je to skoro, jako by dva lidé pracovali společně, aby si lépe rozuměli. Tento druh přehledu je k dispozici pouze osobě, která si našla čas na spojení s a pochopit sami sebe ve formě psaní.

Jakmile si zapíšete několik záznamů, můžete jejich přečtením získat nové poznatky. Jaká témata ve svém životě vidíte? Pořád v polovině měníte cíle? Chodíte neustále se stejným typem lidí, kteří pro vás nejsou dobří? Vytlačili jste pomalu, ale jistě lidi ze svého života ze strachu, že vám někdo ublíží?

Na všechny tyto otázky lze odpovědět sebereflexe , ale odpovědi můžete objevit, pouze pokud jste je zachytili písemně^[2]. Na tyto otázky bude těžké odpovědět bez deníku vašich akcí a zkušeností.

4. Časopisy Sledujte váš celkový vývoj

Život se děje a může se stát rychle. Někdy si neuděláme čas, abychom se zastavili a každou chvíli se rozhlíželi po tom, co se s námi děje. Neuvidíme postupný pokrok, kterého ve svém vlastním životě dosahujeme. Co se tedy stane? Jednoho dne je to budoucnost a vy nevíte, jak jste se tam dostali.

Psaní deníku vám umožňuje vidět, jak jste se postupem času změnili, abyste viděli, kde jste udělali věci správně, a kde jste udělali chybu a spadli.Reklamní

Skvělá věc v časopisech je, že budete vědět, o jaký krok se jednalo, a můžete zajistit, aby se to už neopakovalo - to vše proto, že jste se ujistili, že jste to zaznamenali, což vám umožňuje poučit se ze svých chyb.

5. Časopisy usnadňují osobní růst

Nejlepší na psaní časopisů je, že bez ohledu na to, o čem nakonec píšete, je těžké z toho nevyrůst. Nemůžeš se jen podívat na dřívější záznam, ve kterém jsi se choval hanebně, a říkat To bylo hloupé! Ne, říkáme, že už nikdy nebudu tak hloupě rozhodovat!

To je nemožné ne růst, pokud jde o psaní deníku. Díky tomu je psaní časopisů tak mocným nástrojem, ať už jde o dosahování cílů, stávání se lepším člověkem, nebo jen obecný osobní rozvoj. Bez ohledu na to, k čemu to použijete, nakonec uvidíte, že rostete jako člověk.

Sečteno a podtrženo

Jak pro vás může být deníky nejlépe užitečné? Chcete ventilovat své emoce? Chcete-li pomoci dosáhnout vašich cílů? Chcete-li si vyčistit mysl? Co podle vás dělá z deníku tak užitečnou životní dovednost?

Znáte odpověď? Pak je na čase, abyste využili výhod psaní deníku a začali dávat pero na papír.

Další tipy pro psaní deníku

• 15 Inspirativní nápady v deníku, které vás připraví na úspěch
• Jak odrážet deník, aby se zvýšila vaše produktivita
• Psaní deníku pro lepší a produktivnější já (průvodce Jak na to)

Doporučený fotografický kredit: Žárlivé víkendy přes unsplash.com Reklamní

Odkaz