Stephen King skvěle hodil svůj první román do koše poté, co byl třicátýkrát odmítnut, a to jen proto, že jeho žena to dostala z koše, že vytrval a byl jedním z mezinárodně nejúspěšnějších autorů s více než 50 knihami^[1]! Král zjevně překonával překážky.

Mary Anningová^[dva]byla jedním z pouhých 2 dětí, které přežily ze svých 15 sourozenců, když se v bouřce ukrývaly pod stromy - blesk zabil všechny kromě Marie. Malý dům jejích rodičů u moře byl zaplaven, nemohla si dovolit chodit do školy, aby se naučila číst a psát, a přesto se stala jedním z nejznámějších nálezců fosilií své doby, ovlivňující vědu paleontologie v té době když ženy nesměly ani chodit na univerzitu.

Klient popsal obrovskou překážku, které čelili: Mandie, mám pocit, že se dívám na obrovskou zeď a bez ohledu na to, co dělám, ji nikdy nemůžu překonat. Za necelé dvě hodiny jsme tuto zeď zredukovali na suť a ten člověk nyní dosahuje věcí, o kterých si nemysleli, že jsou možné. V tomto článku prozkoumáme, jak můžete také začít překonávat překážky, kterým čelíte, abyste v životě dostali to, co chcete.

Cokoli chcete dosáhnout nebo čeho dosáhnout, budete muset najít překážky, které vám stojí v cestě, a zbavit se jich.

Pokud tak neučiníte, riskujete:

• Neustálá frustrace, že úspěch se vždy cítí nepolapitelný nebo je doručen někomu jinému (méně zaslouženému než vy).
• Vina, že jste měli dosáhnout více, ale prostě nemáte dovednosti, inteligenci, sebevědomí nebo schopnosti - to není vaše chyba, že?
• Smutek a ohromující myšlenky, které říkají, že to nedokážeš, což znamená, že se přestaneš snažit a selhat.
• Opakované konverzace, které vám běží v hlavě znovu a znovu, jak si přejete, můžete lidem říci, co si opravdu myslíte a čeho chcete dosáhnout.
• Hněv jako každý je důležitější než vy a dostat ze života to, co chcete.
• Stres, který ovlivňuje vaše fyzické, emoční a duševní zdraví, protože se nikdy nedostanete tam, kam chcete.

Existuje jen několik způsobů, jak se vypořádat s překážkami ve vašem životě, což může mít dlouhodobý nepříznivý účinek.

Dáme vám 6 vysoce úspěšných strategií, jak překonat překážky v životě a dosáhnout úspěchu, který chcete (a zasloužíte si!).

1. Poslouchejte velmi opatrně

Zřídka Poslouchej pozorně ostatním lidem a my jsme ještě horší, když posloucháme sami sebe. Klienti mi často říkají, jak jsou v něčem hrozní, ale málokdy slyší, co o sobě vědí. Rozhodli se soustředit pouze na kritické opakující se myšlenky a ne na vše ostatní, co o sobě vědí.

Než začnete věřit v dobré věci, musíte skutečně pochopit, co si říkáte. A zřídka přicházejí překážky s neonovým nápisem, který říká Překážka! Jak tedy můžete opravit něco, co se skrývá pod jiným jménem nebo myšlenkou?

Zde je několik běžných myšlenek, kterým lidé věří, že nám říkají, že v jejich životě existují překážky:

• Je to tak, jak to je.
• Nejsem dost chytrý.
• Nemůžu mluvit, abych dostal to, co chci; prostě to není hotová věc.
• Nejsem dost dobrý na to, abych dosáhl toho, co chci.
• Nemám dost hodin na to, abych to všechno zvládl.
• Nevím, kde začít, takže nakonec nic nedělám.
• Nikdy bych nevěděl, co na to říct.
• Nejsem ten typ člověka, který by toho mohl dosáhnout.

Věnujte chvíli přemýšlení o myšlenkách, které volně padají vaší myslí a které jsou méně než pozitivní.

Jak se cítíte?Reklamní

Co způsobuje, že věříte, že je to pravda?

(Podle mých zkušeností je to, co slyšíme a věříme, často hlavní příčinou toho, že vám můžeme zabránit dosáhnout více a překonat protivenství a překážky, které na vás život vrhá.)

Jaké výsledky podle vás souvisejí s těmito myšlenkami?

(Ty pěkně zapadnou do zkratky FEAR - F - pocit, E - emoce, A - akce a R - výsledky.) Pokud sledujete tok svých pocitů, emocí, akcí a výsledků, můžete vidět skutečné poškození vaše myšlenky mají a jak ovlivňují překážky ve vašem životě.

Pamatujte, že vaše schopnost činit správná rozhodnutí, vaše zdraví, vaše produktivita, kreativita a dokonce i vaše schopnost vydělávat peníze mohou být ovlivněny negativními myšlenkami. Těsnění námořnictva zajišťují, že první věc, kterou v krizi udělají, je ... dýchat^[3]. Není akce. Dýchejte, protože vás uvede do klidného stavu. Pro překonání protivenství je zásadní klidné myšlení.

2. Rozhodněte, zda se jedná o vnímanou nebo skutečnou překážku

Některé překážky vyžadují překonání času, vytrvalosti, nových dovedností, odhodlání a disciplíny a jiné lze odstranit za jednu hodinu! Viděl jsem mnoho klientů v slzách, kteří cítili, že překážky jsou příliš velké na to, aby je bylo možné překonat, jen aby na konci našeho zasedání odjeli se zcela odlišným přístupem, smýšlením a přesvědčením o překážce, která byla před hodinou nepřekonatelná. Jak je tohle možné?

Když se něco cítí velké, věříme tomu, co nám říká.

• Pokud si myslíme, že si toto zvýšení platů nezasloužíme, svět nás ujistí, že máme pravdu.
• Pokud si myslíme, že je špatné mluvit, získáme posílení, že je to pravda.
• Pokud se cítíme nedostatečně kvalifikovaní, nebudeme muset tvrdě pracovat, abychom našli důkaz, že máme pravdu.

Naše mysli nám rádi dávají za pravdu. Když se ukáže, že se mýlíme, je to náročné v naší hlavě a může způsobit bolest, úzkost a starosti, když se snažíme pochopit, co tato náročná myšlenka znamená pro člověka, kterým jsme:

• Jak to ovlivní naše akce a výsledky?
• Naše rozhovory?
• Naše vztahy?
• Naše kariéry?
• Naše schopnost vydělávat peníze a žít život, jaký chceme?

Změna vnímání může být jednodušší, než si myslíme.

Zeptejte se sami sebe: Jaký důkaz mám?

To vám pomůže začít vidět, že některé překážky jsou ve skutečnosti mnohem menší, když je vyzvete.

3. Změňte své vnímání

Pokud chcete změnit své vnímání překážky, začněte s sebou.Reklamní

Co si myslíte, že o sobě máte pravdu?

Jste talentovaní? Chytrý? Druh? Úspěšný? Těžce pracující? Vyhrazené? Péče? Jakými slovy byste se popsal? Napište je hned teď.

Analyzujte a zkontrolujte seznam

Zaškrtněte všechna slova, která jsou pozitivní, a přeškrtněte všechna slova, která jsou negativní. S čím jsi odešel Stránka pozitivního posílení nebo stránka týrání člověka, kterým jste?

Jiný pohled

Nyní se zeptejte přátel, kolegů, rodiny a dokonce i přátel ze sociálních médií - jak byste mě popsal?

Porovnejte svůj seznam s danými slovy

Shoduje se to?

V této fázi, pokud nemáte sebevědomí, budete moci obhájit svůj vytrvalý názor, že máte pravdu a lidé jsou prostě milí. Věřte mi, nebyli; jste opravdu dobrý člověk, který se lidem líbí.

Rozdíl mezi tím, co je o vás známo, a tím, o čem si myslíte, že je to pravda, je jedním z prvních nástrojů, jak bojovat s vašimi překážkami. Pokud chcete bojovat s věcmi, které vás brzdí, budujte si sebevědomí.

Dobrá úroveň důvěry vám pomůže překonat jakoukoli skutečnou nebo vnímanou překážku.

4. Vytvořte nové přesvědčení

Ať už jim říkáte mantry, víry, smýšlení nebo postoje, musíte mít v hlavě silné rčení, které ctí vaše nové vnímání toho, kdo jste a čeho jste schopni, než se rozhodnete jednat.

Pokud chcete překonat překážku a bojovat s obtížemi ve svém životě a věříte jen špatným věcem o sobě, jaká je pravděpodobnost, že uspějete?

Nemusí to být komplikované. U jednoho klienta unikli zneužívajícímu vztahu bez domova, bez peněz a bez budoucnosti (v jejich očích). Nyní mají podnikání, nový vztah, krásný domov a budoucnost. Když v životě čelili překážkám, řekli by si, co překonali. Jak mocné to je!

5. Naplánujte jasné cíle

Nestačí si myslet, vědět a věřit, že jste skvělý člověk. Pokud ne mít plán , budete se snažit překonávat překážky. Stejně tak, pokud jde o překážky, které vás zastaví, jasné cíle budou vždy vaším přítelem při jejich ničení.

Mezi překážky, které se snaží přežít kolem cílů, patří:Reklamní

• Ne dost času.
• Bez podpory.
• Příliš mnoho povinností.
• Nevím, kde začít.
• Nežádám o to, co chceš.
• Být pošlapaný jinými lidmi.

Je jich jen pár. Pokud tedy chcete překonat překážky, podívejte se na kvalitu svých cílů.

Jsou jasně definovány vám a ostatním?

Je překvapivé, kolikrát je klient frustrován, že nedostává to, co chce, a přesto, když se jich zeptám, komu to řekl, ukázalo se, že to nikomu neřekli! Lidé čtenářům nevadí; musíte komunikovat, abyste dostali to, co chcete.

Máte akční plán, který lze snadno dodržovat?

Rozdělte to a pokud je to stále příliš velké, jakákoli akce, jejíž dosažení je těžší, dá vašemu mozku důkaz, že původní vnímání bylo správné a že to nelze provést. Pokud je jakákoli akce k vašemu cíli stále příliš velká, rozdělte ji na menší akce.

Zajistěte, aby cíle měly hmatatelné kroky

Vaším cílem může být: Přesunu se do svého vysněného domova do ledna 2022. Tento cíl bude zahrnovat emocionální cíle zaměřené na zajištění vašeho myšlení, tj. Věřím ve svou schopnost dostat svůj vysněný domov, protože mám všechny tyto důkazy o tom, jak dosáhl toho, co jsem se rozhodl dosáhnout.

Změřte své výsledky

Nevšimli jsme si, že upadáme do rutiny. Na začátku může být stejně těžké vidět známky toho, že z něj unikáte. Když si budete dělat poznámky o tom, jak se cítíte, čeho jste dosáhli a na čem pracujete, pomůže vám to dál bojovat o překonání jakékoli překážky, protože to můžete a uděláte.

6. S odhodláním čelte velkým překážkám

Existují některé skutečné překážky. Vyskočí ve vašem životě a mají pocit, že berou vše, co víte, milujete a užíváte si. Smrt, rozvod, život ohrožující nemoc, velké nehody a nadbytečnost jsou jen některé z věcí, kterým čelíme, když máme pocit, že svět skončil.

I při těchto příležitostech je však úžasné, jak někteří překonávají tyto překážky s jemností, objevují zcela nové úrovně odhodlání, vydělávají nové kariéry, radikálně mění svůj život k lepšímu a posilují a motivují ostatní.

Co bys dělal?

Pokud jste příliš blízko překážky, vypadá to jako obrovská zeď, která blokuje slunce. Za všechny roky koučování klientů s touto strategií jsem nikdy neslyšel stejnou odpověď. Otázkou je:

Pokud se cítí jako obrovská zeď, jak byste ji chtěli překonat, kdybyste ji mohli pomocí magie, superhrdinů nebo čehokoli jiného okamžitě zničit?

Slyšel jsem, jak lidé říkají, že by to tunelovali. Šli po zdi, dokud nedorazili na konec. Přelezli to, vzali Thorovo kladivo a zničili ho, nebo ho sundali z cihel po cihle. Ale nikdy to není stejná odpověď.

Tato šílená, nemožná řešení zdi nám dávají vodítka o tom, jak nejlépe překonat překážky.

Osoba, která pod ní chtěla tunelovat, si uvědomila, že se jí neradi dívá čelně na překážky. Pokud by to udělali, cítili, že je to příliš velké, a oni by otáleli, protože se báli, že selžou.Reklamní

Pro osobu, která to chce vylézt, si uvědomili, že bez ohledu na to, co se stalo, mohou překonat věci, které se staly v jejich životech. Uvědomili si, že čím dříve začnou, tím dříve mohou získat, co chtějí.

Klient, který šel po zdi, ocenil, že pro ně vždy našli cestu kolem zdi. Vidíte, jak tento klient předpokládal, že je konec zdi? Jejich vnímání (správně nebo nesprávně) znamenalo, že věděli, že mohou najít cestu, jak to obejít. (A při chůzi po zdi by to spotřebovalo mnohem méně energie, než kdybychom se ji snažili zničit nebo tunelovat pod ní!)

A co ten člověk, který to chtěl sundat cihlu po cihle? To nám ukázalo, že mají rádi metodický způsob, jak dosáhnout věcí. Musel existovat plán. Proces. Data v denících zajišťují úspěch, jinak by se cítili ohromeni.

Soustřeďte se na to, co můžete ovládat

Velkým problémem životních překážek je to, že vytvářejí negativní emoce a výsledky. Je těžké necítit se naštvaný, zklamaný, bolestivý, smutný a mnoho dalších negativních emocí, protože překážka ve vašem životě něco pokazila.

To jsou však vše, co nemůžete ovládat. A když se o to pokusíš získat kontrolu věcí, které nelze ovládat, se jen více frustrujete, naštvete a máte depresi a často se vzdáváte.

Soustřeďte se na to, co můžete ovládat:

• Pokud vaše tělo přestane pracovat a potřebuje 18 hodin odpočinku denně, můžete ovládat, jaký podcast posloucháte, abyste se naučili nové věci a zůstali motivováni.
• Pokud ztratíte práci, můžete kontrolovat, co děláte s tím časem navíc, převychováním, zdokonalováním a rozšiřováním své sítě místo toho, abyste zůstali v posteli a sledovali Netflix.
• Pokud osoba, kterou jste chtěli strávit zbytek života s listy, můžete soustředit své myšlenky na všechny lidi v životě, kteří vás milují, místo na toho, kdo to nemá.

Není to snadné a vyžaduje to praxi, ale soustřeďte se na to, co máte, ne na to, co nemáte. Jedna studie^[4]zjistili, že studenti v prvním semestru, kteří byli požádáni, aby procvičovali vděčnost, měli menší stres a deprese, cítili se více sociálně propojeni a výzkum naznačil, že jsou schopni být odolnější v době velkých změn.

Počítejte tedy svá požehnání.

Udělejte oběti

Abyste překonali protivenství a životní překážky, budete se muset obětovat. Abych mohl napsat novou knihu, musel jsem se rozhodnout, že nebudu s rodinou sledovat televizi, ale vrátím se k notebooku.

Když mi někdo řekne, že na zahájení nového podnikání není dost času, snadno v jeho životě najdeme spoustu času, který by mohl být použit pro nový podnik. Postavte se výzvě k tomu, co je podstatné a co ne.

Po celém světě je více než několik mladých dospívajících, kterým se moje jméno nelíbí, protože rodič mi řekl, že velkou překážkou jejich úspěchu je, že jejich dospívající nedělají nic kolem domu. Pár stávkových dnů od rodičů a najednou má rodič více času, protože nejsou jediní, kdo může vyprázdnit myčku nebo vyprát prádlo.

Závěrečné myšlenky

Pokud chcete něco dost, najdete podnět k obětování, výzvě tomu, čemu věříte, a překonání jakékoli překážky.Reklamní

Každý čelí překážkám a sedět a stěžovat si, jak je to nespravedlivé, nic nezmění. Posílení a rozhodnutí dělat věci jinak je prvním krokem k tomu, abyste měli nástroje, které vám vždy pomohou překonat překážky, bez ohledu na to, co na vás život hodí. Nyní je čas to uvést do praxe.

Další tipy pro překonávání překážek

• Přijměte své překážky, abyste se dostali do života
• Jak překonat překážky na vaší cestě
• 10 největších překážek, které vám brání v úspěšném provádění změn

Doporučený fotografický kredit: Jukan Tateisi přes unsplash.com

Odkaz