V nedávném článku , novinář Johann Hari napsal o pochybnostech, které někteří vědci pociťují, že deprese je způsobena „chemicky nevyváženým“ mozkem. Po většinu svého dospělého života Hari věřil, že jeho deprese je výsledkem biologického stavu. Nicméně poté, co provedl vlastní průzkum tohoto tématu, což vedlo k jeho nové knize, Ztracená spojení: Odhalení skutečných příčin deprese – a neočekávaná řešení Hari dospěl k závěru, že existuje 'devět hlavních příčin deprese a úzkosti, které se odvíjejí všude kolem nás. Dva jsou biologické a sedm je tady na světě, místo aby byly zapečetěny v našich lebkách.“

Hariho hluboký ponor do nejnovějšího výzkumu deprese ho přivedl k jedné z jejích nejbolestivějších příčin, kterou Hari nazval „nejobtížnější z těchto příčin pro mě osobně k prozkoumání“. To bylo trauma z dětství. Výzkum ukazuje, že zkušenost s traumatem z dětství může ve skutečnosti změnit mozek člověka. Může dramaticky zvýšit riziko deprese dospělých a dokonce nechat lidi na vyšší riziko sebevraždy .

Mnoho zjištění naznačovalo, že toto riziko deprese se zvyšuje na základě počtu traumatických událostí, které člověk zažije, s jednou studie ukazují, že „u žen, které během svých formativních let zažijí alespoň dvě nepříznivé události – ať už jde o zneužívání, zanedbávání nebo nějaký typ rodinné dysfunkce – je více než dvakrát vyšší pravděpodobnost, že zažijí depresi během perimenopauzy a menopauzy.“ jiný studie ukazují, že mnohočetné traumatické zážitky, jako je emocionální nebo sexuální zneužívání, „může vést k chronickějšímu a závažnějšímu průběhu deprese“. A jako Hari dále vypíchnut 'Pokud jste v dětství měli sedm kategorií traumatických událostí, měli jste o 3 100 procent vyšší pravděpodobnost, že se v dospělosti pokusíte o sebevraždu, a o více než 4 000 procent vyšší pravděpodobnost, že budete injekčním uživatelem drog.'

V těchto dnech se stále více dozvídáme o rozsáhlých dopadech traumatu z dětství na naše zdraví a pohodu. Psychiatr a neurolog Bruce Perry nedávno na toto téma mluvil 60 minut , ve svém rozhovoru uvedl: 'Pokud máte vývojové trauma, pravdou je, že budete ohroženi téměř jakýmkoliv druhem fyzického zdraví, duševního zdraví, sociálního zdravotního problému, na který si vzpomenete.'

Čím více se dozvídáme o dlouhodobých účincích traumatu raného dětství, tím důležitější je mluvit o způsobech, jak je můžeme vyřešit a vyléčit. To může platit zejména pro lidi, kteří bojují s depresí, protože existují určité náznaky, že jedinci, kteří zažili rané trauma, budou méně pravděpodobně reagovat na antidepresiva.

Například jeden studie dospěl k závěru, že čím větší byla expozice traumatu (zejména zneužívání), „tím méně pravděpodobně tito depresivní pacienti po léčbě jedním ze tří běžně předepisovaných antidepresiv ustoupili“. Studie zjistila, že zejména sexuální, fyzické a emocionální zneužívání mohlo mít specifický dopad na nedostatečnou reakci na léčbu, možná částečně proto, že se zneužívání může opakovat. Zejména zneužívání, ke kterému došlo před 7. rokem věku, předpovídalo „podstatně horší výsledky odezvy a remise u běžně předepisovaných antidepresiv“. Stejná studie zjistila, že pacienti, kteří uvedli trauma v raném věku, měli příznivější antidepresivní odpověď na psychoterapii než na antidepresiva samotná. Ve skutečnosti výzkumníci uzavřel že „pravděpodobnost dosažení remise u pacientů s chronickými formami velké deprese a jakýmikoli časnými nepříznivými životními událostmi byla odhadnuta na dvakrát vyšší po léčbě psychoterapií ve srovnání s léčbou antidepresivy.

Cílem zde není naznačovat, že antidepresiva jsou neúčinná nebo že lidé, kteří zažili rané trauma, mají v žádném případě menší pravděpodobnost, že se z deprese zotaví. Spíše jde o zdůraznění potenciální hodnoty terapie. Jako výzkumný tým uzavřel 'Psychoterapie může být základním prvkem v léčbě pacientů s chronickými formami velké deprese a traumatem v dětství v anamnéze.' Existují způsoby, jak se propracovat a vyléčit se z traumatu. Podle Perryho tyto změny začínají u mozku. 'Aby bylo možné vyléčit (tj. změnit nebo upravit trauma), terapeutické intervence musí aktivovat ty části mozku, které byly traumatem změněny,' řekl Perry . 'Pochopení přetrvávání emocionálních, behaviorálních, kognitivních a fyziologických vzorců souvisejících se strachem může vést k cíleným terapeutickým zkušenostem, které modifikují ty části mozku zasažené traumatem.'

V některých případech bude poražení deprese zahrnovat cestu k uzdravení z raného traumatu. Uvědomění si smyslu našich zkušeností a pocitu plné bolesti z nich nám může pomoci posunout se dál a cítit se lépe v našem současném životě. Z tohoto důvodu může být terapie účinným způsobem, jak pomoci vyřešit rané trauma a překonat depresi. Během této cesty je pro lidi užitečné, aby přijali to, co Dr. Daniel Siegel nazývá COAL postoj, ve kterém jsou C zuřivý, Ó pero, A přijímání a L vůči sobě a všemu, čím procházejí. Jak řekl Buddha: 'Naše trápení a rány se zahojí pouze tehdy, když se jich dotkneme se soucitem.' Chcete-li se dozvědět více o tom, jak najít terapeuta ve vašem okolí, navštivte https://locator.apa.org/.

Zdroje pro depresi:
Národní ústav duševního zdraví – deprese
Depression.com
WebMD – Deprese
Helpguide.org – Deprese
Depression-Screening.org
Americká psychologická asociace – deprese
Mayo Clinic – deprese