50 NEJLEPŠÍCH DENÍKOVÝCH OTÁZEK PRO SEBEREFLEXI

Používali jste během svých mladších let otázky k sebereflexi? Pokud jste si užili dospívání, měli byste vědět, jak se v deníku cítíte. Umožnilo vám to otevřít se novému.

Umožnilo vám to však také přístup k části, o které jste si nemysleli, a sladila své priority. Nejdůležitějším aspektem deníku jako mladého dospělého bylo zachycení okamžiků, které byste mohli sebereflektovat a vylepšit.

Dnes jsme tak zaneprázdněni, že žurnálování je nyní rozšířením naší kancelářské práce. Sebereflexe je součástí dospívání. Většinou nás nezavírají postoje a činy jiných lidí, ale naše vnímání toho, co je nebo co má být

Tyto otázky sebereflexe vám umožňují pozastavit, přistupovat, analyzovat a udělat nezbytný krok vpřed. Věřte tomu nebo ne, jedná se o očistný proces, který seškrábne špínu, která zakrývá a ohromuje vaše skutečné já.

Proč žurnálování? Protože je to váš soukromý prostor a můžete si v něm dělat, co chcete. Pamatujete si tu píseň od Lesley Gorea, Je to moje párty? Deníky vám umožňují vyjádřit své skutečné emoce bez předsudků a tlaku.

Otázky k sebereflexi vám také umožní rozvíjet pocit všímavosti a správy vašeho prostoru. Je to cesta k sebepoznání, sebereflexi a přijetí vašich schopností v souladu s vaším vnitřním já.

Aniž byste ztráceli čas, zde je 50 deníkových otázek pro sebereflexi, které byste si měli položit. Pokud potřebujete vážnou sebereflexi svého života a činů, těchto 50 otázek by vás mělo začít.

1. Považovali byste se za duchovní osobu?

Pokud ano, jak byste popsal dopad duchovna na budování lepšího vás? Pokud ne, jaké jsou vaše důvody, proč nepřijímáte duchovno, a jak lze napravit, abyste se zlepšili, tím lépe jste?

2. Věříte ve sny?

Věříte, že sny jsou vaším podvědomím, které s vámi mluví o vašich současných realitách? Existuje nějaký opakovaný vzorec nebo zpráva, která vás vyděsí? Máte nějaké opakující se sny a co jste si o tom mysleli nebo udělali?

3. Popsali byste sebe jako jedinečného?

Jaké jsou vaše pět nejlepších a pět nejhorších atributů? Vysvětlete, proč jste místo ostatních zvolili tyto konkrétní vlastnosti.

4. Kdy jste se naposledy dobře rozplakali?

Co tě rozplakalo - byla to tvá chyba, nebo jiná osoba? Uzdravili jste se a pochopili jste situaci, nebo jste to prostě přijali? Našli jste v uzdravení odpuštění? Pokud ne, proč se držíš bolesti?

5. Jste tam, kde jste chtěli být od 5 let minulých?

Pokud ano, řekli byste, že jste toho dosáhli sami, nebo jste měli pomoc se tam dostat? Pokud ne, jaké překážky vám bránily v dosažení vámi stanovených cílů?Reklamní

6. Jste věrným fanouškem loajality bez ohledu na okolnost?

Držíte se situace, protože máte pocit, že tam musíte být? Nebo se cítíte povinni provést změnu? Ať tak či onak, rozšiřte své rozhodnutí být i v negativních situacích

7. Popište své ideální ráno - jaké by bylo nastavení? V kolik byste se vzbudili?

Jaké by byly aktivity dne a jaká by byla nejzajímavější aktivita dne? Nezapomeňte podrobně popsat, jaký bude zbytek dne, včetně odchodu do důchodu k nejlepším.

8. Kdyby peníze nebyly předmětem, změnili byste život, který právě teď žijete?

Pokud ano, proč? Co je s tím špatně? Pokud ne, proč? Nebojte se zde čelit realitě.

9. Věříte v Tit for Tat?

Odpouštíte snadno nebo máte zášť nebo pomstu při činu? Jak každý z vás ovlivnil vás jako osobu, váš vztah a kariéru nebo podnikání v životě?

10. Máte ve svém životě obavy, že recyklujete?

Proč se jich držíš? Jaké kroky se musíte od nich osvobodit?

11. Existují omezení nebo prahové hodnoty, které považujete za nevhodné pro vás?

Může to být v podnikání, kariéře, vztazích, vzdělání nebo kdekoli jinde. Existuje omezující faktor, který jste vytvořili nebo přijali a který vám brání v dosažení nebo vyjádření vašich životních schopností?

12. Za co jste dnes nejvíce vděční?

Co si přejete, aby se také mohlo lišit? Proč?

13. Myslíte si, že váš úspěch závisí na vašem vztahu s ostatními?

Pokud si myslíte, že ano, vysvětlete proč a vymyslete prostředky ke zlepšení sebeúcty a sebevědomí.

14. Jak se dostanete pryč od prostoru negativní energie?

Jak nastavíte své myšlení z údolí na vrchol hory?

15. Co jste letos dosáhli?

Seznamte 5 z vašich letošních úspěchů. Nezapomeňte zahrnout i ty, na které jste nebyli hrdí.

16. Máte model role?

Proč jste si vybrali právě tohoto člověka a jak vám ten člověk pomohl zlepšit váš život? Zahrňte také všechny oblasti, které tato osoba pozitivně ovlivnila.

17. Kde chcete žít?

Pokud byste mohli žít na 5 místech na Zemi, kde by to bylo a proč? Nezapomeňte napsat alespoň tři důvody, proč jste si je vybrali. A pokud jste je ještě nenavštívili, co vám v tom brání?Reklamní

18. Cítíte se klidně a pod kontrolou?

Proč se cítíte silný, klidný a pod kontrolou? Jaké podmínky nebo okolnosti by vás mohly vysunout z těchto prostor? Jak to udržíte pohromadě, abyste si udrželi dobrý headspace?

19. Jakých 10 věcí vás inspiruje?

Uveďte 10 věcí, které vás inspirují, uveďte 10 věcí, kterým byste rádi řekli ne, a 10 věcí, kterým byste rádi řekli ano. Vyjmenujte 10 slov, která vás motivují a proč mají vliv na váš život.

20. Kdo je tvoje rodina?

Máte nějakou rodinu? Jste pryč od rodiny kvůli volbě povolání, manželství nebo přemístění? Udržovali jste s nimi komunikaci nebo ne? Pokud ne, co a proč jste tento vztah opustili? A lze to napravit?

21. Jaké je vaše motto?

Popiš se. Podle jakých pravidel v životě žijete a nebudete se ohýbat bez ohledu na situaci? Považovali byste je za rigidní nebo za váš přísný postoj?

22. Jste do sebe zamilovaní?

Jste ve své kůži příjemní? Je vaše nitro v souladu s vaším vnějším vzhledem, pokud ne proč a jak to můžete změnit?

23. Chcete se vrátit v čase?

Pokud byste to mohli udělat, v jakém věku byste se zastavili a proč?

24. Jak čelíte výzvám?

Pomyslete na nejnáročnější situaci ve vašem životě, jak na vás zapůsobila a jak jste ji překonali? Myslíte si, že byste to teď mohli ohlédnout jinak?

25. Jakou radu byste dal svému budoucímu já?

Napište si 5 rad, které byste dali svému středoškolskému já o budoucnosti. Napište také pět otázek, které byste si v tomto věku přáli.

26. Je vaše dětství dost dobré pro vaše děti?

Řekli byste, že jste žili úspěšně šťastné a naplňující dětství hodné vašim dětem, ať už je máte nyní nebo v budoucnu?

27. Co je štěstí?

Co tě udělá šťastným? Vzpomeňte si na dobu, kdy jste byli opravdu šťastní. Vzpomenete si na důvod a jak dlouho to trvalo?

28. Závidíte?

Jak udržujete rovnováhu mezi závistí nebo žárlivostí a štěstím, když kolega získá pozici nebo povýšení, které si podle vás zaslouží? Stále s nimi oslavujete nebo obejmete snazké komentáře?

29. Žijete vyrovnaný život?

Myslíte si, že jste ve svém dnešním životě vytvořili dokonalou rovnováhu mezi duševním, emocionálním a fyzickým zdravím? Pokud ne, které má přednost a které chybí?Reklamní

30. Můžete udržovat vztah?

Jak dlouhý je nejdelší vztah s vaším partnerem? Jsi stále spolu? Pokud ano, kdo dělá více kompromisů? Pokud jste to vy, proč cítíte potřebu to udělat?

31. Už jste někdy uvažovali o sebevraždě?

Jaký byl důvod? Jak jste překonal tuto myšlenku? A jaký byl život od té doby? Lepší? Nebo jste získali více porozumění?

32. Co velmi ovlivňuje váš život?

Upřímně posuďte, jak následující ovlivnily váš život a všechny jeho aspekty.

Sociální média
Kariéra
Životní styl
Víra
Vztah
Morálka

Existují nějaké změny, které byste chtěli provést? Pokud ano, jaké jsou a proč?

33. Kdo představuje vaši osobnost?

Vyberte si televizní osobnost, kreslenou postavičku, superhrdinu a darebáka, který vás zosobňuje. Uveďte tři důvody, z nichž každý jste si vybrali, aby reprezentovali vaši osobnost.

34. Jste ve své vysněné práci?

Myslíte si, že vaše současná pozice představuje vaše úsilí a obětavost ve vaší práci? Co lze udělat, aby si vás váš šéf všiml za tu zaslouženou propagaci?

35. Už jste byli povýšeni?

Pokud je vaše propagace zpožděna nebo ignorována, v čem je problém?

Upřímně odpovězte na následující body:

Máte nárok na novou pozici?
Máte dovednosti nebo profesionalitu zvládnout požadavky této úrovně?
Přidali jste nějakou novou certifikaci, která vám pomůže dosáhnout nové pozice?
Máte profesionální silné stránky, abyste splnili hodnoty společnosti?

36. O čem chcete mluvit?

Pokud by vám svět dal pět minut na to, abyste mluvili o jednom tématu, které je vám nejdražší, jaké by to bylo? Proč jste si to vybrali a co byste na to řekli? Může to být cokoli - bez omezení, bez kritiky.

37. Jak je na tom váš vnitřní kruh?

Řekl byste, že váš vnitřní kruh je úplný a dokonalý? Pokud ne, co chybí nebo co je třeba změnit?

38. Co o vás říkají vaši přátelé a rodina?

Vyberte pět svých přátel a rodiny a napište si tři věty, které by o vás každá řekla. Je to dobré nebo špatné? Nepředpokládejte. Pokud je to možné, zeptejte se jich a nehněvejte se.

39. Jak diskutujete o argumentech?

Jste typ, který cítí potřebu mít poslední slovo v hádce? Proč to děláš? A je ticho možnost, kterou jste ochotni vyzkoušet?Reklamní

40. Jaké jsou vaše podobnosti se svými rodiči?

Vyjmenujte všechny postavy, které máte společné se svými rodiči. Rozdělte je na dobré, skvělé a špatné. Dokážete vylepšit dobré a provést změny ve špatném?

41. Jaký je váš současný životní styl?

Považovali byste svůj současný životní styl za stavební platformu pro úspěšnou budoucnost podle vašeho výběru? Pokud ne, jaké aspekty je třeba změnit, abyste mohli dosáhnout cílů budoucí naděje?

42. Řekl byste, že žijete svůj nejlepší život?

Máte rádi co a kde jste dnes? Jakou hodnotu ve svém světě denně ovlivňujete a jak to ovlivnilo i vás?

43. Jak se máš?

Promluvme si o tobě Jak zůstanete šťastní? Co tě vzrušuje? Jaká je vaše představa zábavy a jak vás baví, že žijete šťastný život bez ohledu na situace kolem vás?

44. Jste ve stresu?

Máte nějaké emocionální spojení s čímkoli, co vyčerpává vaši pozitivní energii? Vydáváte negativní vibrace, které nejste vy? Jak jste změnili vnímání lidí?

45. Jste zaměřovačem?

Pokud ano, dosáhli jste cílů, které jste si stanovili v letech 2019/2020? Pokud ne, co vás brzdí? A jaká motivace by to změnila?

46. Zajímá vás příliš?

Považovali byste se za příliš starostlivého nebo příliš zodpovědného za ostatní a za to, jak se cítí? Vždy si vyčítáte, jak se k vám lidé chovají? Máte pocit, že se musíte pokaždé omluvit?

47. Jaké dědictví chcete zanechat svým vnoučatům?

Napište krátký příběh o stránce, které byste řekli svým vnoučatům o sobě, pokud se zítra zeptají. Vyjmenujte pět atributů vaší osobnosti, které mohou vašim vnoučatům pomoci stát se v budoucnosti lepšími lidmi.

48. Jak byste popsal sebelásku a péči o sebe?

Staráte se o sebe? a jaký je váš ideální způsob, jak to udělat?

49. Jste organizovaná osoba?

Nebo jste neorganizovaní? Jak to ovlivňuje vás a váš život?

50. Víte, proč?

Mluvíte svou pravdu nebo žijete pravdu někoho jiného? Co je tvé proč?

Závěrečné myšlenky

Doufám, že máte svůj deník připravený odpovědět na tyto otázky sebereflexí. Toto není zkouška. Proto jen zapisujte své myšlenky, jakmile vám přijdou na mysl. Nedělejte si starosti s gramatikou, interpunkcí nebo rukopisem. Místo toho se snažte psát dobrý deník porozuměním a uvažováním o těchto otázkách pro sebereflexi.Reklamní