Každý má rád zdravý životní styl. Není však pro každého snadné dodržovat plán cvičení. Řešením pro takové lidi může být aplikace, která jim může pomoci dosáhnout jejich fitness cílů. Díky těmto aplikacím jsou řešení pro fitness a výživu snadno dostupná pro všechny. Ale s tolika aplikacemi na trhu není snadné vybrat tu nejlepší.

Zde jsou některé z bezplatných aplikací ke stažení, které jsou považovány za vysoce účinné, pokud jde o vaše zdraví a výživu.Reklamní

1. Cody

Je to aplikace, která je jako Facebook pro fitness. Nabízí vnitřní propojení s fitness komunitou. Přístup do takové komunity vám umožňuje sdílet tréninkové a fitness nápady. Umožňuje také dokončit cvičení sledováním starých a nových přátel. Svůj pokrok můžete sledovat na časové ose. Ostatní uživatelé mohou také komentovat každodenní cvičení. Je k dispozici pro zařízení iOS a nic nestojí.

2. Pakt

Je to aplikace, která používá peníze jako pobídku. Tato aplikace byla dříve známá jako GymPact. Vyzývá uživatele, aby přislíbili určitou částku peněz a nastavili několik dní. Uživatelé musí zaplatit za každý den, kdy trénink neprovedou. Pokud se uživatelům podaří dokončit každodenní cvičení, dostanou zaplaceno. Má také funkci připojení k jiným aplikacím. K dispozici je také možnost výživy. Nutí uživatele, aby jedli zdravě, absolvovali cvičení nebo platili za následky.Reklamní

3. Hot5 Fitness

Nabízí vysoce kvalitní cvičení vedená nejlepšími trenéry. Cvičení jsou nabízena krok za krokem, aby je uživatelé mohli snadno sledovat. V této aplikaci je tolik cvičení, jako je jóga, abs, jádro, flexibilita a vše mezi tím. V této aplikaci je široká škála pětiminutových video tréninků. K dispozici jsou také 45minutová videa z jógy. Aplikace se velmi snadno používá a její rozhraní je uživatelsky přívětivé. Omezené použití aplikace je zdarma. Abyste získali neomezený přístup, budete muset zaplatit, ale není to příliš drahé.

Čtyři. Pohyby

Je to aplikace, která skvěle připomíná důležitost malých kroků. Váš den je minutu po minutě sledován krokoměrem. Poskytuje souhrn vašich pohybů. Říká vám, kolik kroků nebo pedálů jste ujeli. Rovněž vede záznamy o spálených kaloriích každý den. Spotřeba kalorií je prezentována jako jednoduchá časová osa, kterou lze snadno přečíst a porozumět jí. Je k dispozici pro zařízení iOS a je zdarma. Může to být velká pomoc při vývoji úspěšné rutiny cvičení.Reklamní

5. Člověk

Pokud hledáte příležitostnější přístup k cvičení, pak je pro vás Human dobrá aplikace. Doporučuje svým uživatelům dosáhnout třicet minut fyzické aktivity. Fyzická aktivita není definována aplikací, takže si ji můžete vybrat podle svého vkusu a pohodlí. Můžete si vybrat cokoli z tance, běhu, skákání atd. Primárním cílem aplikace je zajistit, abyste byli každý den aktivní po dobu 30 minut. Aplikace bude sledovat vaše pohyby a bude vás informovat o cílech, kterých jste dosáhli. Je to bezplatná aplikace a je k dispozici pro zařízení iOS.

6. Ztratit to

Je to vynikající aplikace pro ty, kteří chtějí zhubnout. Tato aplikace vytváří pro své uživatele celý plán hubnutí. Metoda bude vhodná pro rušný životní styl, takže je docela efektivní. Aplikace je stejně jako váš osobní trenér. Je to také váš odborník na výživu, který je vám neustále k dispozici. Vše, co musíte udělat, je stanovit cíle v oblasti hubnutí. Bude sledovat vaše kalorie. Aby byl výpočet přesnější, poskytuje skener čárových kódů. Umožňuje aplikaci vědět o jídle, které konzumujete. Zaměřuje se nejen na příjem kalorií, ale také na nutriční hodnotu vstupu. Může se také připojit k dalším zařízením a aplikacím. Je k dispozici pro Android, iOS, Nook a Kindle. Je to také bezplatná aplikace.Reklamní

7. Zdravě venku

Program Zdravý ven poskytuje zdravé a výživové možnosti dostupné ve všech vašich oblíbených restauracích. Vše, co musíte udělat, je specifikovat vaše oblíbené stravovací místo a poté vám sdělit nutriční potřeby a omezení. Můžete určit věci jako bez tuku, zdravé srdce, bez lepku atd. Aplikace navrhují úpravy receptů podle konkrétních nutričních potřeb uživatele. Je to bezplatná aplikace, kterou lze stáhnout na zařízení iOS a Android.

8. Mindshift

Je to bezplatná aplikace pro zařízení Android a iOS. Je navržen tak, aby poskytoval pomoc lidem bojujícím s úzkostí. Poskytuje několik strategií a poskytuje rady, jak se vypořádat s jejich situací. Cílem aplikace je změnit způsob, jakým uživatelé uvažují o stresu.Reklamní

9. Noom trenér hubnutí

Jedná se o kombinaci výživového trenéra a krokoměru. Uživatelé mohou v této aplikaci zaznamenávat jídla a tréninky. Počítá také kroky uživatelů během dne. Nabízí pozitivní povzbuzení a sdílí články a výživové recepty se svými uživateli. Databáze potravin bezplatné aplikace je barevně odlišena. Je k dispozici pro zařízení iOS a Android.

Doporučený fotografický kredit: http://www.techradar.com/ via techradar.com