JAK SE VYPOŘÁDAT S VNITŘNÍMI KONFLIKTY A OSVOBODIT SE

Představte si, že dvě duše zavřené v jednom těle bojují o nadvládu. Vnitřní konflikt je nejbolestivější a psychicky nejnáročnější lidská zátěž, která strhává i ty nejklidnější srdce. Ten zmatek ve vás se nazývá vnitřní konflikt a je to něco, co si lidé bohužel vytvořili sami.

Vnitřní konflikt je neustálý boj, který nám brání v hladkém rozhodování. Jsou to naše myšlenky a emoce, které se snaží potlačit to, o čem víme, že je morálně správné nebo špatné. Tento pocit konfliktu se promítá do strach , hněv, znechucení, zmatek, osamělost atd.

Co je vnitřní konflikt?

Jak již bylo zmíněno, vnitřní konflikt je zuřící válkou v sobě samém. Je to nerozhodné, ale je to mnohem hlubší než nerozhodnost. Tento atribut se může pohybovat od nejjednoduššího rozhodnutí, jako je cestování autobusem nebo Uberem, až po sbírání červených bot namísto modrých. Může to být cokoli morálně, sexuálně, politicky, nábožensky atd. Rozhodnutí o kompromisu nebo ne je výsledkem vnitřního konfliktu.

Většina lidí se obecně vyhýbá konfliktům jako mor. Vidí to jako negativní energii nebo záchvaty emocí, s nimiž se v tuto chvíli nelze vyrovnat. Ve výsledku mnoho lidí trpících vnitřním konfliktem buď potlačuje, popírá nebo ustupuje od okolností, které situaci zveličují, nebo věří, že neexistuje. Ten druhý funguje skvěle pro vnější konflikty. I když se vnitřní konflikt cítí obstrukční, jsou z něj výsledkem pozitivní výsledky.

Když se však rozhodnete (doufáme, že to bude brzy) vypořádat se se svým vnitřním konfliktem, až potom vyhrajete. I když prohrajete, je to výhra za uznání. Nikdy nepředpokládejte, že řešení vašeho vnitřního konfliktu z vás udělá vítěze. Ne, není tomu tak vždy. Znamená to jen, že přijímáte a hledáte životaschopné kanály k rozptýlení pocitů ve vás.

Než budete diskutovat o různých typech konfliktů, nezapomeňte na toto:I když je konflikt nevyhnutelný, osvobodit se z jeho sevření je možné.

Na konci dne vás konflikt, bez ohledu na jeho druh nebo zdroj, vyzývá k tomu, abyste byli ve svém rozhodování kreativnější a chytřejší. Existuje spousta příkladů, například člověk, který věří v práva žen, ale myslí si, že v manželství musí být submisivní.

Co způsobuje vnitřní konflikty?

Bitva mezi tím, co víte, a tím, jak se cítíte, je odvěký, který se navždy stane. Neshoda mezi našimi srdci a hlavou je skutečná. Vaše hlava bude vždy rozhodujícím faktorem vaší existence.

Pokud však věcem připoutáme city, vstoupí do hry naše srdce. Navíc žijeme ve společnosti, která je ovlivněna spíše emocemi než myšlenkami, tedy počátkem příčin vnitřního konfliktu.Reklamní

Naše touha uspokojit potřeby našeho okolí je příčinou konfliktů. Naše hlavy nabízejí soustředěný a lineární druh inteligence, zatímco naše srdce jsou svobodná a nelogická. Najít společnou řeč mezi těmito dvěma je jako zavřít do bludiště.

Neexistuje žádný jednoduchý vzorec pro řešení vnitřního konfliktu. Existují však kroky, které můžete podniknout, abyste se od takového šílenství osvobodili.

Co tedy způsobuje vnitřní konflikt? Neschopnost najít rovnováhu mezi naším srdcem a hlavou má za následek vnitřní konflikt, a když se naše činy shodují naše hodnoty říkáme tomu výhra. Když se však nedokáží sladit, má to za následek hanbu, ostudu a rozpaky.

Jaký je původ vnitřních konfliktů?

Lidé zažívají vnitřní konflikt z různých důvodů, ale jeho sledování k jednomu zdroji není možné. Některé faktory, které jej spouštějí, jsou:

Naše zázemí a výchova
Naše víra, doktrína, kultury a tradice
Naše společnost a hodnoty, které jsme se naučili nebo osvojili do své dospělosti

Pravdou je, že čím více jste duševně připoutáni k čemukoli z výše uvedeného nebo k čemukoli v životě, tím více vnitřního konfliktu pravděpodobně trpíte.

Jak víte, že nastává vnitřní konflikt?

Víte, že vnitřní konflikt se vaří, když zjistíte, že zpochybňujete své hodnoty nebo přesvědčení o možnosti méně významné. Například tvrdě bojuje o to, aby si zachovala panenství, a přesvědčuje svého přítele, aby pochopil, že váš vztah milujete a vážíte si ho.

Často, když negativní myšlenka postupně přemůže dobrý skutek, nastane vnitřní konflikt. Když pocítíte tíhu ve svém duchu nebo neklid v žaludku, dejte si pozor, protože vnitřní konflikt může být za rohem.

Navíc, když zjistíte, že se energicky snažíte potlačit potřebu uspokojit špatné nebo mu dávat význam, nastává problém.

Jak se chovají lidé s vnitřními konflikty?

Vnitřní konflikt je definován jako zmatek mezi přijetím a sladěním vaší víry s tím, co vám je předloženo.Reklamní

Osoba trpící vnitřním konfliktem vykazuje následující vzorce chování:

si nemohou v žádném konkrétním okamžiku udělat vlastní názor.
cení si názoru a ideálu druhých, než je jejich vlastní
nepřijímá jejich úhel pohledu jako platný a významný (vždy ochotný se ohýbat dozadu pro ostatní)
vždy pochybovat o jeho důvěryhodnosti.
nemají stabilní myšlení o situaci a vždy.
necítí se být zpochybněni a jsou snadno svázáni vinou.
nemůže učinit rozhodnutí a držet se ho, a vždy hledat podporu druhých, aby podpořili svůj názor
si není jistý životem a tím, jak v něm dosáhnout svého účelu.

Druhy vnitřního konfliktu

Nyní, když víme více o příčinách a následcích vnitřního konfliktu, jsou zde různé typy, které nás mohou ovlivnit:

1. Sexuální konflikt

Toto je jeden vnitřní konflikt, který se prolíná s jinými konflikty. Příkladem sexuálního konfliktu je popření vaší sexuální identity kvůli tomu, co si myslí svět. Například dnes vidíme lidi, kteří uvízli v nešťastných podmínkách kvůli tomu, že tuto část sebe samého nepřijali a neuznali.

2. Morální konflikt

K tomu dochází, když je testována naše osobní etika a hodnoty. Například člověk věří v pravdivost a čestnost. Přesto jsou ochotni lhát, aby zachránili život nebo přátele. Morální konflikt nastává, když jste chyceni mezi dvěma protilehlými stranami a snažíte se je naplnit bez ohledu na důsledky.

3. Náboženský konflikt

Toto je nejběžnější typ vnitřního konfliktu pustošícího lidskou mysl dnes. Ve jménu víry v Boha se mnoho lidí stává extrémisty, jen aby projevili svou loajalitu. Příkladem je přijetí toho, že transfuze krve může vyléčit milovaného člověka, ale bez ohledu na to, protože to odporuje vaší víře.

4. Politický konflikt

Jasný příklad nás obklopuje v nedávno ukončených volbách v USA. To je případ, kdy lidé vědí, že demokracie je pro lidi, ale přesto jsou ochotni ji obětovat, aby potěšili jednoho muže, nebo pro sobectví několika mužů, kteří se podílejí na životech milionů lidí.

5. Konflikt sebeobrazu

To se děje v mnoha formách, ale je to tehdy, když víra odporuje obrazu, který jste si vytvořili ve své mysli. Například člověk ignoruje tlusté lidi kvůli tomu, jak vypadají a věří, že jejich váha je příčinou jejich problému. Jednoho dne pak potkají velkého člověka, který je sebevědomý a miluje se. Najednou jste chyceni vzdát se těchto přesvědčení a přijmout nový úhel pohledu.

6. Konflikt lásky

To se stane, když lidi milujeme, a přesto si nemyslíme, že jim ublížíme. Například milujeme své partnery, ale nemůžeme tolerovat jejich nedostatky bez ohledu na to, jak moc je milujeme. To je příčina sňatků, které končí rozvodem, a dokonce i těch, které milujeme, musíme někdy nechat jít, jen abychom našli mír.

7. Interpersonální konflikt

Toto je bitva mezi tím, čemu věříte a co máte rádi. Například nenávidíte večírky, protože přijímáte, že je živnou půdou pro nemorálnost a další zlozvyky. Přesto se nemůžete dočkat, až budete poslouchat nejnovější drby o tom, že se večírek koná nebo se právě odehrává. Dalším příkladem je nelíbí se mu kouření, ale připouští se, že je v pořádku, když lidé kouří, pokud se jim to líbí.Reklamní

8. Existenční konflikt

Jedná se o konflikt vznikající kvůli vaší víře v existenci a výskyt života, jak jej známe. Například vědět, že Bůh je realitou, ale pochybovat o myšlence ráje nebo dokonce života po smrti. Je to také konflikt vyplývající z rozporu s vašimi prohlášeními a přesvědčeními o nich.

Osvoboďte se

Mít vnitřní konflikt na nás negativně působí. Zde jsou způsoby, jak se z toho můžete osvobodit:

1. Potvrďte vnitřní konflikt

Ke skutečnému uznání dochází, když je mysl otevřená, vnímavá a postrádá jakoukoli formu kritiky. Vnitřní konflikt nás táhne sem a tam, takže je obtížné problém zjistit nebo navrhnout řešení.

Když však uznáte problémy, je snazší definovat řešení, které je vyřeší. Kromě toho si musíte být vědomi duality své mysli. Neberte strany. Ale v tomto prostoru se posaďte a diskutujte o důvodech, abyste zjistili, co je pro vás v tuto chvíli nejlepší.

To by neměl dělat nikdo jiný než vy. Je to výzva, protože lidé se budou snažit ověřovat jeden přes druhého, ale zralost a síla vám v této fázi pomohou. Pamatujte, že nemůžete vyřešit to, s čím nesouhlasíte nebo popíráte.

2. Oddělení

Jak již bylo zmíněno výše, když dojde k vnitřnímu konfliktu, musíme uznat dualitu. Naše touha zůstat připoutaná k vírám a ideologiím, které neodpovídají naší současné realitě, však způsobuje vnitřní konflikt.

Pokud se vaše vnímání změní, pak by mělo být i všechno ostatní. Důsledky vnitřního konfliktu jsou odmítnutí, strach, opuštění, osamělost a další. Pokud nemůžete zvládnout důsledky vnitřního konfliktu, buďte přísní ve svém rozhodnutí a vyhýbejte se okolnostem, které by mohly takové konflikty vyvolat.

3. Získejte jasnost

Nedostatečné porozumění je nejširší platformou pro růst konfliktů, nesprávným umístěním priorit, hodnot a jasným a viditelným projevem nerozhodnosti.

Clarity vám umožňuje oddělit co od toho, jak, a umožňuje hlubší pochopení věcí, které je třeba udělat. Získání jasnosti vyžaduje hluboký vhled do vašeho nitra a ochotu přijmout pravdu spíše než to, co chcete.Reklamní

4. Uklidněte se

Vaše vnitřní myšlenky jsou téměř pravděpodobně negativní myšlenky, které jsou hlasitější než hlasy uvažování. Pokud jste sami, když se objeví tyto strašidelné hlasy, procvičte si malé rušivé aktivity, abyste uklidnili svou mysl. Uklidňující mysl umožňuje snadno oddělit a získat jasnost z aktuální situace.

Není to způsob, jak uniknout z problému, ale dát vás na místo míru, dokud přesně nerozpoznáte, co bude následovat. Některé aktivity, které vám pomohou, jsou dechová cvičení, hudba, čtení, hra na nástroj, vaření a meditace, poslech pozitivních afirmací nebo sledování přírody.

Pokud jste v práci, vydejte se na čerstvý vzduch nebo si dejte minutu nebo dvě na to, abyste se zhluboka nadechli na toaletě.

5. Identifikujte konflikt

V tomto článku jsem identifikoval 8 vnitřních konfliktů, které se mohou kdykoli objevit. Abyste se osvobodili od jakékoli situace, včetně konfliktů, musíte určit, o kterou se jedná.

Představte si například, že se s kolegy hádáte o politice, ale uvědomte si, že se to stává náboženským nebo morálním. Je čas ustoupit a znovu posoudit atmosféru, než se dostanete příliš hluboko nebo řeknete něco, co nejste vy. Schopnost identifikovat váš vnitřní konflikt v daném okamžiku zvyšuje vaše chápání situace a umožňuje vám nasměrovat energii do správného kanálu.

Závěrečné myšlenky

I když je těžké otevřeně souhlasit s vnitřními bitvami, které v nás zuří, ignorovat a popírat jejich existenci znamená připravit se o pozitivní energii v životě. Vnitřní konflikty jsou jako váš stín - krmíte je přímo nebo nepřímo. Spíše než být vydáni na milost a nemilost svým pocitům, přiznejte je, identifikujte a zahoďte je hned.