JAK MYSLET NA ŠŤASTNÉ MYŠLENKY A TRÉNOVAT MOZEK, ABY BYL ŠŤASTNÝ

Víte, že váš mozek může vytvářet nešťastné a šťastné myšlenky? Bez ohledu na to, čím procházíte, například uprostřed epidemie koronavirů, můžete myslet šťastně.

Někdy si myslíme, že to jsou naše geny, díky nimž jsme typem člověka, jakým jsme. To však není celý příběh. Často jsme natolik zaujati současným stavem, že zapomínáme, že máme sílu stát se osobou, jakou chceme být.

Pokud je po vás štěstí, vězte, že trénováním svého mozku můžete naprogramovat svou mysl tak, abyste byli šťastní. A přiznejme si, kdo nevypadá, že by byl šťastný?

Zde je návod, jak můžete začít vnášet do mozku šťastné myšlenky:

1. Vyberete si, jak jste šťastní

Jak? Podle typu vašich myšlenek. Pozitivní myšlenky vás dělají šťastnými, negativní myšlenky naopak nešťastnými.

Jsem tak tlustý. - To je negativní myšlenka, díky které se cítíte bezmocní.

Toho nikdy nedosáhnu. - Další negativní myšlenka.Reklamní

Rád trávím čas se svým manželem. - Pozitivní myšlenka, která vám přináší dobré pocity.

Pojďme na dovolenou, zlato! - Teď je to vzrušení! Štěstí je tady!

Zatím je vše dobré. Jak ale můžete vytvořit více pozitivních myšlenek, abyste byli šťastnější?

2. MŮŽETE Cvičit mozek, aby přemýšlel o šťastných myšlenkách

Trénováním mozku na to, abyste mysleli pozitivněji než negativně, budete šťastnější. Zde je příklad:

Všimli jste si, jak se někteří lidé cítí špatně, když je někdo kritizuje, zatímco jiní se o to nikdy nestarají?

Většina lidí neví, že to, jak reagujete na kritiku, je zvyk - zvyk myšlení.

Někteří lidé to obvykle berou osobně a cítí se nešťastní, zatímco jiní jsou obvykle lhostejní a jsou stále šťastní.Reklamní

To není pravda jen o kritice. Je pravda o všem: jak reagujete na komplimenty; jak reagujete na špatné řidiče; jak reagujete, když se cítíte ohroženi nebo využíváni.

Aktivním výběrem různých myšlenek můžete posílit zvyk myslet pozitivně a snížit zvyk myslet negativně.

Ale co příležitosti, které jsou skutečně negativní? Znamená to, že byste měli popírat pravdu a nosit růžové brýle? Ne.

3. Můžete myslet pozitivně a stále být realističtí

Někteří lidé považují myšlení za pozitivní jako brýle v růžové barvě. To není to, co navrhuji.

Jsem tak nevhodný - negativní myšlenka, která přináší špatné pocity.

Jsem tak nevhodný, ale teď cvičím a každý den dostávám kondici! - začínal jako negativní myšlenka, ale dostal se do pozitivní myšlenky. Výsledek? O krok blíž ke štěstí!

Vidíte, slovo, ale je kouzelné: udržuje vaše myšlenky realistické, ale už vás nečiní nešťastnými!Reklamní

4. Přidejte ale, aby se vaše neštěstí změnilo ve štěstí

Pokud byste mohli přidat neškodné, ale ke každé negativní myšlence, kterou jste vytvořili, můžete přeměnit všechny negativní myšlenky na pozitivní.

Výsledek? Veškeré své neštěstí byste mohli proměnit ve štěstí! Několik příkladů:

Mám pocit, že nikdy neschudnu, cítím se, jako bych nikdy neschudl, ale vím, že existují i další lidé, kteří byli přesně jako já a uskutečnili to!
Nikdy nenajdu, že se láska stane Nikdy nenajdu lásku, pokud zůstanu doma, jako jsem právě teď. Ale když začnu chodit víc, moje štěstí se může změnit.
Tento dluh nikdy nevyplatím. Tento dluh nikdy nevyplatím, ale mohl bych některé z nich zaplatit, pokud začnu každý měsíc spořit o 100 $ více.

Vidíte, jak silné je to slovo, ale je? Je to jako mít kouzelnou hůlku štěstí!

5. Čím více si zvyknete na přidání, tím lepší výsledky štěstí získáte

Nejprve budete potřebovat trénink. Přidání ale k vašim negativním myšlenkám nepřichází přirozeně, když právě začínáte.

Čím víc to však děláte, tím více váš mozek vytváří nervové dráhy, které vytvářejí zvyk myslet, ale automaticky pokaždé, když myslíte negativně.

Tato ale technika doslova změní strukturu vašeho mozku a dramaticky zvýší úroveň vašeho štěstí. Být šťastný může být tak snadné.

6. Přestaňte dělat nesmyslná potvrzení

Mnoho lidí se snaží skočit na šťastnou myšlenku přímo z nešťastné myšlenky. Takže místo toho, abych si myslel, že jsem tak nevhodný, ale teď cvičím a každý den se cítím fit, budou si myslet, že jsem fit. Vyskočili z toho, že jsem tak nevhodný, abych byl fit.Reklamní

Problém je v tom, že takové potvrzení a veselé myšlenky obvykle nejsou opravdu šťastné myšlenky. Místo toho vás dělají nešťastnými. Proč? Protože jim nevěříte.

Pokud si myslíte, že jste nezpůsobilí, nemůžete se oklamat tím, že budete fit. Můžete však věřit, že můžete být fit.

A proto technika but funguje tak úžasně. Stejně jako technika typu „co kdyby“ akceptuje to, kde jste, ale ukazuje vám cestu vpřed.

Určete svůj negativní myšlenka že se můžete snadno změnit pomocí pozitivního, ale nyní. Dnes je den, kdy můžete začít trénovat svůj mozek, aby byl šťastný!