Hodně si povídám. Pomáhá mi to soustředit se na činnost, kterou mám k dispozici, více se soustředím na studium a při chatování pro sebe mi dávám pár skvělých nápadů; co je důležitější, vytvářím lepší díla. Například právě teď, když píšu, neustále si mumlám. Mluvíš sám se sebou? Nenechte se zahanbit tím, že to připustíte, protože věda zjistila, že ti, kteří si mluví sami, jsou ve skutečnosti géniové ... a ne blázni!

Pozadí výzkumu

Psycholog a výzkumník Gary Lupyan provedl experiment, při kterém 20 dobrovolníkům předvádělo předměty v supermarketu a byli požádáni, aby si je pamatovali. Polovině z nich bylo řečeno, aby opakovaly předměty, například banán, a druhá polovina mlčela. Výsledek nakonec ukázal, že samořízená řeč pomohla lidem najít objekty rychleji, o 50 až 100 milisekund, ve srovnání s tichými.Reklamní

Když něco hledám v ledničce nebo v regálech supermarketů, často si pro sebe zamumlám, řekl Gary Lupyan.

Tato osobní zkušenost ho vlastně přiměla provést tento experiment. Lupyan spolu s dalším psychologem Danielem Swigleym dospěli k výsledkům, že ti, kteří si mluví sami, jsou géniové. Zde jsou důvody:Reklamní

Stimuluje vaši paměť

Když mluvíte sami se sebou, aktivuje se váš smyslový mechanismus. Ulehčí vám to paměť, protože si můžete slovo představit a podle toho můžete jednat.^[1]

Pomáhá zůstat soustředěný

Když to říkáte nahlas, soustředíte se na svůj úkol,^[dva]a pomůže vám to okamžitě poznat. To samozřejmě pomůže, pouze pokud víte, jak vypadá hledaný objekt. Například banán má žlutou barvu a vy víte, jak banán vypadá. Takže když to říkáte nahlas, váš mozek okamžitě zobrazuje obraz ve vaší mysli. Ale pokud nevíte, jak vypadá banán, pak nemá žádný účinek to říci nahlas.Reklamní

Pomůže vám to vyjasnit si myšlenky

Každý z nás má tendenci mít různé typy myšlenek. Většina dává smysl, zatímco ostatní ne. Předpokládejme, že na někoho zuříte a máte chuť toho člověka zabít. Nyní pro tento problém nenarazíte na terapeuta, že? Ne, to, co děláte, je zamknout se v místnosti a zamumlat si pro sebe. Necháte se rozzlobit tím, že budete mluvit sami se sebou, o výhodách a nevýhodách zabití této osoby a nakonec se uklidníte. Toto je hloupá myšlenka, kterou máte a nemůžete ji sdílet s žádnou jinou osobou. Psychologka Linda Sapadinová řekla:^[3]

Pomůže vám ujasnit si myšlenky, sklonit se k tomu, co je důležité, a upevnit všechna rozhodnutí, o kterých uvažujete.

Doporučený fotografický kredit: Dívka pomocí notebooku v hotelovém pokoji / Ed Gregory přes stokpic.com

Odkaz