Svět může být určitě náročným místem. Věci se pohybují rychlejším tempem než kdy dříve a problémy se zdánlivě objevují odkudkoli.

Každý den vedeme hromadu bitev a může být opravdu snadné být ohromen. Tyto pocity mohou způsobit, že člověk uteče z problémů, kterým čelí.

Bohužel, pokud se o to neustále snažíte, promarníte tím celý život útěkem ze svých problémů. Nakonec vás však dohoní.

Jak tedy můžeme účinně čelit našim problémům a posunout se k životu, ve kterém se jich již nebojíme? Zde jsou způsoby, jak zastavit útěk před vašimi problémy.

1. Přijměte výzvu

Může se to zdát neintuitivní, ale přijetí pocitů nepohodlí a utrpení by mohlo být důležitým krokem k tomu, abychom se naučili, jak přestat utíkat před problémy.

Smyslem toho je, aby nám většina dobrých věcí v životě nevyhnutelně způsobila nějaké utrpení. Musíme si tyto věci zasloužit a abychom je dosáhli, musíme prosadit bolest a utrpení.

Prožívání hluboké lásky a spojení ve vztazích nás nutí čelit problémům a stresům, které přicházejí před vytvořením tohoto spojení.

Fyzická kondice vyžaduje, abychom drželi dietu a pravidelně cvičili.

Získání propagace nás nutí pracovat tvrději než lidé, se kterými soutěžíme, abychom prokázali, že jsme pro danou pozici ten pravý člověk.

Většina získaných věcí přichází za cenu nějakého druhu utrpení. Bude to trvat. Pokud budeme čelit problémům, které nás konfrontují na naší cestě k úspěchu, budeme se muset vyrovnat s nepohodlí a výzvami, které nám způsobují.Reklamní

Téměř jakýkoli typ změny bude spojen s nějakým typem výzvy, kterou budeme muset překonat.

2. Použijte sociální podporu

Toto je nevyužitý zdroj - naše sociální síť.

Cítíš se teď sám? Máte pocit, že se o to nikdo nestará a že kolem není nikdo, kdo by vám byl ochoten pomoci?

Pokud tak učiníte, měli byste se trochu rozhlédnout. Zaručuji, že existuje někdo, kdo by vám s touto výzvou více než rád pomohl.

Pamatujte, že každý den čelíme mnoha problémům. Neexistuje žádný důvod, proč byste měli mít pocit, že je musíte vyřešit sami. To vás může vést k pocitu ohromení, což vás může vést k tomu, že začnete utíkat před svými problémy.

Vyhledejte tedy podporu od rodiny, přátel, komunitních zdrojů, jako je terapie, podpůrné skupiny nebo dokonce anonymní podpůrné skupiny online. Udělejte vše, co vám připadá správné, abyste získali podporu, kterou potřebujete k řešení tohoto problému.

3. Vytvořte plán

Pokud se ptáte sami sebe, jak přestat utíkat před problémy, musíte myslet na to, zda máte plán. Přemýšleli jste o tom, jak problém vyřešíte?

Často utíkáme před našimi problémy, protože nevíme, jak je vyřešit. Jen proto, že teď nevíme, jak se s tímto problémem vypořádat a zdá se být ohromující, neznamená, že nemůžeme strávit nějaký čas jeho zpracováním a přijetím řešení.

Skvělý způsob, jak začít, je věnovat trochu času tomu, abyste se dozvěděli o problému a o tom, jak jej v minulosti ostatní překonali. Kamkoli jdete pro informace, ujistěte se, že jsou vaše zdroje přesné.

Na základě těchto relací můžete začít vytvářet cíle a sestavovat svůj plán. Můžete vytvořit řadu kroků, které můžete podniknout, abyste vyvinuli postup, který vám pomůže překonat problém a nakonec dosáhnout úspěchu, který hledáte.Reklamní

Nepodceňujte tu roli stanovení cílů může hrát zde. Může vás motivovat a dát vám něco, na čem byste se měli v každé fázi své cesty snažit.

Pokud se chcete dozvědět více o stanovení účinných cílů, podívejte se na tento článek.^[1]

4. Proveďte audit kruhu svých přátel a těch nejblíže k vám

Věřte tomu nebo ne, vaše sociální kruh je velký faktor. Je proto důležité to zvážit, když se snažíte naučit, jak přestat utíkat před problémy.

Existuje spousta negativních a toxických lidí. Mohou podkopat úsilí ostatních stát se úspěšnými, možná proto, že chtějí udržet každého na své úrovni. Jejich záměr je opravdu těžké říci, ale jsou venku.

Proto je tak důležité pravidelně kontrolovat svůj sociální kruh, zejména lidi, se kterými trávíte nejvíce času. Když se snažíte překonat nějaký typ problému, je důležité ujistit se, že se obklopujete lidmi, kteří vás budou podporovat a pomáhat vám s řešením tohoto problému.

Když to uděláte, je to nešťastné, ale můžete si všimnout, že mnoho vašich blízkých přátel nemusí mít vždy na mysli vaše nejlepší zájmy. Mohou neustále upřednostňovat své touhy před vašimi.

Možná místo toho, aby vás povzbudili ke studiu, povzbudí vás, abyste se s nimi bavili týden před zkouškou.

Možná se místo toho, že se budou snažit zhubnout, držet svého jídelníčku a cvičení, ale spíše se obávají, že vás přimějí, abyste se k nim přidali na páteční večer s videohrami a pizzou.

Musíme si uvědomit, že zdokonalování a překonávání výzev bude vždy obtížné. Kdyby to bylo snadné, každý by to dělal. Kdyby to bylo snadné, nečetli byste tento článek.

Realita je taková, že ne každý vás na této cestě podpoří, a když se začnete těchto vztahů vzdát nebo se od nich budete distancovat, lidé, které necháváte, se mohou cítit, jako byste je nespravedlivě vyháněli ze života. Mohli by se kvůli tomu naštvat. Pamatujte však, že děláte to, co je nejlepší pro váš osobní růst.Reklamní

A nejde o to zahodit přátele nebo jiné lidi ve vašem životě jen proto, že jejich činy a cíle již neodpovídají vašim. Jde o to, abyste se distancovali od lidí, kteří mohou podkopat váš postup k dosažení tohoto cíle. Snižujete jejich schopnost ovlivňovat váš pokrok na této cestě.

To je důvod, proč často přerosteme staré vztahy.

5. Připravte se na řešení problému

Kdykoli provedete smysluplnou životní změnu, je důležité si uvědomit, že pokud chcete problém překonat, musíte se náležitě připravit. Musí se zavázat k překonání výzvy.

Musíte být také ten, kdo se rozhodne provést tuto změnu. To je důvod, proč se snaží přesvědčit člena rodiny, aby provedl změnu, například přestat kouřit, zřídka funguje. Protože takové významné životní změny, aby k nim došlo efektivně, musí být vyžadovány jednotlivcem, který změnu provádí. Pokud opravdu nechtějí přestat kouřit, je pravděpodobné, že ne.

Pokud nejste ochotni se zavázat k řešení problému a nakonec ho překonat, je pravděpodobné, že ne. Je třeba, abyste tuto změnu ve svém životě provedli více, než chcete, aby problém nadále běžel.

Když se rozhodnete, uvědomte si, že máte sílu a odolnost k překonání problému.

6. Utíkat není dlouhodobé řešení

Toto je pravděpodobně nejdůležitější část učení, jak přestat utíkat před problémy.

Uznává, že útěk není dlouhodobé řešení. A bez ohledu na to, jak rychle nebo jak daleko dojdete, nakonec vás dohoní a vy budete nuceni jim čelit, ať se vám to líbí nebo ne.

Útěk z vašich problémů je často něco, co děláme, abychom se jim pokusili uniknout, je to ochranný mechanismus. Ale běh nás opravdu nechrání před ničím.

Vyloučení nevyřeší žádný z našich problémů. Nikdy to tak nebylo v minulosti, ani to nebude nikdy v budoucnu. Naše problémy nezmizí samy o sobě.Reklamní

Běh z našich problémů poskytuje pouze dočasnou úlevu od tlaku, který naše problémy poskytují. Nic to nevyřeší. Prostě vám umožňuje ustoupit od problému a přinutit vás, abyste se mu později postavili.

Proto je lepší se jen naučit, jak rozvíjet dovednosti, které potřebujete k řešení svých problémů. Budete se cítit mnohem lépe ve svém životě a vaše důvěra začne bolet, až to začnete dělat.

Dokud nenaleznete odvahu čelit všemu, před čím utíkáte, vaše problémy nezmizí. Neustále se ocitnete v opakování podobných situací ve smyčce. Vymanit se z tohoto cyklu vyžaduje vědomé úsilí.

A je v pořádku, pokud během tohoto procesu několikrát selžete. Pravděpodobně ano. Ale s každým pokusem o řešení problému se naučíte a budete silnější. Nakonec budete větší než vaše problémy.

Když dosáhnete tohoto bodu, stanete se skutečně svobodnými. Už nejste nuceni utíkat a schovávat se před svými problémy, protože víte, že máte dovednosti a schopnosti je překonat.

Pokud se chcete dozvědět více o úniku a negativních dopadech běhu z vašich cílů, podívejte se na toto.^[dva]

Závěrečné myšlenky

Dnes jsme tedy hovořili o mnoha různých věcech. Doufám, že máte z tohoto tématu skutečnou hodnotu.

Kdybych vám měl nechat jedno jídlo, bylo by to toto:

Útěk před svými problémy vám nikdy nepomůže růst v člověka, kterým se chcete stát. Naučte se tedy, co musíte udělat, abyste se stali typem člověka, který čelí svým problémům, aby mohly nakonec dosáhnout svých cílů!

Další tipy pro překonání životních problémů

• 6 způsobů, jak efektivně vylepšit své dovednosti při řešení problémů
• 13 běžných životních problémů a jejich řešení
• 7 důvodů, proč čelíte stejným problémům znovu a znovu

Doporučený fotografický kredit: Kevin Quezada přes unsplash.com Reklamní

Odkaz