Štěstí je, když to, co si myslíte, co říkáte a co děláte, je v harmonii.

- Mahátma Gándí

Odpovězte na tuto otázku se 100 procentní upřímností: Jsi šťastný ?Reklamní

Abyste tomu porozuměli, musíte vědět, jaké štěstí opravdu je . Jaké jsou univerzální věci, které sdílíme a které ztělesňují koncept štěstí? Odpověď někdy není tak zřejmá, jak si myslíme.

Jedna věc je však jistá: šťastní lidé dělat věci jinak . Myslí jinak. Chovají se jinak.

Tento kontrolní seznam štěstí je dobrým místem, kde začít, pokud hledáte štěstí nebo chcete jen ujistit, že jste ve skutečnosti skutečně šťastní.Reklamní

Dáváte a přijímáte lásku hojně?

Snad nejběžnějším poutem, které šťastní lidé sdílejí, je to, že milují a jsou milováni. Ať už je to vaše rodina, váš manžel, vaši přátelé nebo vaši mazlíčci, ti, kteří mají silné vztahy, jsou šťastnější a žíj déle .

Nepotíte malé věci?

Šťastní lidé žijí v současnosti. Mění výzvy na příležitosti pro růst. Stále se mohou někdy naštvat nebo rozladit na věci, které jsou mimo jejich kontrolu ... ale vyjádří svůj hněv nebo smutné emoce a jdou dál. Nezajímají se o věci.

Trávíte čas tím, co máte rádi?

Skutečně šťastní lidé jsou vášniví a hledají způsoby, jak tyto vášně naplnit. To nutně neznamená, že svou práci milujete. Znamená to ale, že si najdete čas na věci, které vás opravdu baví - věci, které vám rozplynou stres a uklidní vás. Ať už je to psaní, ekologický aktivismus, golf nebo pletení, pokud si ve svém týdenním rozvrhu vyčleníte čas na to, abyste dělali věci, pro které máte vášeň, budete šťastnějším člověkem.Reklamní

Provádíte náhodné laskavé skutky?

Výzkum ukazuje že šťastní lidé se stanou ještě šťastnějšími, když jsou laskaví. Důvodem je to, že když děláte hezké věci pro ostatní, uvolňuje serotonin, neurotransmiter, který je šťastnou chemikálií vašeho mozku. Šťastní lidé se snaží změnit svět kolem sebe. Vědí, že nezištné projevy laskavosti jsou klíčem k šťastnému a naplňujícímu životu.

Jste optimista?

Šťastní lidé vidí sklenici napůl plnou, ne napůl prázdnou. Vytvářejí svůj vlastní optimismus a většinu dní mají pozitivní přístup. Mají také dny, kdy jsou dole nebo smutní. Ale celkově se rozhodnou zaměřit spíše na dobré než na špatné, zejména v dobách zkoušek.

Jsi zdravý?

Zdravé stravování a cvičení mohou mít přímý dopad na vaše štěstí. Lidé, kteří jedí nekvalitní jídlo a jsou sedaví, jsou spíše nešťastní a deprimovaný . Na druhou stranu, konzumace zdravých potravin může mít přímý dopad na vaši náladu a získání kondice zvyšuje vaši sebevědomí a úroveň sebeúcty. Udělejte tedy cvičení a zdravé stravování součástí vaší každodenní rutiny a sledujte, jak vaše úrovně štěstí stoupají.Reklamní

Jsi k sobě upřímný?

Šťastní lidé vědí, kdo jsou. A co je důležitější, vědí, kdo jsou ne . Také neztrácejí čas tím, že se snaží být někým, kým nejsou. Šťastní lidé nesou odpovědnost za své činy. Neomlouvají se; spíše jednají. Jsou upřímní sami k sobě i k ostatním, i když je pravda bolí.

Jsi naživu?

Chcete znát tajemství skutečné štěstí? Tady je: Ve vnějších věcech štěstí nenajdete. Vychází to zevnitř. Vaše mysl je velmi silná a můžete ji použít k vytváření skvělých věcí ve vašem životě - nebo ji můžete plýtvat stížnostmi, trucováním a neustálým naštváním. Pokud jste naživu, můžete být šťastní. Vyberte si štěstí. Je to opravdu tak jednoduché!