6 Neočekávané výhody pletení
Naučit se, jak plést, nemusí být na vrcholu vašeho seznamu úkolů, ale mělo by to být. Už nejen pro vaši babičku má pletení celou řadu výhod, kromě toho, že na konci procesu budete mít něco pohodlného na nošení / přitahování / rozdávání.
Navíc ne mít použít tu škrábanou vlněnou přízi. Existuje spousta opravdu měkkých značek příze, které můžete použít.Reklamní
1. Dává vám pocit hrdosti
Mnoho lidí neví, jak plést. Předvést něco, co jste upletli někomu, kdo netuší, jak jste to zvládli, je jako předvést nějaký nový kouzelnický trik. Budou v úžasu nad vaším nově získaným čarodějnictvím a dostanete spoustu komplimentů (plus žádosti o šály, ale můžete to zvládnout, jak chcete).
2. Má stejné výhody meditace
Jakmile zjistíte, co děláte, pletení může být velmi relaxační. Jednoduché pletací projekty jsou obvykle stejných pár stehů znovu a znovu, takže můžete vytáhnout pás a použít svou svalovou paměť k dokončení práce. Rytmický, opakující se pohyb a relaxace mají pro vaši mysl i tělo stejné výhody jako meditační sezení , až na to, že na konci dostanete deku.Reklamní
3. Zmírňuje příznaky úzkosti, stresu a deprese
Rytmické pohyby a smysl pro soustředění mohou pomoci odvrátit pozornost od příznaků úzkosti, deprese a stresu. Neustálé sezení při pletení snižuje srdeční frekvenci a po několika minutách snižuje krevní tlak, takže sáhl po těch pletacích jehlicích když začnete pociťovat stav úzkosti nebo prosakování deprese, pomůže vám tyto příznaky udržet na uzdě.
4. Pomáhá zlepšovat motorické funkce
Protože pletení stimuluje téměř celý mozek najednou - čelní lalok (který vede odměny za zpracování, pozornost a plánování), temenní lalok (který zpracovává smyslové informace a prostorovou navigaci), okcipitální lalok (který zpracovává vizuální informace), temporální lalok (který je zapojen do ukládání vzpomínek a interpretace jazyka a významu) a mozeček (který koordinuje přesnost a načasování pohybu) - lze jej použít k pomoci lidem s nemocemi, jako je Parkinsonova choroba, zlepšit jejich motorické funkce. Pomáhá zlepšovat jejich jemnou motoriku a odvádí pozornost od dalších bolestivých příznaků.Reklamní
5. Zpomaluje kognitivní pokles
I když to pomáhá zlepšit vaši motorickou funkci a náladu, pletení také stimuluje váš mozek, aby byl zdravý. Čím více používáte svůj mozek, tím je zdravější a tím déle vydrží. Podle Klinika Mayo , u seniorů, kteří se věnují řemeslům (včetně pletení), je asi o 30-50% nižší pravděpodobnost mírného kognitivního postižení než u těch, kteří tak neučiní.
6. Pomáhá předcházet artritidě a tendinitidě
Stejně jako musíte používat svůj mozek, abyste ho udrželi zdravý, musíte používat i své klouby, aby byly zdravé. Podle Dr. Barron jemně pomocí prstů vytvoří jejich chrupavku, čímž ji zesílí, místo aby ji nosila dolů. Pletení je pro to lepší než psaní, které vaše prsty nezatěžuje dostatečně, ale není tak namáhavé, že po cestě budete mít další problémy. Již máte artritidu? Dr. Barron doporučuje namočit si ruce do teplé vody a použít větší jehly k vytvoření svých mistrovských děl.Reklamní
Nyní, když víte vše o zdravotních výhodách pletení, přejděte do místního obchodu s řemesly a vyzvedněte si nějaké zásoby. Některé z nich mají bezplatné nebo levné kurzy pro začátečníky, tak se zeptejte! Pokud kurzy nemůžete najít, skvělým zdrojem, který mě naučil plést, byly výukové programy na YouTube a Pinterestu. Věřte mi - jakmile se pletení dostanete na kloub, nebudete chtít přestat.
Doporučený fotografický kredit: apicturebookmind přes flic.kr Reklamní
