Když musíte udělat důležité rozhodnutí, co je první, co uděláte?

Chcete vědět, zda je vaše rozhodnutí správné nebo špatné, protože se samozřejmě chcete rozhodnout správně. Chodíte za přáteli v naději, že vám to řeknou? Trápí vás psaní seznamů? Nebo jste se někdy pokoušeli vcítit do moudrosti svého těla? Všichni máme schopnost číst znamení těla - dovnitř i ven. Ale ne každý ví, jak poslouchat a důvěřovat vaší intuici.

Možná jste si všimli dvou hlasů v hlavě hádajících se sem a tam. Mohou být hlasité a matoucí, protože oba vypadají, že se zajímají o vaše blaho.Reklamní

Který z nich je váš vnitřní vědění a který je jednoduše odolný? Poznáte to z jednoduchého cvičení, že zpomalíte, zhluboka dýcháte a naladíte se na své tělo. Všimnete si velmi reálných znamení.

Každý si může naladit svoji intuici pomocí jednoduchého cvičení uvedeného níže. Pokud chcete vědět, jak důvěřovat své intuici, čtěte dále.

Zlaté pravidlo

Rostoucí, lehký a expanzivní pocit ve vašem srdci je ano. Potopení, smršťování a těžký pocit ve vašich střevech je možná nebo ne, což jsou obě ne. Nejlepší způsob, jak k těmto pocitům přistupovat, je zpomalení s hlubokým dechem.Reklamní

Získejte přístup k vnitřnímu vedení

Přemýšlejte o jednoduchém rozhodnutí, které musíte udělat, které má dvě strany. Zapomeňte na své příběhy na pozadí, vezměte si každý po druhém a jakési hraní rolí, když budete střídat jednotlivé možnosti ve své mysli.

Nezacházejte do podrobností o tom, jak se tam dostanete, nebo jak by se k tomu mohla cítit určitá osoba. Zahoďte příběhy a starosti kolem sebe, jednoduše buďte s jednou možností , jako by to byla vaše volba. Pamatujte, že své obavy můžete kdykoli znovu vyzvednout, pokud chcete!

Přineste do své mysli možnost A, jako byste tam už byli. Nemusí to být příliš konkrétní, jen si představte, jakým směrem se vydáte. Začněte s dechem, protože se uvolňuje, resetuje váš nervový systém a přivádí vás k úplné přítomnosti. Začněte svým dlouhým, hlubokým dechem a vydechujte úplně ven.Reklamní

Když tam sedíte a přemýšlíte o možnosti A, všimněte si, co se děje ve vašem těle . Jaké pocity existují a kde? Cítíte bzučení v končetině nebo pocit píchání? Možná motýli v žaludku? Sedněte si s ním a nehodnoťte to. Jednoduše si všimněte, co vám říká vaše tělo. Pokud je lehký a expanzivní, máte dobrou volbu. Nyní se znovu nadechněte a vyprázdněte možnost A.

Dále si pravděpodobně všimnete pocitů v různých částech těla, když se soustředíte na možnost B. Opět upusťte strach a pochybnosti, které kolem něj máte. Představte si (zatím), že to je to, co si vybíráte. Váš dech je v tom tak důležitý, protože vás zpomaluje a spojuje s vaším vnitřním vedením. Dejte si pár sekund navíc, abyste zhluboka dýchali. Pomůže vám to cítit se neuvěřitelně jasně.

Staňte se zvědaví na pocity ve vašem těle a na to, jak se liší od poslední možnosti. Co tím myslí? Odpověď je vždy v jejich váze. Pokud se zvednou a budou cítit světlo, máte své ano. Varováním je možnost, která vám připadá zahalená, těžší, stažená a ponořená hlouběji do žaludku. Zní to jednoduše, protože to tak je.Reklamní

Vaše tělo má hlubokou a jednoduchou moudrost. Když se vzdáte starých očekávání a otevřete nesčetné možnosti, můžete snadno pocítit tu nejlepší cestu, po které se vydáte, jednoduše tím, že budete sledovat to, co se cítí nejlépe. Toto je důležitý klíč v projevu, protože to, jak se cítíte na začátku jakéhokoli úsilí, je obecně to, jak se to projeví. Čím lehčí máte ze situace pocit, tím šťastnější to bude.

Sečteno a podtrženo

Zvláštní věcí na intuici je, že nikdy nevysvětluje, jednoduše ukazuje cestu. Možná to nemusí vždy vypadat logicky, ale pokud se budete cítit nejlépe, dovede vás to k vašemu úspěchu.

Pamatujte, že také nemusíte vysvětlovat sami sebe. Vaše vnitřní ano bude vždy s vámi. Čím více to procvičujete a řídíte se svým vnitřním ano, tím silnější to bude a tím větší sebevědomí získáte! Brzy si všimnete, že je to druhá přirozenost, a odpověď vám přijde v úderu srdce.Reklamní

Jak jste se spojili s vaší intuicí? Rádi bychom slyšeli, jak pro vás toto cvičení funguje.Kde jste ve svém těle cítili ano nebo ne?

Další tipy, jak si důvěřovat

• Jak poslouchat váš vnitřní hlas pro větší naplnění
• Jak zvýšit svou vlastní hodnotu a více si důvěřovat
• Jak si být jisti: 62 osvědčených způsobů, jak budovat sebevědomí

Doporučený fotografický kredit: Adrià García Sarceda přes unsplash.com