Většina lidí, většina let. vzdali se svých usnesení zhruba do poloviny ledna. Abychom vám poskytli větší šanci, nabízím níže uvedené techniky ve formátu listu.

Tyto techniky pomohou s jakýmkoli cílem - od hubnutí po prosazování k zahájení vlastního podnikání. Když budete mít po celý rok takový list, na který se budete odkazovat, budete mít lepší šanci zůstat na správné cestě a prosadit se v roce, který právě přišel.Reklamní

Nezapomeňte: toto je list, nikoli článek (jako takový). Takže musíte ... víte ... Udělej tu práci .Reklamní

Váš novoroční pracovní list s řešením problémů

1. Nejprve zde napište své rozlišení. Udělejte to co nejkonkrétnější (tj. Do 31. května místo toho, abyste se letos dostali do formy, zhubněte o deset liber). Pouhý zápis vašeho cíle zvyšuje pravděpodobnost, že ho dosáhnete. Gratulujeme!
2. Zapište si odměnu za dosažení tohoto cíle, který apeluje na vaše hodnoty a emoce. Například pokud chcete přestat kouřit, vaším závažným důvodem může být to, že chci být dostatečně zdravý, abych mohl tančit se svou devítiletou dcerou, když se za 20 let vdá.
3. Jak si tento důvod připomenete? (Možná obrázek vaší dcery nebo ženy ve svatebních šatech ve vaší kanceláři.)
4. Předpokládejme potíže a vyřešte to. V čem se výplata nemění? Například kuřáci mají každý den se svými kamarády z kouření určitý počet společenských přestávek. Nebo možná odložíte projekt, který se cítí obtížný nebo ohromující.
5. Jak můžete získat tuto výplatu jiným způsobem? Možná se místo kouření vydáte na procházku s kamarádem nebo na kávu.
6. Jaké kroky musíte podniknout, abyste dosáhli svého cíle? V případě potřeby připojte termíny. (Právě jsi se zbláznil? Pokud ano, vraťme se k otázce č. 2 ohledně morální podpory!)
7. Jaký je další krok, který můžete podniknout k dosažení svého cíle? Kdy to budete mít hotové? (Znovu jsi vyšiloval? Podívejte se zpět k otázce č. 2, kde najdete morální podporu tak často, jak potřebujete.)
8. Kdo musíte být, abyste dosáhli tohoto cíle? Jaký druh člověka?
9. Jak vytvoříte odpovědnost za realizaci svého cíle? (Zaškrtni vše, co platí.)
   • Ohlásím se u přítele (všimněte si, kdo a jak často).
   • Vytvořím graf / plán (nezapomeňte, kde a jak často jej budete používat).
   • Vytvořím připomenutí ve svém kalendáři / PDA / počítači.
   • Řeknu to spoustě přátel a známých (Kdo nebo kolik? Kdy?).

Doufám, že pomocí těchto technik v letošním roce vytvoříte odměnu za kariéru a osobní život. Neváhejte a předejte je přátelům nebo kolegům, kteří pro ně mohou mít prospěch. Hodně štěstí na vašich novoročních předsevzetích a cílech!Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Zelený chameleon přes unsplash.com Reklamní