Cítit se nepříjemně nemusí být příjemným zážitkem, ale může to být příležitost projevit pozitivní změnu a osobní rozvoj. Cokoli způsobil nepříjemný pocit, může sloužit jako znamení toho, že něco není v pořádku. Když se cítíte nepříjemně bez zjevného důvodu, je to v bezvědomí - může se to projevit i fyzicky, například v srdci nebo ve střevech.

Negativní emoce může odhalit věci, které můžete popírat, a díky tomuto odhalení se můžete zmocnit k maximalizaci svého potenciálu. Nezapojovat se do negativních pocitů je jedna věc, ale ignorovat je úplně jiná. Takže ať je vaším heslem spíše zvědavost než strach.

Všechno, čeho jsem se bál, nebylo založeno na ničem. - Kurz zázraků

Přijímání negativních emocí

Negativní emoce přirozeně ovlivňují náš současný pocit pohody, a to je jen přirozené. Ale mají také svůj účel: upozorňují nás na skutečnost, že něco není v pořádku.

To, co je třeba opravit, je často samotné myšlení. Není však snadné prozkoumat své vlastní myšlení. Je to něco jako lechtání - prostě to nefunguje. Myšlenky jsou spojeny s našimi zkušenostmi, vnímáním, vírou a předsudky do té míry, že jsou často iracionální.

Pocit vzniká z myšlení. —Michael Neill

Namísto toho, abyste jen chtěli, aby pocit zmizel, použijte jej jako nástroj. Můžete narušit automatické reakce ve své myslící mysli a myslet jinak - přemýšlejte mimo krabici svých podmíněných vnímání a omezujících přesvědčení. Zeptejte se sami sebe, proč se cítíte nepříjemně, a prozkoumejte důvody tohoto pocitu. Otevřete cesty k různým vnímáním, včetně přijetí toho, že nejste si jisti.

Přátelé nevědomosti

Emoční nepohodlí vychází z nejistoty, která zase vychází z nevědění.

Člověk historicky usiloval o stav poznání, od starověku po renesanci, průmyslovou revoluci, sekularizaci a technickou revoluci. Duchovnost a moudrost byly nahrazeny vědou a znalostmi. Vědění se stalo synonymem bezpečnosti a jako zvířata - i když vysoce inteligentní - se to, díky čemu se budeme cítit v bezpečí, bude vždy jevit jako dobrá volba.

Proč tedy máte všechna fakta a čísla na dosah ruky - stačí jedno kliknutí - a stále se vám občas stane nezodpovědná neklid?

Odpověď je evoluce. Navzdory exponenciálnímu rozvoji lidského způsobu života ve smyslu formy - zejména v posledních několika stoletích - jste stále zvíře. Ačkoli technologické vynálezy učinily nadbytečné mnoho fyzických dovedností vašich předků, vaše viscerální pocity číhají těsně pod povrchem a jsou připraveny kdykoli vybuchnout.^[1]

Jako děti nás učili, že nevědomost je špatná věc. Slovo nevědomost se stalo téměř výlučně pejorativním výrazem, zatímco ve skutečnosti jednoduše znamená nedostatek znalostí nebo informací. Jistota nás oslepuje před novými myšlenkami a perspektivami. Omezuje potenciál jak pro nás, tak pro ostatní. Nejvíc ze všeho to křečí naši kreativitu.Reklamní

Pro malé dítě je každý den - dokonce každý okamžik - dobrodružstvím, příležitostí pro nové zážitky a objevy. Porovnejte zkušenosti dítěte se zkušeností dospělého, který se rozhodl pro všechno a je si jist, že má pravdu. Nudné, že?

Proč je rozsudek v pořádku

V situaci, kdy jste, se můžete cítit nepříjemně soudit někoho na základě jejich oblečení, jejich přízvuku, jejich chování, jejich slov, automobilu, který řídí, nebo možná domu, ve kterém žijí. Ale to je v pořádku. Jste navrženi tak, abyste mohli neustále soudit, protože je to další přirozený způsob, jak se udržet v bezpečí - je to zdravý rozum a vy mu nemůžete pomoci.

Mohou však nastat chvíle, kdy cítíte, že přijde úsudek, a zpochybňujete to:

• Proč mi je z toho člověka nepříjemné?
• Koho mi připomínají?
• Co je to o nich?
• Co předpokládám?

Nebezpečí tedy spočívá v tom, že se budete soudit za souzení, ale není to nutné. Díky svému vědomí jste již narušili pravěkou reflexní akci, a proto můžete na základě toho učinit inteligentní volbu. Takto pocit nepohodlí slouží jako známka zlepšení - příležitost k růstu.

Někteří lidé se cítí nepříjemně kolem ostatních, kteří mají problémy s učením nebo fyzické problémy, ale odkud ten pocit pochází? Je to snad strach z neznáma? Nebo strach z možnosti, že budete sami invalidní? Nebo možná jen nepředvídatelnost někoho jiného?

Představte si, že jste v supermarketu a matka kárá jedno ze svých tří dětí. Nejprve křičí, pak přísahá. Nakonec, na konci svého pouta, plácne dítě. Jak se cítí dítě? Jak se cítí matka? Co mohla cítit, aby se tak chovala? Nejdůležitější je, jak se cítíte a proč?Reklamní

Jak rozlišování podporuje schopnost reakce, nikoli reaktivitu

Schopnost reagovat spíše než reagovat je synonymem vědomí. Plošné přijetí a reakce na pravěké odpovědi zasílá Renaissance Mana do temných dob. Trik spočívá v tom, že máte povědomí, abyste si vybrali, které pocity vám slouží a které ne.

Například v lidech existuje tendence důvěřovat těm, kteří žijí blíže k nim než těm z jiných regionů nebo zemí - nejen sousedům, které znají kontaktem nebo zrakem, ale také lidem, kteří vypadají jako oni, zní jako oni a chovají se jako jim.

Tato reakce na kolena vychází ze skutečnosti, protože před bezpečností právního státu - kterou dnes považujeme za samozřejmost - byly přestupky skutečně častěji páchány cizími lidmi než místními. Bez rozlišování se tendence k nedůvěře může až příliš snadno vyvinout v xenofobii nebo přímý rasismus.

Analýzou svých pocitů můžete racionálně zvolit, jak na situace reagovat, než na ně jednoduše reagovat.

Spouštěče nepohodlí

Pocit nepohodlí může být často předchůdcem průlomu. U většiny lidí je preferovanou výchozí pozicí ovládání. Kontrola - nebo spíše její iluze - je náplast, které se držíme strachu, protože se nám tento pocit nelíbí.

Existuje několik potenciálních spouštěčů pocitu nepohodlí.Reklamní

• nedostatek autenticity
• konflikt hodnot
• nedostatek sebehodnocení
• nedostatek naplnění
• nedostatek účelu
• nedostatek kontroly v životě člověka
• oběť - hraní role
• vina

Nedostatečná shoda mezi našimi hodnotami a našimi činy se vždy někde projeví, ať už je to při vědomí nebo v bezvědomí, a jedním ze způsobů je pocit nepohodlí.

Sebezdokonalování - Kde jsem versus kde chci být

Mnoho lidí začíná svou cestu sebezdokonalování vyjádřením touhy po tom, aby věci byly lepší - lepší zaměstnání, lepší společenský život a lepší vztahy. Někde na cestě si však uvědomí, že jejich jádrem je jejich touha být lepší.

Když se podíváte do zrcadla - doslova nebo obrazně - co vidíte?

Pokud chcete být nejlepší verzí sebe sama, musíte být svým skutečným já - svým autentickým já. Vaše skutečné já nemusí být nutně verze, kterou jste vytvořili, což může zahrnovat mnoho negativních aspektů. Vaše skutečné já je vaše vnitřní bytí, vaše vyšší mysl, verze, která přišla na tento svět nevinně - a kdo stále je.

Závěr

Až se tedy příště budete cítit nepohodlně, zkuste se spíše posunout směrem k tomuto negativnímu pocitu, než utéct. Prozkoumejte to, buďte na to zvědaví, a tím to zbavíte moci, čímž se zmocníte.

Dále identifikujte myšlenku, která tento pocit vytvořila. Vy a vy sami si můžete vybrat, s kterými myšlenkami se chcete zapojit a které recyklovat. Uznáním nepohodlí jako znamení, jak se zlepšit, využijete příležitost být tou nejlepší verzí sebe sama - být lepší.Reklamní

Více o vystoupení ze své komfortní zóny

• Jak si procvičit pohodlí v nepohodlných situacích
• 10 způsobů, jak vystoupit ze své komfortní zóny a překonat strach
• To se stane, když se přestěhujete z komfortní zóny

Doporučený fotografický kredit: Pošlete BALLAND přes unsplash.com

Odkaz