JAK OSLAVOVAT MALÉ VÍTĚZSTVÍ K DOSAŽENÍ VELKÝCH CÍLŮ

Všichni chceme být úspěšní ve svých cílech a společně oslavovat malá vítězství. Cíle dávají našemu životu smysl a pomáhají nám stát se lepšími verzemi nás samých. Ale pokusili jste se někdy dosáhnout velkého cíle, abyste se nakonec vzdali? Začali jste pracovat na dosažení svého cíle, ale postupem času jste cítili, že je to prostě příliš vysoká hora, na kterou můžete vylézt?

Jako lidé jsme postaveni tak, abychom přirozeně viděli problémy a snadno se trestali za špatné chování. Špatné výkony jsou v naší mysli rychle odsouzeny a vina může vystoupit na povrch. Naše myšlení nás může srazit, když máme pocit, že jsme selhali, a to obvykle vede k tomu, že se vzdáme snů a cílů.

Jaké je tajemství dosažení těchto cílů (viz náš článek o tom, jak dosáhnout cílů)? Úspěšní lidé neustále dosahují obrovských úspěchů, tak jak to dělají? Většina z toho spočívá v tom, jak se díváte na cíle a výzvy, které máte před sebou.

Perspektiva a myšlení

Mnoho lidí může dát úspěch druhých na štěstí nebo přirozený talent, který jim umožní vyniknout v tom, čeho chtějí dosáhnout. Ano, může tomu tak být, ale většinou záleží na konkrétním způsobu myšlení a způsobu pohledu na jejich cíle jako celek.

Vezměte si Thomase Edisona, amerického podnikatele, který vynalezl žárovku. Edisonovi trvalo téměř 10 000 pokusů vytvořit žárovku - to je obrovské množství selhání, než konečně našel úspěch. Ale v reakci na jeho opakovaná selhání řekl, že jsem nezklamal. Právě jsem našel 10 000 způsobů, které nebudou fungovat.

Jinými slovy, vzal své neúspěchy a proměnil je v úspěchy, protože jeho perspektiva byla zaměřena spíše na dosažení než na neúspěch. Je zcela jasné, že měl myšlení a pozitivní perspektivu, která mu umožnila tyto malé kroky oslavit a považovat je za úspěchy.Reklamní

Jak jsem již zmínil dříve, je pro nás velmi snadné dát se na drobné chyby a neúspěchy. A co naše malé úspěchy? Ironií toho je, že i když se při selhání snadno cítíme negativně, téměř nikdy neoslavujeme své úspěchy, a právě v tom spočívá kouzlo.

Oslavte malé vítězství

Klíčem k úspěchu je uvědomit si, že naše velké cíle se nestanou přes noc, příští týden nebo možná dokonce příští rok, ale to je v pořádku. Máme tendenci soustředit se spíše na konečné cíle než na malé a významné kroky, které podnikáme, abychom se tam dostali.

Proto je důležité uznat a oslavit malá vítězství. Problém, že to neděláme, je, že nakonec snižujeme svoji motivaci a motivace nás udržuje na správné cestě a dává nám sílu vojákům na vrchol hory.

NA nedostatek motivace obvykle vzniká, když si nejsme jisti, jak daleko jsme od našich cílů. Někdy slepě věříme, že cíl je stále tak daleko, když by mohl být ve skutečnosti za rohem, něco, čeho se nikdy nedozvíme, pokud se vzdáme.

Je proto důležité ujistit se, že během této doby oslavujete své malé cíle. Uznání malých výher jiskří okruhy odměn našich mozků a uvolňuje chemikálie, které nám dávají pocit hrdosti a faktoru štěstí, což nás nutí jít dále k našemu dalšímu úspěchu.

Hodnocení je klíčové

Ocenění lze někdy v životě bagatelizovat a my často zapomínáme ocenit, co jsme udělali a co máme. Ocení naše malé vítězství a malé kroky, které podnikáme, může být rozdíl mezi neúspěchem a úspěchem.Reklamní

Nedostatek uznání a vděčnosti nás může vést dolů po kluzkém svahu, protože jsme neviděli důležitost našich malých výher. Oslavujeme malé věci a uznáváme, že jsme na dobré cestě k úspěchu. Ve skutečnosti dosahujeme stále a je mýtus, že jsme úspěšní, až když dosáhneme tohoto nepolapitelného cíle.

Vytváření úspěšných návyků

Úspěšné návyky se rovnají úspěchu. Všichni víme vytváření a změna návyků může být těžké, protože pro naši mysl je obtížné přizpůsobit se novým rutinám, ale uznání a oslava malých výher je způsob, jak si pomůžete vytvořit návyky, které potřebujete, a udržet vás v chodu.

Náš mozek potřebuje pozitivní zpětnou vazbu, takže nechat se odměnit si vytvoří závislost na pokroku, která způsobí váš mozek chci pokračovat v dalších krocích.

Uznat význam přítomného okamžiku

Jaké je tajemství úspěšného zvyku? Je to všechno o pochopení důležitosti přítomného okamžiku a věnování času oslavě malých vítězství, jak přicházejí. Máme tendenci brát současný okamžik jako samozřejmost - zdá se bezvýznamný a věříme, že maličkosti, které v daném okamžiku děláme, nás nemění.

Musíte investovat do malých věcí po dlouhou dobu a pochopit, že máte pouze okamžik, ve kterém jste. Velká kombinace je výsledkem kombinace časových okamžiků.

Řekněme například, že se chcete naučit úplně nový předmět. Pokud dnes přečtete 10 stránek knihy o tomto novém tématu, vaše znalosti se výrazně nezvýší a možná ani 10 stránek zítra a 10 stránek další den. Je to však kombinace všech těchto okamžiků čtení 10 stránek denně, která vám nakonec umožní plně se naučit nový předmět.Reklamní

Jinými slovy, čtení těchto 10 stránek denně se v tuto chvíli může zdát bezvýznamné, ale všechny jsou důležité v krocích k dosažení vašeho cíle a učení se, jak se soustředit.

Jak oslavit malá vítězství

S ohledem na to vše je třeba uznat a ocenit malé výhry, kterých dosáhneme, za to, jaké jsou. Motivace je obrovským faktorem toho, zda uspějeme nebo ne, a klíčem je schopnost odměňovat se a oslavovat malá vítězství. Zde je způsob, jak využít sílu malých výher.

1. Rozdělte velké cíle na menší cíle

Nechcete se soustředit na celkový obraz, tak lákavý, jak jen může být. Ujistěte se, že vytváříte malé, dosažitelné cíle, které vám umožní vidět váš pokrok jasněji, protože tyto malé úspěchy vám pomohou cítit se dobře s každým malým krokem.

Když čelíme velkému cíli, může naše mysl vklouznout do zvyku otálení. Tomu se mohou vyhnout menší cíle. Můžete se také podívat na Lifehack's Fast-Track Class: Už žádné otálení vyřešit tento problém dříve, než postihne vaše budoucí cíle.

2. Odměňte se

Přemýšlejte o tom, co vás nejvíce baví, a udělejte to pokaždé, když dokončíte krok. Může to být cokoli, od pohoštění vaší oblíbené kávy nebo dokonce někam na výlet. Mít se na co těšit, trénuje mozek ve vytváření motivace.

3. Netlačte na sebe

Stanovení přísných termínů pro splnění vašich cílů může vést k potenciálním pocitům neúspěchu, i když na cestě budou malá vítězství. Buďte flexibilní se svými časovými limity, a to zvýší vaše štěstí a motivaci, když oslavujete malé výhry. Reklamní

4. Sledujte svůj pokrok

Zapisování nebo sledování pokroku vám připomene, jak daleko jste dosáhli při dosahování svého cíle. Někdy se toho můžeme vzdát, protože si neuvědomujeme, jak blízko jsme k úspěchu, a zapomínáme, kolik jsme toho udělali. Zapište si všechny malé výhry, protože vidět je zapsané může být samo o sobě odměnou.

5. Změňte svoji perspektivu

Když se příliš soustředíme na konečný cíl, může se nám zdát příliš daleko, abychom se dostali. Zkuste na to nemyslet jako na lezení na obrovskou horu, ale na sestup s jednou s několika pěknými restauracemi (odměnami), na které se můžete zastavit a uvolnit se cestou dolů. Tímto způsobem si budete moci užívat svého postupného pokroku a dlouhodobé cíle budou v dlouhodobém horizontu snadněji dosažitelné.

Sečteno a podtrženo

Naučit se, jak oslavovat malá vítězství, je klíčové, pokud si chcete udržet svoji motivaci při plnění svých cílů. Pokaždé, když označíte milník, najděte způsob, jak oslavit, ať už je to přidání hvězdy do toho dne ve vašem kalendáři, věnování se speciálnímu jídlu nebo jít ven s přítelem. Cíle jsou tvrdá práce a při práci na nich si zasloužíte odměnu.