Život může být krásná cesta, bláznivá jízda a velké dobrodružství.

Může to však být také živá noční můra, neustálý boj a tvrdý učitel.

Záleží to jen na tobě.

V každém okamžiku si vyberete, na kterou stranu se budete obracet, což ovlivní vaši mysl, tělo i duši, vaši přítomnost a budoucnost, osobu, kterou se stanete, i další lidi ve vašem životě. Zde je několik možností, které musíte udělat, abyste viděli tento svět pro to nádherné místo, které je plné příležitostí, laskavosti a lásky.

1. Pusť minulost

Nebudete moci pokračovat ve svém životě a užít si své dny, pokud uvíznete v minulých vzpomínkách a neustále prožíváte to, co se stalo už dávno.

Osvoboďte se od břemene minulosti tím, že ho pustíte. Často se držíme smrti blízkých, chyb ve vztazích, věcí, které jsme řekli, když jsme byli naštvaní, nebo rozhodnutí, která jsme vedli špatným směrem.

Každá z těchto věcí však může nabídnout lekci, jak se pohybovat vpřed. Nyní, když víte, co nedělat, vás lekce dovedou k něčemu lepšímu.

Meditace je skvělý způsob, jak překonat škodlivé znovu prožívání minulosti. Zkuste se vplížit dovnitř několik minut meditace každý den zastavit vzpomínky v jeho stopách.Reklamní

2. Neberte věci příliš osobně

Máme sklon přemýšlet o každém maličkém detailu naší doby. Myslíme si, že život je nespravedlivý, když se stane něco špatného. Stále se ptáme proč, když nás někdo opustí. Krachujeme a vzdáváme se.

Ale většina z těchto věcí by neměla být brána osobně. Lidé odcházejí, argumentují nebo jsou zlí, protože mají své vlastní problémy, jsou nepochopení nebo vás už prostě nepotřebují. Není to tvoje chyba.

Děláte chyby a selžete, ano. A krásné na tom je, že tentokrát to zkusíte znovu, zkušenější a sebevědomější. Tak se vytvářejí vůdci . Nikdo uspěje od nuly.

Můžete potkat špatné lidi, skončit v nepříjemných situacích, nechat si vzít věci nebo ztratit něco důležitého pro vás. Naučte se dívat na výzvy se smyslem pro humor a lehkostí srdce, které vám umožní je překonat a rychleji se pohybovat dál.

3. Zvolte Méně než Více

V dnešním světě je snadné to přehánět, nakupovat příliš mnoho, jíst příliš mnoho, utrácet příliš mnoho za nový telefon, který právě vydali, nebo příliš pracovat.

Zbavte se některých věcí přeplněných vaším domem, mluvte méně, abyste mohli více poslouchat, jíst méně nebo zdravěji a oblékat se jednodušeji.

Odstraňte ve svém životě lidi, kteří vás pouze zatěžují negativitou, protože je nepotřebujete. Zkraťte si seznam úkolů tím, že se soustředíte na to podstatné, co musíte udělat, a zbavte se všeho, co vás jen zaměstnává.

Omezením oblastí, kde to cítíte, můžete vytvořit prostor pro své koníčky, vášně a důležité lidi ve vašem životě^[1]. Nakonec zjistíte, že vám většina těchto extra věcí nebude chybět.Reklamní

4. Oceňujte, co máte

Vděční lidé žijí skvělými životy^[dva].

Jsou vděční každý den za to, co mají, a jsou mnohem šťastnější, protože se zaměřují na lidi, které milují, na příležitosti, které jsou všude kolem nich, na věci, které rádi dělají, čas, který mají, místo, kde žijí, a přátelé, kteří je obklopují.

Být vděčný neznamená být neustále šťastný. Jednoduše to znamená, že poznáte, že v těžkých dobách se věci zlepší a že vyjdete na druhou stranu. Znamená to, že můžete vidět dobro, když ostatní nemohou a že váš pozitivní výhled prostupuje většinu životních výzev.

Pokud nejste vděční za skvělé, nebojte se! Existují jednoduché způsoby, jak začít. Nejjednodušší je založit deník vděčnosti. Začněte tím, že každý den napíšete jen tři věci, za které jste byli vděční. Mohou zahrnovat lidi, s nimiž jste mluvili, pozitivní zkušenost, kterou jste měli, nebo dar, který jste dostali.

5. Přestaňte si dělat starosti s budoucností

Neustálým přemýšlením o tom, co se může stát, vám uniká současný okamžik, v němž se odehrává život.

Staráme se o zítřek, protože se bojíme, aby se nestalo něco špatného. Snažíme se to předvídat, připravujeme se na všechno a snažíme se plánovat své dny. Většina věcí v životě se však prostě děje a jediné, co můžeme udělat, je užít si to naplno a co nejlépe to využít.

Život je plný překvapení a to je dobrá věc. Tím, že očekáváte, že dojde k nejhoršímu, zkomplikujete život a zkomplikujete ho. Pusťme tedy všechny ty starosti a potřebu všeho kontrolovat a předvídat.

Takzvaný typ A je venku^[3]to bude obtížnější. Pokud spadáte do této kategorie, pravděpodobně jste podivín v oblasti kontroly nebo perfekcionista, který nezvládá změny nebo překvapení dobře. Zastavit tyto znepokojující myšlenky může být výzva, ale dá se to zvládnout.Reklamní

Nejprve pracujte na některých relaxačních technikách, včetně cvičení oblíbeného sportu, jógy nebo meditace. Díky nim se vaše mysl stáhne zpět do současnosti a po určité praxi se stane druhou přirozeností.

6. Uvědomte si, že máte dost

Opravdu nepotřebujete nikoho, abyste se cítili dobře a začali žít, tak na ně přestaňte čekat. To je jen další výmluva, která vám brání v řešení věcí.

Ve vás může být prázdnota, ale jiná osoba ji nevyplní. Nejprve musíte napravit svůj vztah sami se sebou - abyste se začali milovat, oceňovat a přijímat sebe za osobu, kterou jste.

Mnoho lidí nechává nedostatek romantického vztahu zastavit v tom, aby dělali věci, chodili s přáteli na velkou dovolenou, kterou plánovali. Nakonec lze mnoho z těchto věcí udělat samostatně, jakmile si vybudujete sebeúctu a odvahu a přijmete to být sám a být vy je skvělý dárek .

7. Sledujte nové příležitosti

Pokud se rozhodnete žít mimo svou komfortní zónu, můžete skutečně žít život plný vzrušení^[4]jednou za čas.

Riskovat, zkoušet nové věci, dělat to, co vás děsí, a vyzývat se, jak jen můžete. Takto rostete a zlepšujete se a tak se cítíte svobodný a plný života.

Chcete-li začít, zkuste každý týden říct ano jedné nové věci. Pokud vás váš přítel zve, abyste šli vyzkoušet tu novou restauraci do centra, řekněte ano. Pokud chceš jít do karaoke baru, jdi nahoru a zpívej. Pokud uvidíte znamení pro bezplatnou taneční třídu, pokračujte a vyzkoušejte to. Co musíš ztratit?

8. Zvolte laskavost

Buďte laskaví ke každému, koho potkáte. Bez ohledu na to, jak se k vám chovají, vždy můžete být zdvořilí, usmívat se a nabídnout pomoc.Reklamní

Je pravda, že něčí špatnou náladou často přispíváme k chybě v jeho osobnosti, ale většinou má prostě špatný den. Možná si jen zlomili srdce, ztratili někoho blízkého, dostali padáka nebo dostali špatnou lékařskou diagnózu. To, co potřebují víc než cokoli jiného, ​​je laskavé slovo nebo úsměv, který jim můžete snadno věnovat.

Jakmile začnete nabízet laskavost, budete překvapeni, jak rychle se vám vrátí. Nejen, že vylepšíte den někoho jiného, ​​ale zjistíte, že se na oplátku budete cítit lépe.

Stanovte si za cíl každý den někomu říkat jednu laskavou věc. Může to zahrnovat zaslání pěkného textu vaší matce, doplnění oblečení kamaráda nebo sdělení vtipu pokladní, aby se rozesmál. Ať je to cokoli, jen to udržujte laskavé.

Závěrečné myšlenky

Naučit se, jak žít dobrý život, může být obtížné, když je svět tak plný komplikací a negativních zpráv. Počínaje těmito 8 možnostmi však můžete obrátit svoji perspektivu a začít žít každý den pozitivnějším způsobem.

Začněte a využijte to, co vám život dal.

Další tipy, jak žít dobrý život

• Jak si užít život způsobem, který většina lidí nemá
• Proč jsem tak nešťastný? 50 maličkostí, které vás tajně dělají nešťastnými
• 16 jednoduchých pravidel, jak žít pro úspěšný a naplňující život

Doporučený fotografický kredit: Warren Wong přes unsplash.com

Odkaz