Naučit se vypořádat se se zklamáním je součástí plnohodnotného života. Zklamání je přirozené a normální a každý ho do určité míry zažije ve svém životě, protože naše očekávání často nesouhlasí s tím, co se ve skutečnosti stane.

Život nám někdy dává těžkou ruku a nastanou události a zkoušky, nad nimiž nemáme žádnou kontrolu. V ostatních případech jsou to naše vlastní činy, které způsobují naše zkoušky. Bez ohledu na povahu našich zkoušek jsou obtíže a zklamání součástí životní cesty a to, jak s nimi zacházíme, bude do značné míry určovat kvalitu našeho života. Tento článek nám pomůže efektivně se vypořádat se zklamáním tím, že stanoví čtyři jednoduché a snadno zapamatovatelné strategie, díky nimž bude naše cesta příjemnější. Říkám jim čtyři R.Reklamní

Předefinujte naše pravidla

Je velmi možné, že naše zklamání je způsobeno skutečností, že máme vnitřní pravidlo, které se vzdává moci. Interní pravidlo je soubor okolností, které musí existovat, abychom se cítili šťastní nebo úspěšní. Například pokud máme pravidlo, které říká, že musíme být dokonalí, je pravděpodobné, že budeme trávit spoustu času pocitem smutku, zklamání a frustrace, protože nikdo nikdy není dokonalý. Také, pokud máme pravidlo, které vyžaduje něco, co je mimo naši kontrolu, abychom se cítili šťastní nebo úspěšní, pak je velmi pravděpodobné, že skončíme zklamáním. Když se tedy cítíme zklamaní, je rozumné zkontrolovat a případně předefinovat naše pravidla. Chcete příklad zmocňujícího pravidla? Zkuste toto: Jsem šťastný a jsem úspěšný, když se budu snažit.Reklamní

Pamatujte si, proč

Náš důvod je důvodem, proč hledáme konkrétní cíl. Často je důvod vícevrstvý a vícerozměrný. Existuje více než jen jeden důvod, proč chceme dosáhnout konkrétního cíle. Proč nám dává vnitřní sílu a vytrvalost. Dodává nám také odvahu čelit zklamání a začít znovu. Když se cítíme skleslí, zklamaní nebo znechuceni, je užitečné si zapamatovat důvody, proč jsme se zavázali k první cestě. Když se k těmto důvodům vrátíme, pravděpodobně obnovíme svůj závazek a nebudeme zavěšeni na zklamání okamžiku.Reklamní

Doporučte naší vizi

Zklamání není konec cesty, je to pouze překážka toho, co bude nakonec skvělá a inspirativní cesta. Takže když máme ty momentální neúspěchy, když se cítíme zklamaní nebo odradeni, je užitečné přemýšlet o naší větší vizi a znovu se jí věnovat. Větší vize není poražena momentálním zklamáním. Zklamání může být ve skutečnosti velmi cennou zkušeností, protože slouží jako vzdělání, díky čemuž se budeme moci lépe vypořádat s tím, co může přinést budoucnost.Reklamní

Resetovat a začít znovu

Resetování a začátek znovu je silný zvyk chování. Co se stane, když resetujeme, je to, že přijmeme to, co se stalo, a pak se zavázáme jít kupředu. Nežijeme v minulosti, bereme to, co nás minulost naučila, ale jinak jdeme dál. Probudíme se hned druhý den, jako by byl celý náš život před námi a máme šanci začít znovu a nic, co se stalo v minulosti, nám nebrání ve vytvoření života, po kterém jsme vždy toužili, nebo v dosažení cílů, které jsme hledají. Obnovení výchozího nastavení a nové zahájení nám brání v tom, abychom se topili v sebelítosti - což je velmi oslabující aktivita -, ale spíše nás nutí vstát a jít kupředu.