Flirt nebo nevěra? Co je v pořádku a co ne

V mé praxi často vyvstává otázka, co znamená nevěru? Kdy je flirt nevinný a kdy zachází příliš daleko? Jak můžete kreslit čáry, pokud jde o vaše chování a chování vašeho partnera, zvláště když jsou tyto čáry stále více rozmazané v digitálním věku, ve kterém sociální média, textové zprávy a okamžitá komunikace učinily záležitosti přístupnějšími?

Dnešní technologie mohou poskytnout perfektní platformu pro utajení. Webové stránky jako AshleyMadison.com se dokonce pokoušejí legitimizovat klamání tím, že nabízejí bezpečné místo k vyhledání aféry. Jedním z problémů internetu je, že vaše online chování má určitý pocit odstupu od skutečného života. Zamyslete se nad tím, jak snadné je například nakupovat. Nakupování kliknutím na tlačítko nemá stejný kognitivní efekt jako nutnost fyzicky vydat peníze u pokladny. Totéž platí s online flirtem; okamžité uspokojení, snadnost a rychlost interakce téměř vyvolávají pocit, jako by se to ani nestalo.

Pro ty, kdo jsou ve vztazích, technologie nejen připravuje půdu pro klamavé chování, ale také podněcuje zcela novou sféru žárlivosti a paranoie. Nejen, že páry zneužívají vzájemnou důvěru tím, že se zapojují do online nevěry, ale když jsou podezřelé, využívají technologie k narušení soukromí toho druhého. Lidé, kteří běžně respektují hranice jiné osoby, se přihlašují k účtu na Facebooku svého partnera nebo vyhledávají v telefonu partnera známky podvádění. Tato porušení důvěry prostě udržují koloběh nepoctivosti a paranoie.

Na Konference APA 2013 , Erin Holley představila výsledky nedávného průzkumu o tom, co lidé považují za nevěru. Průzkum ukázal, že většina účastníků měla protichůdné postoje. Ve vztahu k sobě samým si mysleli, že širší spektrum chování nesplňuje jejich kritéria pro nevěru, zatímco u svého partnera považovali za nevěru téměř jakékoli chování. Z mého pozorování vyplývá, že partneři ve vztahu mohou diskutovat o závazku a nevěře, ale zřídka zacházejí do podrobností o tom, jak každý z nich definuje nevěru. Často věří, že se shodují na tom, co představuje nevěru, jen aby zjistili, že tomu tak není. Tyto nesrovnalosti mohou částečně pramenit z kulturních rozdílů, a zejména z kultury rodiny, ve které člověk vyrůstal. Je důležité, aby každý partner identifikoval a popsal své osobní modely týkající se nevěry a závazku. Nedostatek jasnosti většiny párů v této důležité otázce ponechává prostor pro nejednoznačnost a podvod, což vede k mnoha zmatkům a zranění.

Jedním z problémů při kreslení hranice mezi správným a špatným je to, že ne všechny normy jsou nutně univerzální. Každý se musí sám rozhodnout, co mu ve vztahu vyhovuje. Musí pak jasně a upřímně komunikovat, jak se cítí, a zároveň přijmout realitu, že nemají nad svým partnerem žádnou skutečnou kontrolu. Ať se vy a váš partner dohodnete na čemkoli, měli byste to dodržovat poctivě a s respektem. Vzájemnou důvěru můžete budovat pouze tehdy, když budete upřímní a budete žít podle svých slov.

Zde je pět pravidel, kterými se může každý člověk řídit, aby měl důvěryhodnější vztah:

1. Ctěte své volby jako své vlastní

Pokud a kdy se vy a váš partner rozhodnete mít monogamní vztah, ujasněte si, co to pro každého z vás znamená. Mluvte o tom, jak se utvářel každý váš pohled na monogamii a v čem se cítíte dobře. Jakmile budete mít jasno v tom, k čemu se zavazujete, pak by každý z vás měl toto rozhodnutí respektovat a přijmout plnou odpovědnost za svou volbu.

Jednou chybou, kterou lidé dělají, když přemýšlí o věrnosti, je domněnka, že přišli o svou svobodu. Mají pocit, že je partner nutí dodržovat určitá pravidla. Přesto vás nikdo nemůže do ničeho donutit. Rozhodnout se být jen s jednou osobou je stále volba. Můžete se rozhodnout být s jednou osobou a přesto se cítit svobodně, protože toto rozhodnutí vlastníte.

Pokud začnete pochybovat nebo změníte názor na svá rozhodnutí, měli byste o tom otevřeně mluvit, než říkat jednu věc a dělat druhou. Když si však začnete klamat, že vás nikdy nikdo jiný nebude přitahovat nebo mít nutkání flirtovat, nastavujete nerealistický standard, který bude pravděpodobně z dlouhodobého hlediska těžké dodržovat. Kromě toho, jakmile nevyhnutelně porušíte jedno z těchto omezení, rozmažete čáry, které jste sami vytvořili, a můžete se vystavit riziku, že se zapojíte do jiných, výslovněji zakázaných činností, které by ublížily vašemu partnerovi a porušily jakoukoli vaši dohodu.

2. Stanovte si standardy nezávisle na svém partnerovi

Na mém blogu, Co je špatného na nevěře “ Hovořil jsem o některých Co dělat a co nedělat, pokud jde o to, jak si zachovat pocit sebe sama jako svobodného jedince, a přitom být upřímný a ohleduplný ke svému partnerovi. Nejlepší způsob, jak vytvořit tuto rovnováhu, je vytvořit si vlastní standardy pro své chování oddělené od chování vašeho partnera. Pokud chcete, aby se k vám váš partner choval určitým způsobem, pak byste měli udávat tón vztahu tím, že si vyberete, jak se zachováte i v těch nejnáročnějších situacích. Pokud jste spolehliví, důslední a důvěryhodní na rozdíl od nevyzpytatelných, podezíravých a nečestných, pak je mnohem pravděpodobnější, že totéž dostanete od svého partnera. Navíc, bez ohledu na to, co se ve vztahu stane, se můžete cítit silní a pevní ve skutečnosti, že jste si zachovali vlastní integritu, vlastnost, kterou si s sebou můžete vzít do jakéhokoli vztahu.

3. Vyvarujte se vytváření nerealistických pravidel

Když si člověk vytvoří příliš mnoho pravidel ve snaze omezovat partnera, musí si dávat pozor, kolik to vztah stojí. Musí se ptát: pěstuji prostředí zášti? Omezuji svého partnera způsoby, které narušují jeho/jejího ducha nebo vitalitu? Když svému partnerovi nastavíte extrémně omezující hranice, často snížíte právě ty vlastnosti, které vás k němu přitahovaly – například odchozí osobnost, uznání, charisma a přirozenou vřelost. Vztah založený na emocionálních manipulacích a ultimátech vyvolávajících vinu má jen stěží pevný základ, na kterém by mohl stát.

Může být zraňující a omezující někoho potrestat pokaždé, když projeví přitažlivost, nebo dokonce pohled na jinou osobu, kterou považujete za ohrožující. Pokud potrestáte svého partnera za to, že je upřímný ohledně jakýchkoliv přitažlivostí k ostatním, můžete ho přimět, aby skrýval své aspekty a dokonce vám lhal. Když reagujete nadměrným strachem nebo žárlivostí, je důležité si položit otázku: je to o mém partnerovi nebo o mně? Je opravdu nedůvěryhodný, nebo nedůvěřuji já? Jak moc moje vlastní nejistota určuje, jak zacházím se svým partnerem?

4. Nikdy nelži

Dlouho jsem říkal, že největším problémem nevěry je klam. Lhát svému partnerovi nebo překrucovat jeho realitu je upřímně řečeno porušením lidských práv. Na čem se s partnerem ve vašem vztahu otevřeně a jasně dohodnete, je v pořádku, ale lži a podvody poslouží pouze k vytvoření vzdálenosti a nedůvěry – dvou běžných ničitelů jakéhokoli vztahu.

Budování důvěry může být obtížné, protože lidé si již v sobě nesou vlastní obranu a nedůvěru z minulých zranění, odmítnutí a podvodů. Přesto jsou důvěra a komunikace zásadní pro navázání blízkosti, intimity a skutečné lásky. Váš partner by měl být někdo, s kým můžete mluvit, někomu, komu můžete nabídnout upřímnou zpětnou vazbu a koho můžete povzbudit, aby udělal totéž i vám.

Mnoho odborníků na vztahy se domnívá, že jsou chvíle, kdy upřímnost není nejlepší politikou, ale já s tím zásadně nesouhlasím. I když se „nechtít zbytečně zraňovat něčí city“ vypadá jako laskavý sentiment, je to ve skutečnosti ospravedlnění; nikdy není skutečný důvod být neupřímný s někým, koho miluješ. Přemýšlejte o tom, jak byste se cítili. Nechcete raději, aby byl váš partner pravdivý? Pokud byste později zjistili, že váš partner zastínil pravdu nebo vám přímo lhal o nevěře, byli byste zraněni a naštvaní a cítili byste se zrazeni? Pokud je vaše upřímná odpověď na tyto otázky „ano“, pak je lepší předpokládat, že váš partner cítí totéž. Konečným hlediskem je, jakým člověkem chcete být ve vztahu? Pokud chcete být čestným a čestným člověkem, pak je upřímnost vůči svému partnerovi jedinou skutečnou možností.

Také nelži sám sobě. Lidé často klamou sami sebe, že je tato osoba v práci ve skutečnosti nepřitahuje, nebo že je toto chování v pořádku, že ve skutečnosti neodpovídá jejich definici nevěry, nebo pokud se to jejich partner nedozví, je to v pořádku. Jak uvádí jeden terapeut, kterého znám, když se ho pacienti ptají, zda určité chování představuje nevěru, odpoví: 'Považoval by to váš partner za nevěru?' Souhlasím s tím, že pokud si nejste jisti nebo si nejste jisti tím, co je nebo není v pořádku, měli byste si to se svým partnerem vyjasnit, spíše než používat jakoukoli nejednoznačnost ve své dohodě ke klamání.

5. Nevzdávejte se aspektů sebe sama

Bez ohledu na to by váš vztah měl vždy rozšiřovat váš život, ne jej zmenšovat. Poznání nového člověka vám představí nový svět aktivit, zájmů, lidí, míst a nápadů. Přesto po chvíli mnoho párů vstoupí do „Fantasy Bond,' iluze spojení, v níž forma vztahu nahrazuje skutečnou podstatu. Lidé se vzdali své individuality ve prospěch sloučené identity, která, i když je často nevzrušující nebo dokonce nepříjemná, vytváří falešný pocit bezpečí a jistoty.

Páry ve fantazijním svazku na sebe často kladou bezpočet omezení a očekávají, že jejich partner bude vykonávat určitou funkci nebo roli, spíše než být jejich vlastní samostatnou osobou se suverénní myslí. Je ironií, že právě tato nezávislost a jedinečnost je to, co vás k této osobě přitahuje.
Požádat je, aby zúžili své světy, může v konečném důsledku sloužit k tomu, aby vás váš partner méně přitahoval.

A naopak, když váš partner očekává, že omezíte svůj svět, pravděpodobně se budete cítit v pasti a rozzlobení. Záležitosti se stanou atraktivnějšími, když pár přestane cítit vzrušení a vášeň jeden pro druhého. Mohou se začít navzájem nesnášet, protože skutečné pocity lásky a náklonnosti jsou nahrazeny hraním rolí a hraním na základě očekávání. Mohou začít zadržovat právě ty vlastnosti, které je k sobě přitahovaly.

Tím, že udržíte svůj svět velký, svou komunikaci otevřenou a pocit sebe sama, ve skutečnosti vytvoříte prostředí, ve kterém jste spokojenější a méně pravděpodobné, že budete hledat spojení jinde. V tomto smyslu, čím více svobody si vy a váš partner dovolíte, tím menší je pravděpodobnost, že zradíte vzájemnou důvěru.