CÍTÍTE SE ZASEKNUTÝ V ŽIVOTĚ? JAK SE NIKDY ZNOVU NEZASEKNOUT

Statistiky jsou neutěšené. Nedávná studie zjistila, že 69% lidí se cítí uvězněno ve stejné staré rutině a pouze 3 z 10 lidí jsou spokojeni se svým životem.^[1]Lidé se cítí zaseknutí.

Někteří se cítí zaseknutí ve své kariéře a mají pocit, že jsou příliš daleko na jedné cestě, aby provedli změnu. Někteří se cítí zaseknutí ve svém osobním životě. Mýtné každodenního mletí vysává většinu jejich času a energie. Takže jejich vztahy, péče o sebe a osobní cíle se ztratí v zamíchání existence běžeckého pásu.

Když se lidé setkají s těmito výzvami uvíznutí, pocit někdy nezmizí. Časem se to často zesiluje. Jak se zaseknutý pocit zesiluje, někteří lidé se rozhodnou usadit. Podvědomě, aniž by si to vůbec uvědomovali, nakonec tlačí své sny a cíle stále hlouběji.

Jiní, pokud se pocit zaseknutí zesiluje na nesnesitelný bod, rozhodnou se provést změny. Mohou se rozhodnout pro otočení ve své kariéře, a to i po letech v úspěšném zaměstnání. Mohou nakonec udělat velké změny ve svých vztazích, nebo začít dávat přednost své kondici. Mohou provést drastické změny, aby se konečně cítili svobodně. Těchto změn může být neuvěřitelně obtížné provést, zvláště pokud člověk žil mnoho let v určitém životním stylu.

Cítit se zaseknutý NENÍ zábava. Byl jsem tam. Chápu to.

Obsah

Proč se cítíš zaseknutý?
Jak se cítíte zaseknutí, že vás to tajně posune
Přístup k životu odlišně
4 kroky k uvolnění
Závěrečné myšlenky
Další informace, které vám pomohou uvolnit se

Proč se cítíš zaseknutý?

Lidé se cítí zaseknutí jednou za čas. Existuje mnoho příčin pocitu zaseknutí. Mnoho lidí pracuje na cílech, které ve skutečnosti neodpovídají tomu, kdo jsou jejich jádrem nebo co skutečně chtějí. Říkám jim Falešné cíle .

Život falešných cílů může způsobit, že se lidé budou cítit velmi zaseknutí a frustrovaní. Lidé mohou budovat životy, které jsou podle společnosti velmi úspěšné; ale pokud jste svůj život postavili na falešných cílech, nebudete se cítit naplněni. Nakonec se budete cítit zaseknutí.

Další příčinou pocitu zaseknutí není vědět, kdo jste. Pokud nerozumíte tomu, jak jste vrozeně propojeni - vaše silné stránky, vaše dary, váš talent, vaše vášně - je těžké činit rozhodnutí, která vám umožní je maximalizovat. Je těžké dosáhnout svého plného potenciálu, pokud nevíte, kdo jste.

Můžete se cítit zaseknutí, pokud děláte práci, která vám neumožňuje maximalizovat své vrozené silné stránky. Pokud děláte práci, která nepřináší to nejlepší z toho, v čem jste jádrem, pravděpodobně pocítíte určitou nespokojenost a nedosáhnete svého plného potenciálu.Reklamní

Ostatní lidé se cítí zaseknutí, protože se neobklopovali mentory nebo vrstevníky, kteří dosáhli toho, čeho chtějí dosáhnout. Zůstávají v určitých rutinách a touží dělat život jinak. Jak říká Jim Rohn,

Jste průměr z 5 lidí, se kterými trávíte nejvíce času.

Pokud je vaším cílem běhat maraton a trávíte většinu večerů a víkendů pití piva se svými spolupracovníky, pravděpodobně maraton neběžíte. Pokud je vaším cílem žít životní styl nezávislý na místě a pracovat kdykoli a odkudkoli, ale všichni ve vašem sociálním kruhu jsou v tradičních zaměstnáních; bude těžké se vymanit z mentality 9-5.

Jak se cítíte zaseknutí, že vás to tajně posune

Cítím se zaseknutý, jak zkracuje životy lidí. Důsledky pocitu zaseknutí se mohou pohybovat od mírných až po závažné. Lidé mohou pociťovat mírnou nespokojenost se životem a nakonec podlehnou této myšlence život je v pořádku, a usadit se. ( Nancyin příběh rezonují s vámi.) Možná nikdy nedosáhnou svého plného potenciálu, nejvyšší úrovně štěstí a spokojenosti. A možná nebudou mít dopad na svět, který by mohli mít, a mají hrozící pocit, že v životě může být něco víc.

Pocit zaseknutí však často má mnohem větší důsledky. Pocit zaseknutí může bránit kariérnímu růstu a přispět k narušení manželství. Může to vést k obrovským krizím středního věku.

Pocit se může (a často zvyšuje) s přibývajícími roky, což vede k výrazným politováním nad nesplněnými sny. Podle Bronnie Ware, zdravotní sestry na paliativní péči, je ve skutečnosti lítostí číslo jedna, Přál bych si, abych měl odvahu žít život věrný sám sobě, ne život, který ode mě ostatní očekávali. Ona píše:^[dva]

To byla nejčastější lítost ze všech. Když si lidé uvědomí, že jejich život je téměř u konce, a ohlédnou se na něj jasně, je snadné zjistit, kolik snů bylo nesplněno. Mnoho lidí nesplnilo ani polovinu svých snů a museli zemřít s vědomím, že to bylo kvůli rozhodnutím, která udělali nebo neudělali.

Přístup k životu odlišně

Naštěstí vám některé vysoce účinné strategie mohou zabránit, abyste se cítili zaseknutí. Použití těchto strategií vám pomůže vyhnout se významným problémům ve vašem životě. Je to jiné než konvenční bydlení a funguje to.Reklamní

Lidé běžně žijí s mnoha nastavenými rutinami. I když jsou určité rutiny užitečné, zaseknutí se v každodenní rutině mletí může být frustrující. Mnoho lidí každý týden jede zhruba stejná jídla, každý den chodí na stejné místo, mluví se stejnými lidmi, dodržuje stejné závazky a končí život autopilotem.

Je těžké cítit, že postupujete vpřed, když každý den strávíte stejnou neinspirující rutinou. Aby nedošlo k uvíznutí, je důležité žít záměrně . Je zásadní žít ve svém životě na sedadle řidiče a dostat se z režimu autopilota.

První, zbavte se falešných cílů. To, že jsou všichni ve vaší rodině lékaři, ještě neznamená, že je to pro vás ta nejlepší cesta. To, že jsou všichni vaši přátelé ženatí s velkým domem, bílým plotem a dvěma dětmi, ještě neznamená, že je to ta nejlepší cesta pro vás. Jen proto, že každý, koho znáte, pracuje 9-5, ještě neznamená, že je to ta nejlepší cesta pro vás. Není snadné navrhnout svůj život záměrně, ale je zásadní, abyste se vyhnuli zaseknutí.

Pamatujte, že většina lidí se cítí zaseknutá. Takže pokud děláte věci jako většina lidí, pravděpodobně se také budete cítit zaseknutí. Budete muset myslet jinak a vytvořit svůj život jinak.

2 otázky, které si každý den musíte položit

Chcete-li záměrně navrhnout svůj život, vyhnout se oběti falešných cílů a zabránit pocitu zaseknutí, každý den si musíte položit otázky. Tyto otázky vám mohou pomoci soustředit se na to, na čem vám nejvíce záleží, vyhnout se pocitu zaseknutí a frustrace a vytvořit nejlepší možný život.

1. Proč budu dělat to, co udělám dnes?

Pokud se dostavujete do práce každý den a dáváte své roky práci, je důležité, aby váš důvod byl hlubší než platit účty. Vědění, proč děláte to, co děláte, vám může pomoci při rozhodování, které vás inspiruje a motivuje.

Když si položíte otázku, proč budete dělat to, co budete dělat dnes, budete žít záměrně. V dnešním neuvěřitelně rušném a snadno rozptýleném světě, žijící záměrně a každodenní soustředění na to, na čem záleží, je jedinečný.

Když se rozhodnete sami sebe zeptat, proč děláte to, co děláte každý den, pomůže vám to soustředit se na to, co je pro vás opravdu důležité. To vám může zabránit uvíznout.

2. Co by mě budoucnost dnes chtěla dělat?

Představte si sebe, v budoucnu, jako svou nejlepší verzi. Co by od vás ta verze chtěla udělat dnes? Rozhodování z hlediska budoucnosti vám pomůže posunout se vpřed a zabránit zaseknutému a frustrovanému pocitu.Reklamní

Když se budete rozhodovat z hlediska budoucnosti, budete rozvíjet vytrvalost a sklízet výhody opožděného uspokojení. Dnešní společnost je velmi zaměřena na okamžité uspokojení, ale mnoho skvělých věcí v životě vyžaduje čas a úsilí. Naučit se dělat malé kroky vpřed tím, že budete rozhodovat z budoucnosti, z vašeho pohledu vám může pomoci pokročit směrem k vašim největším cílům a snům.

4 kroky k uvolnění

Poté, co si položíte dvě otázky, pracujte na plánu, jak se uvolnit. Osobně jsem tyto strategie vyzkoušel a fungují pro mě.

1. Vyberte si cíle, které opravdu chcete dosáhnout

Může to znít zjevně, ale občas se všichni necháme vtáhnout do False Objectives. Když si stanovujete cíle ve své kariéře a osobním životě, ujistěte se, že jsou to cíle, na kterých vám záleží.

Tvrdá práce na velkých úspěších, které neodpovídají vašim hodnotám, prioritám a tomu, kdo jste v jádru, je rychlá cesta k pocitu zaseknutí.

Zjistěte více o svých silných stránkách , vaše dary a vaše vášně. Vyberte si cíle, které jsou v souladu s tím, kdo jste v jádru, a pracujte na cílech, které odpovídají vašim vnitřním silám a darům. To vám pomůže maximalizovat váš potenciál a minimalizovat zaseknuté a frustrované pocity.

2. Sledujte své myšlení

Často si myslíme, že jsme se zasekli, ale problém je v našem myšlení. Věnovat pozornost našemu myšlení a sebepoznání je důležité pro život v podobě svobody a naplnění. Pracovat na přeformulovat svůj vlastní rozhovor aby se zlepšilo vaše myšlení.

Pokud si například řeknete, že bych nikdy nemohl zahájit podnikání, přeformulovat to, zatím nevím, jak začít podnikat, ale mohu se učit. Pokud zjistíte, že říkáte, že nemám dost peněz na cestování, řekněte si, že teď nemám peníze, ale můžu udělat plán, jak ušetřit peníze na cestování. Přeformulování vlastního rozhovoru vám může pomoci vidět příležitosti a možnosti místo toho, abyste se cítili zaseknutí.

Občas i ti nejvíce řízení lidé mají dny, kdy se cítí nemotivovaní. V tomto článku najdete tipy, jak získat motivaci, když máte chuť nic nedělat: Co vás motivuje a jak vždy zůstat motivovaní

Tyto tipy vám pomohou vymanit se z říje.Reklamní

3. Vypadněte ze své komfortní zóny a přidejte svému dni trochu vzrušení

Když se probudíte ve své každodenní rutině a přidáte do svých dní trochu vzrušení, pomůže vám to uvíznout.

I když vám může být vyrušení z každodenního života nepříjemné, může to být skvělý způsob, jak oživit svůj život. Můžete začít tím, že se ze své komfortní zóny dostanete malými způsoby. Tady jsou 10 způsobů, jak vystoupit ze své komfortní zóny a překonat svůj strach. Jak říká Brian Tracy,

Vyjděte ze své komfortní zóny. Můžete růst, pouze pokud jste ochotni cítit se trapně a nepohodlně, když zkusíte něco nového.

Když se dostanete ze své komfortní zóny a zažijete růst, může vám to pomoci pokračovat v pohybu vpřed a zabránit vám v uvíznutí.

4. Obklopte se lidmi, kteří udělali to, o co usilujete

Je snadné se zaseknout, pokud se snažíte něčeho dosáhnout a snažíte se uvěřit, že je to možné.

Místo toho, abyste se nechali izolovat a uváznout, zavázat se učit se od lidí, kteří udělali to, o co se snažíte. To vám může pomoci věřit, že je možné dosáhnout stejných cílů. Může vám také pomoci nechat se inspirovat k pokroku vpřed místo toho, abyste zůstali v zaseknuté zemi.

Můžete vyhledat mentora nebo dokonce číst inspirativní knihy nebo poslouchat motivující podcasty od lidí, kteří dosáhli vašich největších cílů a snů.