Co je Body Image?
'Obraz těla.' To jsou dvě slova, která se v poslední době v médiích stala běžnou, ať už jsou používána pozitivně... nebo negativně. Když slova dáte dohromady, co vlastně znamenají? Vyvolávají pocity bezpečí, lásky a hodnoty, nebo vyvolávají pocity hanby a touhy změnit se? Když jsem dělal rozhovory s některými přáteli a kolegy, řekli mi, 'body image je pocit, který mám, když se dívám do zrcadla, a jak se cítím.' Myslím, že je to dobré místo, kde začít, protože mnoho z nás má tendenci zakládat své pocity ohledně svého těla na tom, co vidíme vizuálně. V tomto blogovém příspěvku bych se s vámi rád podělil o klinické způsoby, jak se určuje body image.
Body image je vnímání, které má člověk o svém fyzickém já a o myšlenkách a pocitech, které z tohoto vnímání vyplývají.
Tyto pocity mohou být pozitivní, negativní nebo obojí a jsou ovlivněny individuálními faktory a faktory prostředí. Obraz těla je určován 4 faktory:
1. To, jak VIDÍTE své tělo, je vaším vnímáním těla. To není vždy správné znázornění toho, jak skutečně vypadáte. Člověk se například může vnímat jako nadváhu, když má ve skutečnosti podváhu.2. Způsob, jakým CÍTÍTE své tělo, je váš afektivní tělesný obraz. To souvisí s mírou spokojenosti nebo nespokojenosti, kterou pociťujete se svou postavou, hmotností a jednotlivými částmi těla.
3. Způsob, jakým MYSLÍTE o svém těle, je váš kognitivní obraz těla. To může vést k zaujatosti tvarem těla a hmotností.
4. Chování, do kterého se zapojujete v důsledku svého tělesného obrazu, zahrnuje váš behaviorální tělesný obraz. Když je člověk nespokojený s tím, jak vypadá, může se izolovat, protože se cítí špatně kvůli svému vzhledu.
Nyní, když máte svůj „body image cheat sheet“, dává vám to lepší pochopení toho, jak vnímáte své vlastní tělo a myšlenky? Rezonoval s vámi některý ze čtyř aspektů?
